Blogi ajankohtaisiin aiheisiin

Kuinka rauhoittaa ylivirittynyt hermosto tehokkaasti

julkaissut titanterapiat

Tuntuuko siltä, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla? On vaikea rentoutua, uni ei palauta ja mieli pysyy valppaana, vaikka haluaisit rauhoittua. Ylivirittynyt hermosto on nykyään hyvin yleinen ilmiö, ja se voi vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

Hyvä uutinen on, että hermostoa voidaan tukea ja rauhoittaa monin tavoin. toisille se on meditaatio ,urheilu, rentoutuminen tai musiikki. Myös kehon kautta tapahtuva hoito voi auttaa palauttamaan tasapainoa. Näitä hoitoja voit kokeilla Titan Terapiat palveluiden avulla.

Mies istuu neuvottelupöydän ääressä, pitelee kasvojaan ja näyttää mietteliäällä ilmeellä.
Kosketuksen merkitys hermostolle

Mikä on ylivirittynyt hermosto?

Hermosto toimii jatkuvasti säädellen kehon toimintaa. Kun kuormitus kasvaa pitkään, hermosto voi jäädä “taistele tai pakene” -tilaan, jossa keho ei pääse palautumaan kunnolla.

Ylivirittynyt hermosto voi johtua esimerkiksi:

  • pitkäaikaisesta stressistä
  • univajeesta
  • kuormittavasta elämäntilanteesta
  • kiputiloista
  • hormonaalisista muutoksista
  • jatkuvasta kiireestä
  • traumasta tai pelosta jopa pitkällä aikavälillä

Kun hermosto ei rauhoitu, keho pysyy jatkuvassa valmiustilassa.

Ylivirittyneen hermoston oireet

Moni ei tunnista oireiden johtuvan hermostosta. Ylivirittynyt keho voi oireilla monin eri tavoin. Se voi kertoa pieniä hälytysmerkkejä tai reagoida vahvasti kehoa lamaten.Hermosto ja keho ovat vahvasti yhteydessä — siksi oireet voivat näkyä monella tavalla. Tyypillisiä merkkejä ovat:

  • vaikeus rentoutua
  • levoton uni tai unettomuus
  • sydämentykytys tai sisäinen levottomuus
  • lihasjännitys niskassa ja hartioissa
  • leukojen kiristely
  • päänsärky
  • ruoansulatusvaivat
  • jatkuva väsymys
  • keskittymisvaikeudet
  • ahdistuneisuuden tunne

Miksi pelkkä lepääminen ei aina riitä?

Moni yrittää rauhoittaa hermostoa levolla, mutta keho ei silti palaudu. Syynä voi olla se, että hermosto tarvitsee usein myös lempeää kosketusta, joka tasapainottaa kehoa, kertoo, ettei enää ole tarvetta taistella jatkuvasti. Kosketusvaje on tunnistettu ongelma. Kosketuksen merkityksestä keholle ja mielelle löytyy lukuisia tutkimuksia! Usein näinkin yksinkertainen asia unohdetaan, kun haetaan tasapainoa hyvinvointiin. Sallittu kosketus luo turvaa, vapauttaa jännitystä, kertoo keholle, että kaikki on hyvin, eikä tarvitse taistella ja paeta. Hyväksytty, lempeä kosketus aktivoi parasympaattisen hermoston ja vaikuttaa moneen elintoimintoon. Ihminen usein tarvitsee kosketusta rauhoittumiseen ja palautumiseen.

Miten Titan Terapiat voi tukea hermoston rauhoittumista?

Eri hoitomuodot vaikuttavat hermostoon hieman eri tavoin. Usein paras tulos syntyy yhdistämällä kehoa rauhoittavia hoitoja. Joillekin se voi olla myös hengittely, meditaatio, mielikuvaharjoitukset. Myös näihin voit saada ohjausta ja tukea – olenhan rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja.

Vyöhyketerapia – hermoston tasapainottaja

Vyöhyketerapia on lempeä mutta tehokas hoito, joka vaikuttaa hermoston kautta koko kehoon. Se voi auttaa:

  • rauhoittamaan stressireaktiota
  • parantamaan unen laatua
  • vähentämään kuormitusta kehossa
  • tukemaan palautumista
  • lisäämään rentoutumista

Purentalihashieronta – vapauttaa stressijännitystä

Leuka on yksi kehon yleisimmistä stressin purkautumispaikoista. Purentalihashieronta voi:

  • vähentää leukajännitystä
  • helpottaa päänsärkyä
  • rauhoittaa hermostoa
  • vähentää ylikuormituksen tunnetta
  • parantaa unen laatua

Moni yllättyy, kuinka paljon purentalihasten rentoutuminen vaikuttaa koko kehoon. Kireät purentalihakset kun voivat heijastua polviin, lantioon, palleaan ylläpitäen jännitystä, särkyä tai jopa vaikuttaa hengittämiseen.

Intialainen päähieronta – nopea rauhoittava vaikutus

Pään, niskan ja hartioiden käsittely aktivoi kehon rentoutumisreaktiota tehokkaasti. Intialainen päähieronta voi:

  • rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa
  • vähentää stressiä
  • helpottaa päänsärkyä
  • lisätä keveyden tunnetta
  • parantaa keskittymistä

Kuumakivihieronta – syvä rentoutuminen lihaksille

Lämpö yhdistettynä hierontaan auttaa lihaksia rentoutumaan nopeasti ja lähettää hermostolle turvallisuussignaalin. Kuumakivihieronta voi:

  • vähentää lihasjännitystä
  • rauhoittaa hermostoa
  • parantaa verenkiertoa
  • lisätä palautumista
  • vähentää stressihormoneja

Moni kokee hoidon jälkeen syvän rentoutumisen tunteen.

Milloin hoitoon kannattaa hakeutua?

Hermoston tuki voi olla hyödyllistä, jos:

  • et pysty rentoutumaan
  • uni ei palauta
  • stressi tuntuu kehossa
  • lihaksissa on jatkuvaa jännitystä
  • kuormitat jo purentalihaksia
  • mieli käy ylikierroksilla
  • palautuminen on hidasta
  • koet jatkuvaa kuormitusta, ahdistusta, yli- /alivirittyneisyyttä

Mitä aikaisemmin hermoston kuormitukseen puututaan, sitä helpompi kehon on palautua.

Hermosto voi palautua

Ylivirittynyt hermosto ei ole pysyvä tila. Keho on rakennettu palautumaan, kun sille annetaan oikeat olosuhteet ja tuki.

Kosketus, rentoutuminen ja kehon hoidot voivat auttaa hermostoa siirtymään pois jatkuvasta valmiustilasta kohti rauhaa ja tasapainoa.

Hoidot vihti, nummela, karkkila, siiuntio, kirkkonummi, espoo, helsinki -aina 85 km säteellä

Kaikki hoidot tehdään Vihdin kirkonkylällä hoitohuoneella. Muut, paitsi kuumakivihieronta, voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä, jolloin sinun ei tarvitse lähteä kotoa mihinkään. Voit myös jatkaa syvää rentouden tunnetta heti hoidon jälkeen omassa ympäristössäsi.

Haluatko auttaa kehoa rauhoittumaan?

Jos tunnet, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla, oikeanlainen hoito voi olla tärkeä askel kohti parempaa oloa.

Voit varata ajan hoitoon tai kysyä lisää sopivasta hoitomuodosta.

ylivirittynyt hermosto oireet
hermoston rauhoittaminen
stressi kehossa oireet
vyöhyketerapia stressi

purentalihashieronta Vihti, Nummela, Karkkila, Lohja, Siuntio, Kirkkonmmi
purentalihashieronta Espoo
intialainen päähieronta Espoo
kuumakivihieronta Espoo
rentouttava hieronta Espoo
hermoston palautuminen

Synnytys: luottamus ja vahvuus voimavarana

julkaissut titanterapiat

Tärkein neuvoni kätilönä synnytykseesi?

Luota.
​ Luota kehoosi. Se on viisaampi kuin uskotkaan.
Luota vauvaasi. Te olette tiimi.

synnytysvalmennus Vihti tai kotikäynti
Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäyntinä

Juttele vauvallesi kertoen, että teette yhteistyötä läpi synnytyksen.
Tarvitsette toistenne tukea ja apua.
Kuten joukkuepelaajat konsanaan.

​Synnytys ei ole suoritus muiden joukossa.
Se ei ole elämysmatka pikajunassa.
Se on ainutlaatuinen kokemus juuri sinulle.
Kokemus, johon käsikirjoitusta ei voi ennalta kirjoittaa sanasta sanaan.
Koska kukaan ei sitä etukäteen voi ennustaa.
Ei kukaan.

Tiedät, miten toimia parhaiten, kun unohdat kaiken muun. Älä peilaa synnytystä muiden kokemuksiin. Ole hetkessä.Keskity oleelliseen.

Tässä ja Nyt.

Sinuun. Vauvaasi.
Mahdollisen tukihenkilön avustuksella.
Piste.

Hengitä, rentoudu ja anna mennä

Olet vahvempi, kuin uskotkaan
Olet ainutlaatuinen
Sinä pystyt

-Luota-

​Tallenna tämä postaus hetkeen, kun tarvitset muistutusta omasta voimastasi!

Tutustu Titan Terapiat synnytysvalmennus

tutusTu tästä

Kokonaisvaltaista hyvinvointia Uudellamaalla – Kenelle Titan Terapiat on tarkoitettu?

julkaissut titanterapiat

​Etsitkö asiantuntevaa apua jaksamiseen, kehon palautumiseen tai mielen hyvinvointiin? tarvitsetko imetysohjausta tai synnytysvalmennusta? silloin apunasi on titan terapiat!

Tarjoan vankalla ammattitaidolla varustettuja tpalveluita juuri sinulle, joka arvostat yksilöllistä kohtaamista ja korkeaa laatua.

​Palvelen laajasti koko Uudenmaan alueella, ja hoitohuoneella Vihdissä tapahtuvan palvelun lisäksi tuon avun myös suoraan kotiisi.

Kuvassa on neljä kuvaa terapeuttisista hoidoista: ylhäällä vasemmalla naiselle annetaan leuan hierontaa, ylhäällä oikealla äiti imettää vauvaansa tuolissa, alhaalla vasemmalla vauvalle annetaan hierontaa ja alhaalla oikealla naiselle annetaan pään hierontaa.
Päähieronta, imetysohjaus, purentalihashieronta, vauvahieronta Vihti ja kotikäyntinä

​Kenelle palvelut sopivat?

​Titan Terapiat on syntynyt halusta auttaa ihmisiä elämän eri vaiheissa. Palveluni on suunnattu:

  • Työikäisille, jotka kaipaavat helpotusta stressiin tai tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, aineenvaihdunnan tai hormonitoiminnan tukemiseen
  • Lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat tukea mm. vatsavaivoihin, itkuisuuteen, ylivirittyneisyyteen, pulautteluun tai kehon kireyksiin ja tai vaikka keskittymisvaikeuksiin ja unettomuuteen
  • Raskaana oleville ja lapsiperheille, jotka tarvitsevat tukea ja ohjausta arjessa, tietoa synnytyksestä tai imetysohjausta sekä vauva-arjen vinkkejä
  • ​Ikääntyville, jotka haluavat ylläpitää hyvinvointia lempeällä, turvallisella tavalla
  • Ennen kaikkea kaikille luonnollisia, hyvinvointia tukevia hoitomuotoja arvostaville ihmisille

​Monipuoliset palvelut tarpeesi mukaan

​Tarjoan laajan kattauksen palveluita, joissa yhdistyvät tutkittu tieto ja vankka vuosien käytännön kokemus niin hyvinvoinnin tukijana kuin sairaalassa työskennelleenä kätilönä.

  1. ​Purentalihashieronta: yhdistettynä rentouttavaan, hermostoa tukevaan hoitoon
  2. Lempeät hierontapalvelut: Kuumakivihieronta sekä intialainen päähieronta eli rentouttava pää-hartiahieronta tuolilla istuen
  3. Vyöhyketerapia: vauvalle, nuorelle kuin varttuneellekin. Vyöhyketerapia raskauden aikana onnistuu myös sekä saat samalla kätilön vinkkejä raskauteen ja synnytykseen
  4. Imetysohjaus ja synnytysvalmennus: 25 vuotta kätilönä, siitä 23 vuotta Lohjan sairaalassa sekä imetyskouluttajan tutkinto luovat vankan pohjan ammatilliselle ohjaukselle
  5. ​Mielen hyvinvointi: rentoutusohjaus
  6. ​Tens kivunlievityslaitteen vuokraus

​Palvelen siellä, missä sinä olet – hoitohuone vihdin kirkonkylällä sekä Kotikäynnit Uudellamaalla ja 85 km säteellä

​Tiedän, että arki voi olla kiireistä tai liikkuminen haastavaa. Siksi Titan Terapiat tarjoaa joustavat kotikäyntimahdollisuudet. Tuon ammattitaidon ja tarvittavat välineet luoksesi, jotta voit keskittyä olennaiseen eli rentoutumiseen tai ohjaukseen omassa rauhassasi.

​Toimin sujuvasti muun muassa seuraavilla paikkakunnilla ja niiden lähialueilla:

  • ​Vihti & Nummela 
  • ​Lohja & Karkkila
  • ​Espoo, Vantaa & Helsinki
  • ​Nurmijärvi & Raasepori
  • Kirkkonummi & Siuntio

​Eikö paikkakuntaasi löytynyt listalta? Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy mahdollisuutta käyntiin alueellasi!

tutustu palveluihin tästä

​Miksi valita Titan Terapiat?

​Kun valitset Titan Terapiat, voit luottaa siihen, että olet osaavissa käsissä. Vankka ammattitaito pohjautuu jatkuvaan kouluttautumiseen ja aitoon haluun auttaa asiakasta löytämään pysyviä ratkaisuja hyvinvointinsa tueksi. En hoida vain oiretta, vaan kohtaan ihmisen kokonaisuutena. En kumoa lääketiedettä, vaan täydennän sitä eri hoitomuodoilla. En diagnosoi, vaan tarvittaessa ohjaan aina kääntymään lääkärin puoleen.

​Varaa aikasi jo tänään!

​Älä jää kipujen, stressin tai vauva-arjen haasteiden kanssa yksin. Tutustu palveluihini tarkemmin ja varaa aikasi asiantuntijalle.

​Tervetuloa voimaan paremmin!

varaa aikasi tästä

​

​

Kokemuksia Titan Terapiat – asiakaspalautteet

julkaissut titanterapiat

Asiakaspalaute on tärkeä osa ammatissa kehittymistä. Se on myös tärkeää näkyväksi tekemistä, uskottavuutta. Usein lähetän käynnin jälkeen linkin Google palautteen antoon sekä hyödyntämään Facebook arvostelua. Moni kuitenkin laittaa käynnin jälkeen myös spontaanisti viestiä hoitokäynnistä. Joskus esitetään myös toiveita palveluiden kehittämiseen. Tästä hyvä esimerkki purentalihashieronta koulutukseen meno! Ja senhän toteutinkin.

Tutustu palveluihin tästä

Alla oon koottuna joitakin saatuja palautteita. Löydät niitä myös nettisivujen etusivulla sekä palvelukuvausten jälkeen. Sekä tietysti Google Mapsin kautta. Voit käydä lisäämässä myös oman arvostelun.

vyöhyketerapia ja purentalihashieronta

”Olen käynyt Titalla jo reilun viiden vuoden ajan. Ensimmäisen kerran Titta kävi luonamme vuonna 2020 kotikäynnillä hoitamassa vauvaa vyöhyketerapialla. Pieni tyttömme hyötyi hoidosta todella paljon ja sai apua sekä vatsavaivoihin että pään virheasentoon. Vauva oli aina hoidon jälkeen rentoutunut ja nukkui monta tuntia.

Toisen lapsen syntyessä kävin Titalla vauvan kanssa jo ennakkoon, niin sanotusti varmuuden vuoksi. Tällöin myös kaksivuotias isosisko halusi jalkahierontaa, mikä oli hauskaa mutta myös hyödyllistä.

Innostuin itsekin käymään Titalla vyöhyketerapiassa ja tänään kävin ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Se oli loistava kokemus! Uskomatonta, miten paljon rennommilta koko kasvot, kaula ja niska tuntuvat. Arjen kiireiden keskellä Titan luokse on ihana mennä rentoutumaan. Tunnelma Titalla on aina positiivinen ja lämmin. Kiitos!”

”Olen ollut Titan asiakkaana vuosia. Titta on hoitanut molempia lapsiani (vatsavaivat, erilaiset jumit kropassa synnytyksen jäljiltä) sekä itseäni (rentoutuminen/hemmottelu, päänsärky+niskavaivat, raskaana ollessani moneen eri vaivaan akupunktiota+vyöhyketerapiaa). Titta on erittäin ammattitaitoinen, lämmin sekä helposti lähestyttävä asiantuntija. Titalle tärkeintä on auttaa juuri sinua. Ehdottomasti suosittelen Titan Terapioita niin vauvalle, kuin aikuisellekin. Kiitos Titta! ❤️”

”Kävin tänään elämäni ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Olipa ihana kokemus. Lämmin vastaanotto ja tuli heti tunne, että minua kuunnellaan ja olen tervetullut. Koko ajan kerrottiin mitä tehdään ja se rentoutti olon. Itseni yllätti se, miten monissa eri paikoissa voi kipupisteitä olla. Oli kyllä aivan mahtava ja rentouttava kokemus. Valitettavasti tunti meni aivan liian äkkiä. Varmasti menen vielä uudestaan. Kiitos Titta ihanasta hetkestä ❤️”

”Purentalihashieronta oli todella hyvä, sillä tuntui, että jumeja käsitellään eikä vaan mitään ”lääppimistä”, mutta kuitenkin Titta hienosti kyseli koko ajan  ettei vaan tunnu epämukavalta. Osasin varautua siihen, että kipeitä kohtia löytyy ja todellakin löytyi. Vastapainona kipukohdille Titta rauhoitteli kasvon alueita välillä tehden rentouttavaa käsittelyä myös. Suosittelen!”

”Purentalihashieronta oli todella hyvä, sillä tuntui, että jumeja käsitellään eikä vaan mitään ”lääppimistä”, mutta kuitenkin Titta hienosti kyseli koko ajan  ettei vaan tunnu epämukavalta. Osasin varautua siihen, että kipeitä kohtia löytyy ja todellakin löytyi. Vastapainona kipukohdille Titta rauhoitteli kasvon alueita välillä tehden rentouttavaa käsittelyä myös. Suosittelen!”

vauvakäynti ja lapsen lempeä vyöhyketerapia

”Ihana käynti vauvan vyöhyketerapiassa. Titta oli luonteva ja mukava niin lapselle, kun meille vanhemmillekkin. Saatiin myös tosi hyvät kotiohjeet. Varmasti mennään uudelleenkin jos tarvetta tulee! 😊”

”Lämpimät suositukset Titalle! Titta ottaa koko perheen ammattimaisesti ja koko sydämellä vastaan. Ei jää epäselväksi, että Titta tekee työtä rehellisesti asiakkaiden hyväksi. 2-kuinen poitsu saanut valtavasti apua kehon kireyksiin ja me vanhemmat ollaan saatu ihan huippu hyvät ohjeet ja vinkit arkeen. Ainut asia mikä harmittaa, on se etten tajunut itse käyttää Titan palveluita raskausaikana.
Titta on rautainen ammattilainen!”

Melkeen 3 vuotta sitten Titta pelasti meidän keskimmäisen lapsen imetystaipaleen vauvahieronnalla. Hän myös antoi paljon vinkkejä käynnillä sekä monesti oli etätunkena viestien kautta kun vaikeat hetket yllätti. Nyt melkein 3v. Myöhemmin on tehnyt meidän kolmannelle lapselle vauvahierontaa ja kieli-ja huulijännekontrollit sekä vyöhyketerapiaa jotka ovat olleet isona apuna imetyshaasteisiin ja vatsavaivoihin. Vinkkejä ja apuja tullit jälleen iso kasa. Ihaninta on kuitenki sen kuinka luontevaa Titan kanssa on olla, kuinka hän ottaa huomioon ainakin meidän kohdalla perheen tarpeet ja toiveet ja sen kautta antaa ne oikeat neuvot. Kiitos Titta niin monesta avusta ennen ja vielä tulevaisuudessa, olet ihana ihminen ja teet tätä työtä suurimmalla sydämellä mitä olen koskaan nähnyt 💜”

”Ensimmäinen käynti takana ja voin 100% suositella. Ammattitaidon näkee heti sekä huikea tietämys vauvoista ihailtavaa! ”

”Pakko laittaa viestiä. Meidän 5 vuotias on aivan sulaa vahaa. Ihan erilainen ilta kuin yleensä. Nyt rauhallisesti söi iltapalan ja meni nukkumaan ilman showta. Seuraavan päivänkin keskittyi ihan eri lailla. Suur kiitos. Tullaan uudestaan”

”7 vuotiaan oma asiakkaan palaute:
Äiti: miltä tuntui?
7v: ”Äiti, se oli niiiiiin ihanaa. Mä ihan sulin sinne peiton alle.
Tällä on hyvä jatkaa. ”

imetysohjaus kotikäynti

”Titan kotikäynti imetyksestä oli mahtava ja auttoi meidän perhettä aivan hurjasti. Iso suositus rautaiselle ja lämpimälle ammattilaiselle.”

””Ilman Titan henkilökohtaisesti räätälöityä imetysohjausta kolmannen lapsemme imetys olisi jäänyt vajaan viikon mittaiseksi. Titta pelasti imetyksen jatkumisen lämpimällä ja ammattitaitoisella otteellaan sekä selkeillä yksilöidyillä ohjeilla, huomioiden sekä vauvan että äidin yksilöinä. Suosittelen Titan palveluita lämpimästi, täys kymppi!”

”Titta on todella asiantunteva ja rautainen ammattilainen vauvojen imetysasioissa! Hän kohtaa asiakkaan kiireettömästi ja ohjaa todella selkeästi. Kaikesta huomaa että Titalla on todella syvää kokemusta ja tietämystä aiheesta.”


Titta pelasti meidän esikoisen imetystaipaleen muutama vuosi sitten ja olimme miehen kanssa suorastaan häkeltyneitä, miten yhden tunnin ohjauksella saattoi olla niin valtava merkitys.💛 Nyt toisen vauvan kanssa kävin taas ohjauksessa ja saimme kullanarvoisia ohjeita ja tietoa, ja jatkamme imetystä taas huomattavasti luottavaisemmin mielin.”

”Lämmin suositus Titalle ❤️.
Titta kohtaa asiakkaan todella lämpimästi ja aidosti. Kuuntelee, ymmärtää ja etsii parhaan keinon auttaa juuri kyseistä asiakasta. Ilman Tittaa oma imetystaipaleeni ei esikoisen kanssa olisi onnistunut. Sain häneltä valtavan avun alkuun, olen siitä ikuisesti kiitollinen. Lisäksi olen käynyt hänen luonaan vyöhyketerapiassa erilaisiin tilanteisiin liittyen sekä rentoutumassa intialaisessa päähieronnassa. Aina saanut avun 🙏

Kaikesta huomaa, että hoitojen tekeminen ei ole vaan työtä Titalle, vaan kaikessa hänen tekemisessään on läsnä lämmin sydän ja todellinen halu auttaa.

Suosittelen jokaiselle.❤️”

raskauden ajan vyöhyketerapIA ja synnytysvalmennus

”Kävin loppuraskaudesta vyöhyketerapiassa Titalla ja lähes joka kerta uni tuli,kun oli niin rentouttavaa,juuri sitä mitä hainkin.Vuokrasin  myös tens-laitteen synnytykseen ja sain tähän hyvät ohjeet.Vauvan käytin myös syntymän jälkeen vyöhyketerapiassa.Ehdottomasti menen uudelleen Titalle hoitoihin jos tarvetta tulee.”

”Yksilöllinen, rauhallinen ja rohkaiseva synnytysvalmennuskokemus kotikäyntinä. Kiitos!”

”Upea kokemus ja asenne. Rakastin hänen työtään ja ylimääräisiä vinkkejä ja materiaaleja, joita sain hoidon aikana ennen synnytystä.”

kuumakivihieronTa ja intialainen päähieronta

”Kuumakivihieronta oli ainutlaatuinen kokemus. Ja miten rauhoittava kosketus, lämminhenkisyys ja rauhoittava pieni tila”

”Pakko laittaa sulle viestiä, kun kävin pari viikkoa sitten luonasi. Sain lahjaksi Syyslumous kuumakivihieronnan. Oli aivan huikean rentouttava kokemus. Vielä hieroit jalkateriäkin mitä kukaan ei mulle tehnyt ennen. Kivet varpaiden välissä tuntui ihanilta. Tulen uudestaan! Kiitos! ”

”Voin lämmöllä suositella pää hierontaa! Tuli niin rentouttava olo. Jo lähtiessä luotasi voin jo paljon paremmin. Sinulla on taito hyppysissä ja lämmin sydän. ”

”Intialainen päähierontaa voisi kutsua ihan vaan rentouttava pää-hartoahieronta, ettei ihmiset pelkää sen olevan jotain itämaista hömpötystä. Sehän on todella rentouttavaa kokonaisvaltaista hoitoa sun luona! Ei mitään eksotiikaa vaan todella miellyttävää ! ”

jaa palaute tästä

Bruksismi: syyt ja oireet

julkaissut titanterapiat

“Miksi mä jännitän purentalihaksia?”
Tätä kysytään multa nyt todella usein – ja se sai mut perehtymään tutkimuksiin yhä enemmän. Täytyyhän mun osata vastata oikein eikä keksiä vastauksia päästäni.
Millainen ammattilainen sitten olisikaan?
Totta, myös tiedonnälkä kasvaa syödessä!

Purentalihashieronta Vihti

Moni luulee, että purentalihasongelmat näkyy vain hampaissa tai suussa. Mutta todellisuudessahan kireät purentalihakset voi heijastua muualle kehoon.

Tiesitkö, että bruksismin, eli hampaiden narskuttelun ja/tai yhteen purennan on todettu olevan keskushermostoperäinen syy. Tämä johtaa usein mm. tiukkoihin purentalihaksiin, lonksuvaan leuan liikkeeseen tai hampaiden vaurioitumiseen. Bruksismia voi tapahtua mihin vuorokauden aikaan tahansa. On yö bruksismia ja valve bruksismia.


Eli ongelma ei olekaan itse hampaissa, vaan hermoston määrittelemä toiminto.

bruksismin syyt

Bruksismia voivat laukaista tai pahentaa mm.

  • stressi, murehtiminen ja hermoston kuormitus
  • nikotiini, kofeiini ja alkoholi ja muut päihteet
  • tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus (esim. osalla masennus-, SSRI ja ADHD-lääkkeistä)
  • unihäiriöt, kuten uniapnea
  • perinnöllisyys
  • rakenteelliset tai traumaperäiset syyt
  • ja kyllä… myös liiallinen purukumin jauhaminen 😬

bruksismin oireet

No mitä oireita voi olla?
Mm. päänsärky, leukakivut ja leuan äänet, kasvojen särky, hampaiden aristus, leuan nopea väsyminen, korvien lukkiutuminen, tinnitus, niskakivut… lista on pitkä.

Kaikkein tärkein oivallus itselläni hieronnan lisäksi?

bruksIsmi ja rentoutumiseen sekä hengityksen merkitys

Oikea HENGITYS ja rentouden merkitys!

Itse olen joutunut opettelemaan:
– miten palleahengitys oikeasti toimii ja vaikuttaa
– miten kielen asento vaikuttaa rentouteen
– ja miten hengitys rauhoittaa hermostoa ja lihaksistoa

Tutkimustenkin mukaan rentoutus ja meditaatio ovat iso osa bruksismin hoitoa.
Siksi mun tekemässä purentalihashieronnassa rentoutuminen ei ole vain lopun lisäjuttu – vaan olennainen osa hoitoa.

Jos tämä kuulosti tutulta, et ole yksin.
Hermostoa rauhoittamalla leukakin saa luvan rentoutua.

Kiinnostaako aihe?

purentalihashieronta

bruksismi

kireät purentalihakset

Luontaishoitojen päivä 23.1 – tutustumistarjous vyöhyketerapiaan Vihdissä lauantaille!

julkaissut titanterapiat

Hyvää kansallista Luontaishoitojen päivää
23.1


Päivän tarkoituksena on saada täydentävät hoitomuodot, luontaishoidot, näkyväksi ja saada ihmisiä kokeilemaan eri hoitomuotoja osana hyvinvoinnin tukemista.
Lääketiedettä täydentäen – kuten nimikin viittaa.
Tämä onnistuu parhaiten jakamalla kokemuksia hoidoista.
Tässä ajassa, nyt jos koskaan, se on tärkeää! Mitä enemmän hoidoista tiedetään ja saadaan kokemuksia, sitä paremmin ymmärretään, että asiantunteva hoitaja ei ikinä toteuta hoitoa diagnosoiden tai lääketiedettä väheksyen.

Vyöhyketerapia ja rentouttava pää-hartiahieronta Vihdissä tarjoushoitona

Oletko miettinyt, että olisipa kiva kokeilla vyöhyketerapiaa, mutta enpä taida tuntia heti varata?
Entäpä, jos se on vain kutittelua tai kivuliasta pelkällä puikolla tiukasti painelua?
Ei huolta, ei ole kumpaakaan👌

Mutta entäpä, jos kokemuksesi olisikin kehoa ja mieltä rauhoittava, tasapainottava? Jos hoito auttaisitkin kehoasi itse hoitamaan itseään vapauttamalla mielihyvä- ja kivunlievitys hormoneja. Ilman mitään tähtipölyä tai hopeaveden juontikehoitusta.

Nyt pääset kokeilemaan✨
Loin nyt ex tempore lauantaille 24.1 iltapäivään ja iltaan 25 minuutin ajanvarauksia sekä vyöhyketerapiaan ja rentouttavaa päähierontaan.

Eikä siinä vielä kaikki –
tutustumistarjous on vain 25 € !

Varaa aika Vellosta 👉 24.1 tarjous.
Käytössä vain huomiselle!

Nähdäänkö huomenna?

Jaa ihmeessä postaus myös sivuilasi.

luontaishoitajienkeskusliitto lkl

camhoidot

Kerro kokemuksesi täydentävistä hoidoista ja vastaa STM kyselyyn

julkaissut titanterapiat

Vyöhyketerapia ja muut täydentävät hoitomuodot tarkastelussa lainsäädännössä

Jaa kokemuksesi täydentävistähoidoista – tai ylipäätään kehon ja mielen hoidoista, muulla kuin lääkkeen keinoin.

Vain kertomalla kokemuksesi muille voidaan kerätä enemmän ja kattavammin tietoa, tutkia ja ennen kaikkea ymmärtää.

Yksi suurimmista haasteista alan tutkimuksissa on liian pienet otannat, jolloin luotettavuus jää heikoksi.
Silti yksikään tutkimus ei osoita mm. vyöhyketerapian vaarallisuutta.

Ymmärrän.
Kun täyttä varmuutta jostain ei ole, tulee siihen suhtautua kriittisesti. Totta.
Mutta monia hoitolinjoja otetaan käyttöön myös lääketieteessä ilman täysin kattavaa vahvistusta. Miksi muuten mm. sairaanhoitopiireillä voi olla aivan eri käytännöt tai vaikka raja-arvot?
Onhan tämäkin ristiriitaista, eikö?

”Lupaan poistaa sairautesi kokonaan hieromalla varpaitasi.
Lupaan, ettei vauvasi ikinä enää itke masu vaivaa. ”
Eihän eettisesti hyvää hoitoa tekevä lupaisi niin – eihän?
Jos näin on, ymmärrän huolen. Ja yksittäisen toimintaan syytä puuttua, mutta leimata koko ala?

Hoitaja: Lupaa helpottaa oireita, tuottaa rentoutta, mielihyvää. Älä poistaa sairautta‼️

Itse lupaan aina tehdä parhaani, jotta olo helpottuisi mutten takaa mitään ihmeparantumista.

Erään asiakkaan sanoja lainaten: ” En tarvitse tietoa, mihin hoito perustuu rai miksi hoitoa kutsutaan. Nautin hoidon tuomasta syvästä rentoutumiskokemuksesta, tunteesta, että kehoa kuunnellaan, ja tätä en ikinä ennen ole kokenut”.

Tarvitaan avoimia kokemuksia, jotta voitaisiin puhua rehellisesti siitä, mitä hoidoissa oikeasti tehdään. Mitä vyöhyketerapia käynti sisältää? Onko kristalli en asettelua, hopeaveden juomista vai turvallista hoitoa?

tutustu tästä palveluihini

“täydentävänhoitomuodon käynnillä aina naksautellaan, rusautellaan ja käsketään välttämään lääketiedettä.”

Kuinka monesti näin on tehty kohdallasi? Kuinka monta kertaa on oikeasti “rusauteltu” vaikka vauvaa hoidolla?

On totta, että täydentävän hoitomuodon parissa on monenlaisia toimijoita. Nämä ääripään toimintatavat leimaavat kaikki täydentävän hoitomuodon tekijät. Mediassa kaikki niputetaan puoskareiksi ja osoitetaan suurta huolta kaikista tekijöistä huolimatta koulutuksesta tai taustasta.
Leima on valmis.
Lääketieteen vähättelijät.
Rusauttelijat.
Rahastajat.

Tätä jatkuu. Vuodesta toiseen. Jopa lakia ollaan säätämässä, jolla rajoitettaisiin toimintaa, kuten mm. alle 8 vuotiaiden hoitoa millään muulla tavoin, kuin lääkäri ja fysioterapia. Ei vauvahierontaa. Ei vyöhyketerapiaa. Ei osteopatiaa.
Koska vaarallista.

Mitä enemmän täydentävien hoitojen oikeaa työtä tehdään näkyväksi, mitä avoimemmin kerrotaan, mitä hoito sisältää,
sitä vähemmän tarvitaan raflaavia klikkiotsikoita, joissa ala leimataan AINA vaaralliseksi.

Kerro kokemuksesi.
Jaa. Keskustele.
Tee näkyväksi.

Vastaa sosiaali-ja terveysmisteriön kyselyyn, joka antaa päättäjille tärkeää tietoa hoitomuotojen käytöstä. ‼️

🔗 Kyselyyn pääset linkistä.

Luontaishoitoalan ääni kuuluu vain, jos se tehdään näkyväksi.

vastaa stm kyselyyn

hyvinvointi

vyöhyketerapia

suomenrefleksologit

luontaislääketieteenkeskusliitto

täydentävät hoitomuodot

Titan Terapiat synnytyksen jälkeinen neuvonta ja imetysohjaus kotikäyntinä

julkaissut titanterapiat

Onko sinulla tarvetta saada kädestä pitäen ohjausta ja neuvontaa vauva-arkeen? Vauvan monipuoliseen käsittelyyn, kyl vetämiseen ja hoitamiseen. Tämä onnistuu hyvin kotikäyntinä. Varaa tällöin j60min. kätilökäynti, sillä ohjaus pohjautuu vankkaan kätilö kokemukseni.

Vauvahieronta. Vauva nukkuu hootopöydällä ilman vaatteita, peite päällä. Valkea pöytä. Hierojan kädet näkyy
Vauvan vyöhyketerapeuttinen hieronta Vihti

Kotikäyntinä imetysohjaus lohja, espoo, helsinki, Nummela, Karkkila, Siuntio, kirkkonummi, vantaa, loppu, raasepori – aina 85km säteellä!

tutustu tArkemmin tästä

Usein iimetysohjaus on helpoin toteuttaa kotikäyntinä. Onhan se ympäristö, jossa imevät. Imetysohjaus perustuu vankkaan kokemukseen ja tutkittuun tietoon.

Vaikka en ole ibclc, olen imetyskouluttaka, joka on kouluttanutkin lukuisia hoitajia, kätilöitä ja lääkäreitäkin vauva myönteisessä Lohjan synnytysosastolla.

Imerysohjaus oonnistuu myös Vihdissä hoitohuoneellani hyvin. Voit ottaa mukaan myös toisen vanhemman, jos näin haluatte. Usein tämä helpottaa myös ohjeiden omaksumista.

Kotihoito-ohjeet sähköpostilla

Sekä vauva-arjenohjaus ja imetysohjaus sisältää aina kirjalliset, kattavat kotihoito-ohjeet sähköpostilla. Saat myös kuvallisen tai video linkkejä tukemaan tekstiä. Tämä auttaa kertaamaan läpi käymämme asioita.

Titan terapiat Kotikäyntilisä kun matkaa /suunta

0-10 km 5 €

11-20 km 15 €

21-35 kkm 20 €

yli 35 km / lisätään vielä +0, 50 € / km eli esimerkiksi 50 km etäisyydelle hoitohuoneelta tulee + 35 € kotikäyntimaksu

Titan Terapiat palaute hoidosta ja ohjauksesta

julkaissut titanterapiat

Oletko lukenut palautteita hoidoista?

Nainen istuu sohvalla ja pitää kyynärpäillään kiinni kyynärtukena, hänellä on kädessään kyltissä teksti 'Kiitos palautteesta'. Taustalla peili ja kukkavaasi.
Titan Terapiat palaute

Vertaatko sinäkin palveluja kokemusten perusteella? Niin moni muukin. Siksi onkin ihanaa, jos sellaisen jätät. Risut ja ruusut ovat aina tärkeitä.

Olen kiitollinen niistä, sillä ne auttavat muitakin vertaamaan ja valitsemaan hoitopaikkansa.

Titan Terapiat tekee myös kotikäyntejä. Olisi ihanaa saada palautetta myös koti käynnin sujumisesta.

Voit jättää omasi Facebookiin tai Googlen arvosteluun, tästä linkki alla👇

Titan terapiat kokemuksia ja palautteita

Sari ⭐⭐⭐⭐⭐
”Kävin tänään elämäni ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Olipa ihana kokemus. Lämmin vastaanotto ja tuli heti tunne, että minua kuunnellaan ja olen tervetullut. Koko ajan kerrottiin mitä tehdään ja se rentoutti olon. Itseni yllätti se, miten monissa eri paikoissa voi kipupisteitä olla. Oli kyllä aivan mahtava ja rentouttava kokemus. Valitettavasti tunti meni aivan liian äkkiä. Varmasti menen vielä uudestaan. Kiitos Titta ihanasta hetkestä ❤️”

Maija ⭐⭐⭐⭐⭐
”Purentalihashieronta 👌 Heti hoidon jälkeen huomasi positiivisen vaikutuksen. Pää kääntyy paremmin ja leuat liikkuu ongelmitta 🙏”

​Kirsi ⭐⭐⭐⭐⭐
”Suosittelen purentalihas terapiahoitoa, ammattilainen joka rauhallisesti kertoo jokaisen stepin hoidosta. Helpotusta tuli heti niskakipuihin 🙏”

​Susanna ⭐⭐⭐⭐⭐
”(Vyöhyketerapia) Hoito vaikutti tänään koko kehoon jotenkin erityisen voimakkaasti, stressihormonit sai kyytiä, on taas paljon helpompi hengittää. Kiitos 🙂”

Netta ⭐⭐⭐⭐⭐
”Vauvan vatsakipuihin haettu apua Titalta, suosittelen ❤️”

​Katri ⭐⭐⭐⭐⭐
”Ihanaa palvelua, jossa todellakin ajatellaan asiakasta ❤️ Vauvamme sai ison avun vyöhyketerapiasta ja äitinä sain paljon hyviä neuvoja ja ohjeita, kiitos tästä ❤️”

​Mira ⭐⭐⭐⭐⭐
”Ensimmäinen käynti takana ja voin 100% suositella. Ammattitaidon näkee heti sekä huikea tietämys vauvoista ihailtavaa! ❤️”

Linkki Googlen palautteen antoon https://g.page/r/CRb5XVw7mbgeEBE/review

www. Facebook. com/titanterapiat

Kotikäyntinä purentalihashieronta Nummela, Kirkkonummi, Lohja, Karkkila tai vaikka Espoo!

julkaissut titanterapiat

Purentalihashieronta luonani Vihdissä on saanut valtavan hyvän vastaanoton. Asiakkaat myös aktiivisesti laittaneet palautetta saadusta hoidosta. Tämä ilahduttaa kovasti! Mietinhän pitkään koulutukseen menoa.

purentalihashieronta. Nainen makaa hoitopöydällä saaden purentalihashierontaa pitää suuta auki ja silmiä kiinni.
Purentalihashieronta Vihti ja kotikäyntinä
tutustu tarkemmin tästä

Purentalihashieronta titan terapiat tapaan

Kuten aina, niin myös purentalihashieronnassa haluan hoidon olevan minunoloinen. Ei niin, että hieronta on pelkkää kipua tiukoille lihaksiille. Vaan että loppua kohti mukaan tulee myös aimo annos rentoutusta vaikuttaen myös parasymppaattiseen hermostoon. Onhan usein purentalihasongelmien taustalla pitkittynyt stressi tai muu kuormitus. Sen takia koen erittäin tärkeäksi, että hoito on kokonaisvaltaista, hyvinvointia tukevaa.

Hoito sisältää sen takia myös otsan rentouttavaa sivelyä, korvalehtien hierontaa ja venyttelyä, sekä korvan ympäristön sivelyä tai lempeää hankausta. Näin voidaan aktivoida vagushermostoa ja ohjata kehoa rauhoittumaan.

Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa

titan terapiat purentalihashieronta kotikäyntinä

Kuten muitakin palveluja (kuumakivihierontaa lukuunottamatta) purentalihashierontaa voi saada kotikäyntinä. Tätäkin palvelua on jo varattua useammalle eri paikkakunnalle. Muistathan aina tarkistaa kotikäyntilisän suuruuden riippuen etäisyydestä luotani.

Hinnasto

purentalihashieronta naisille ja miehille

Kuten muutkin palvelut, myös purentalihashieronta sopii niin miehille kuin naisillekin. Voidaankin todeta, että ihanan moni miespuolinenkin on löytänyt purentalihahieronta palveluni.

Kiitos siitä!

purentalihashierontaan tai muihin titan terapiat palveluihin ei käy epassi tms.

Valitettavasti verohallinto on ohjeistanut, että purentalihashieronta, kuumakivihieronta tai intialainen päähieronta voi maksaa epassilla tai muulla hierontapalveluja hyväksyvällä hyvinvointiedulla, JOS hieroja on laillistettu hieroja. Koska olen VAIN käynnyt samat kurssit hierojien kanssa, mutta en omaa laillistettu hieroja titteliä, en valitettavsti voi markkinoida epassi hyötyä. Kiittäkäämme verottajaa!

Olen toki pohtinut, olisiko hyvä kouluttautua vielä hierojaksi 🙂 Jää kuulolle, ehkä vielä tämäkin ex tempore unelma toteutuu.

Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen hierojan opetuksessa mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa.

purentalihashieronta Espoo, Kirkkonummi, Nummela, Otalampi, Karkkila, Lohja, Nurmijärvi, siuntio, Helsinki.

varaa aikasi tästä

Titan Terapiat palvelut 2026

julkaissut titanterapiat

Hyvä alkanutta vuotta 2026! Toivon sinulle terveyttä ja hyvinvointia. Ja että saavutat unelmasi, joita vuodelle, asetat.

Kuvassa on neljä osaa: vasemmalla ylhäällä hieronta, oikealla ylhäällä äiti imettää vauvaansa, vasemmalla alhaalla vauvalle annetaan hoitoa ja oikealla alhaalla aikuiselle tehdään päänhierontaa.
Titan Terapiat

Vuosi 2025 oli monitahoinen ja ainutlaatuinen. Sain pitää rentoutustuokioita tapahtumissa, kertoa kosketuksen merkityksestä Hiiden Omaishoitajat ry. tilaisuuksissa. Kiersin asukaspuistoja mm. Espoo, Kirkkonummi sekä perhekerhoja mm. Vihti, Nummela ja Lohja alueilla.

Osallistuin koulutuksiin, joista merkittävin oli purentalihashieronta koulutus, joka on jo nyt osoittautunut alueellani tärkeäksi palveluksi.

tutustu Titan terapiat tästä

Purentalihashieronta Vihdin kirkonkylällä ja kotikäyntinä

Olen päässyt tekemään kymmenittäin purentalihashierontaa Vihdin hoitohuoneella sekä kotikäyntinä. Purentalihashieronta palvelun ovat ihanasti löytäneet niin naiset kuin miehetkin, eri-ikäisinä. Tämä on todella tärkeää, että kaikki voivat hakeutua hoitoon..

Olen tehnyt purentalihashieronnasta omannäköisen kokonaisuuden, sillä Titan Terapiat keskittyy aina hyvän olon kokemiseen. Hoito saakin tuntua, mutta loppuun kuuluu myös miellyttävää rentoutuminen.

Moni asiakas on hoitoon tullessaan kertonut, että jännittää purentalihashieronnastaa, koska kuullut sen tekevän vain kipeää. Siksi olenkin liittänyt hoidon loppuun rentouttavan osion. Hieron uudestaan kasvot, pään, korvalehdet samalla vaikuttaen parasympaattisen hermostoon lempeästi, jännitystä vapauttaen. Näin kokemus jäisikin miellyttäväksi, vaikka yhtä lailla hoidetaan kipeitäkin alueita.

Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa

purentalihashieronta Nummela, purentalihashieronta Vihti, Purentalihashieronta Karkkila, Purentalihashieronta Lohja

Vyöhyketerapia – vauVAlle, raskaana olevAlle ja kaikenikäiSille!

Vyöhyketerapia palvelu on pysynyt suosittuna hoitomuotona. Se sopii myös vauvoille ja kaikenikäisille lapsille sekä tietysti aikuisille. Vauvan vyöhyketerapia on lempeää vauvahierontaa vyöhyketerapiaa hyödyntäen

Vyöhyketerapia Nummela , vyöhyketerapia Vihti Vyöhyketerapia Lohja Vyöhyketerapia Karkkila, vauva hierontaa Espoo, Vauva hieronta Nummela Vauvahieronta Helsinki Vauvahieronta Lohja Vauvan vyöhyketerapia Vihti vauvan vyöhyketerapia Espoo

Intialainen päähieronta eli rentouttava pää- hartia hieronta tuolilla istuen

Olen alkanut enemmän kutsumaan hoitoa juurikin rentouttavaksi päähieronnaksi. Intialainen päähieronta on monelle tuonut mielikuvan eksoottisesta öljy painoitteistesta hoidosta, mitä se ei kuitenkaan ole. Vaan hoito tehdään vaatteet päällä tuolilla istuen. Tämäkin hoito, pää-hartiahieronta sopii kotikäyntinä.

Imetysohjaus vihTi, Nummela, espoo, kirkkonummi, Karkkila, Siuntio, helsinki, inkoo, raasepori, nurmijärvi, lopPi, Somero – Aina 85 km säteellä

Viime vvuonna pääsin tarjoamaan imetysohjaus kotikäyntinä mm. Espoo, Kirkkonummi, Karkkila, Nummela, Helsinki, Raasepori, Lohja ja monessa muussa paikassa. Pidin myös imetysohjausta etänä, mikä mahdollisti ohjauksen pidemmän matkan päähän.

Imetysohjaukseen minulla on vuosien vankka kokemus sekä koulutus, jota ylläpidän vuosittain imetys täydennyskoulutuksilla. Minulla on laaja tietopohja, olinhan kouluttanut kaikki Lohjan synnytysosaston lääkärit, kätilöt, sairaanhoitajat ja muun henkilökunnan imetyksen tutkittuun tietoon.

Minulla ei ole valitettavasti IBCLC nimikettä, mutta koen että omaan vankan tietopohjan ja koulutuksen ja kokemuksen, jonka avulla pyrin auttamaan imetysohjaus tilanteessa. Kokemusta imetysohjauksesta sain päivittäin jo kätilö työssäni Lohjan sairaalassa 23 vuoden ajan.

imetysohjaus espoo, Imetysohjaus kotikäyntinä espoo, imetysohjaus lohja, imetysohjaus Loppi, imetysohjaus Nurmijärvi, imetysohjaus Siuntio, imetysohjaus Kirkkonummi, imetysohjaus kotikäyntinä.

Kuumakivihieronta vihti

Kuumakivihierontaan hakeutui monen käisiä aina teini-iästä varttuneeseen. Se onkin ihana rentouttava hetki lämmöllä, hieronnalla ja vyöhyketerapialla höystettynä. Siksi sitä kutsutaankin Syyslumous. Kuumakivihierontaan voi yhdistää tuoksuvia öljyjä tai tehdään ihan vain perus öljyllä.

kuumakivihieronta vihti, kuumakivihieronta Nummela, kuumakivihieronta Karkkila, kuumakivihieronta Lohja

Yksityinen synnytysvalmennus myös kotikäyntinä

Viime vuonna sain pitää synnytysvalmennuksia, jotka pidettiin usein kotikäyntinä. Synnytysvalmennus on palveluista se, jota toivoisin voivani kehittää ensi vuonna yhä enemmän. Omaanhan pitkän kokemustaustan kätilötyöstä. Olen saanut olla monenlaisissa synnytyksissä mukana ja kokea syntymän ihmeen.

Synnytysvalmennus voidaan toteuttaa myös niin, että itse olet järjestänyt ryhmän, johon tulen pitämään. Synnytysvalmennus voi olla myös hyvä lahjaidea! Myös etä valmennus on mahdollista.

synnytysvalmennus, synnytysvalmennus Vihti, synnytysvalmennus kotikäyntinä, yksityinen synnytysvalmennus, synnytysvalmennus Espoo, synnytysvalmennus Lohja

varaa tästä

Yksityinen Synnytysvalmennus Espoo, synnytysvalmennus Nummela, synnytysvalmennus Helsinki, Synnytysvalmennus Lohja, Synnytysvalmennus Kirkkonummi Synnytysvalmennus Nurmijärvi, Synnytysvalmennus

Lääkkeetön synnytyskivunlievitys – TENS laite vuokraus Vihdissä

julkaissut titanterapiat
tutustu palveluihin tästä

​Synnytys on ainutlaatuinen ja voimakas kokemus, mutta siihen liittyvä kipu saattaa mietityttää monia odottajia. Jos etsit luonnollista, turvallista ja tehokasta tapaa lievittää supistuskipuja, TENS-laite (Transkutaaninen Sähköinen Hermostimulaatio) on erinomainen, lääkkeetön kivunlievitys vaihtoehto.

​Titan Terapiat tarjoaa TENS-laitteen vuokrausta Vihdissä.

Raskaana oleva nainen istuu ilman paitaa selin kameraan. Tens laite käytössä. Selässä 4 elektrodia. Kädessä tens laite. Oranssi pyyhe alavartalolla
Tens kivunlievityslaitteen vuokraus Vihti

​Mikä TENS Laite on ja Miten Se Toimii Synnytyksessä?

​TENS-laite on pieni, kannettava, pattereilla toimiva laite, joka lähettää lieviä sähköimpulsseja ihon kautta kipualueelle kiinnitettyjen elektrodien avulla. Raskauden aikana elektodeja ei tule asettaa vartalon etupuolelle. TENS toimii kahdella pääasiallisella tavalla:

  1. ​Endorfiinien vapauttaminen: Sähkövirta stimuloi kehon omia luonnollisia kipulääkkeitä, endorfiineja, vapautumaan.
  2. ​Kipusignaalien esto: Se ”häiritsee” kipusignaalien kulkua aivoihin, jolloin koet kivun lievempänä.

​Tiesitkö? TENS-laitetta voi käyttää myös raskauden loppuvaiheen selkävaivoihin ja liitoskipuihin 37 raskausviikosta alkaen. Aiemmin keskustele lääkärisi kanssa.

​Miksi Valita TENS Laite Synnytykseen?

  • ​Lääkkeetön: Ei sivuvaikutuksia sinulle tai vauvalle.
  • ​Turvallinen: Voidaan käyttää 37. raskausviikosta eteenpäin.
  • ​Helppokäyttöinen: Pienikokoinen ja täysin itse hallittavissa.
  • ​Liikkuvuus: Voit liikkua vapaasti synnytyksen aikana.

​obi TENS+ -kivunlievitysLaite Vuokraus Vihdissä – Titan Terapiat

Kätilöitä tiedän, kuinka tärkeää on saada kokea myös lääkkeet tö miä kivunlievitysvaihtoehtoja. Tämä on varsinkin hyvä kotona, auto matkalla sekä läpi synnytyksen. .Siksi tarjoan ObI TENS- laite vuokrausta. Laitteen voi vuokrata 2 tai 4 viikon ajaksi.

Miten vuokrata TENS-laite ?

  • ​Laita viestiä: sovitaan ajankohta. 044 3015616 tai titanterapiat@gmail.com.
  • Helppo Nouto/Palautus: nouto ja palautus joustavasti Vihdisstä tai sovitusti muusta lähialueelta menojen mukaan.
  • ​Tuki: Saat selkeät ohjeet laitteen käyttöön, jotta voit aloittaa kivunlievityksen heti tarpeen tullen.

​Varaa TENS-laite ajoissa, jotta se on käytettävissäsi, kun laskettu aika lähestyy! Suosittelemme varaamaan laitteen hyvissä ajoin, sillä kysyntä on kovaa.

​Ota yhteyttä Titat ja varmista oma lääkkeetön kivunlievityslaite synnytykseesi – ObI TENS vuokraus. titanterapiat@gmail.com tai 044 3015616

vAraa aika hoitoon

Avainsanat: TENS-laite synnytys, synnytyskivun lievitys, lääkkeetön kivunlievitys, TENS-laite vuokraus Vihti, Titan Terapiat, TENS vuokraus espoo, TENS vuokraus, lohja, TENS vuokraus Karkkila, TENS vuokraus Nummela, TENS kivunliev , TENS laite vuokraus itys laitteen vuokraus

Purentalihashieronta Vihti

julkaissut titanterapiat

Käsi pystyyn – kuka tunnustaa kärsivän tiukista purentalihaksista!

Mulla on käsi jo ylhäällä! Jopa niin paljon, että hampaita on hajonut yöllisen tiukan purennan takia. Tässä osasyy, miksi hakeuduin purentalihashieronta koulutukseen – sekä tietysti asiakas toiveet.

Purentalihashieronta tuntuu usein napakasti, mutta myös olevan ”kutaa” – kuitenkin hyvällä tavalla tehokasta, anna mennä vaan!
Tuntemus saa olla 7-8/10 mutta kympin kipuun ei tavoitella.

Olen tehnyt hoidosta omannäköisen. Loppuun kuuluu aina rentouttavampi ote, sillä toivon kehosi voivan purkaa myös itse jännitystä rentoutumiseen myötä

Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa

Kuvassa näkyy henkilö makamassa oranssilla tyynyllä, kun toinen henkilö käyttää sinisiä käsineitä hänen kasvonsa hierontaan tehden purentalihashierontaa
Purentalihashieronta Vihti
tutustu muihin palveluihin

Hoidolla käsitellään suu sisä- ja ulkopuolelta,kasvot, niska, hartiat ja pää. Hoito voidaan muokata aina toiveittesi mukaan.

Purentalihashieronnan lopuksi teen rentouttavaa päähierontaa, ja tunne käynnistä jää vapautuneeksi.

purentalihashieronta Titan terapiat – palaute

”Suosittelen purentalihas terapiahoitoa, ammattilainen joka rauhallisesti kertoo jokaisen stepin hoidosta. Helpotusta tuli heti niskakipuihin. ”

”Kiitos hieronnasta, vastaanotolle oli erittäin mukava tulla ja hoito oli todella hyvä, tulen varmasti uudelleen!”

”Sun käsissä vaan on niin turvallinen olla, oli hoitomuoto mikä tahansa. Sulla on hoitavat kädet”

purentalihashieronta nummela , karkkila, lohja, espoo – tervetuloa

Nyt saat purentalihashieronta Vihti hoitohuoneellani Vihdin kirkonkylällä. Mitä purentalihashieronta maksaa? Hinta on laitettu tutustumistarjoukseen 58 € / 60 min. ja on voimassa toistaiseksi. Purentalihashieronta on suosittu hoitomuoto, sillä yhä enemmän ihmiset tiedostavat purennan vaikutuksen koko kehoon. Siksi myös Titan Terapiat kouluttautui ja aloitti palvelun tarjonnan..

Olet tervetullut niin läheltä kuin kauempaakin. Purentalihashierontaan voit tulla kätevästi Nummelasta, Lohjalta, Karkkilasta, Espoosta tai vaikka Nurmijärveltä! Vihdin kirkonkylälle on aina helppo tulla.

purentalihashieronta kotikäyntinä? onnistuu!

Asutko 85 km säteellä hoitohuonelltani? Silloin kotikäyntinä tehty onnistuu vallan mainiosti purentalihashieronta Nummela, Siuntio, Kirkkonummi tai vaikka Rajamäki. Kotikäyntiin lisätään kotikäyntilisä sekä mahdolliset kilometrikorvaukset etäisyyden mukaan. Tutustu tarkemmin hinnastoon. Purentalihashieronta kotikäynti tehdään baden baden – aurinkotuolilla maaten takakenossa. Täten kotikäynti on helppo toteuttaa missä vain.

tutustu tästä hinnastoon

Stressi purentalihaksissa – miten keho kantaa vuosien taakkoja

Stressi on kehossa harvoin vain tunne – useimmiten se on myös lihasjännitystä, hengityksen muutoksia, painetta rintakehässä tai jatkuvaa purentaa, josta emme edes ole tietoisia. Yksi tavallisimmista paikoista, joihin stressi varastoituu, ovat purentalihakset. Ne reagoivat herkästi kuormitukseen, ja vuosien aikana niihin voi kertyä yllättävän paljon jännitettä ja ”kertomattomia tarinoita”.

Kehomme muistaa myös sellaisen stressin, jota emme enää tietoisesti muista. Pitkään jatkunut kuormitus, vaikeat elämäntilanteet tai lapsuuden opitut selviytymismallit voivat saada meidät pitämään leuan ja niskan lihaksia jatkuvasti jännittyneinä. Joskus hieronta voi vapauttaa jotain, mitä emme edes tienneet varastoivan. Ei siis ihme, että purentalihasten vapauttaminen voi joskus herättää tunnekokemuksia – keho päästää irti siitä, mitä se on kantanut

Tiesitkö, että purenta ei vaikuta vain leukaan – se vaikuttaa koko kehoon. Kun leuka kiristyy, jännitys leviää helposti koko kehoon niskaan, hartioihin ja selkärankaan saakka. Ja näin aina lantioon ja raajoihinkin.

Miten tiukka purenta vaikuttaa kehossa?
🌿 Niska & hartiat: kireys vetää päätä eteen → päänsärky, kipu
🌿 Ryhti & selkä: jännitys muuttaa selkärangan asentoa → ylä- ja alaselkä kipeytyy, vaikutus heijastuu myös lantioon
🌿 Hengitys: kiristynyt kaula vaikeuttaa hengitystä → lisää stressiä ja pallean jännitystä
🌿 Hermosto: jatkuva puristelu pitää kehon “hälytystilassa”, parasympaattinen hermosto epätasapainossa
🌿 Kasvot & korvat: päänsäryt, tinnitus, huimaus, leuan kipu, hampaiden kunto

Miksi purentalihakset reagoivat stressiin?

Purentalihaksilla on tärkeä rooli kehon suojamekanismeissa. Kun koemme painetta, huolta tai turvattomuutta, keho aktivoituu puolustustilaan – vaikkemme sitä tiedostaisi. Tämä näkyy esimerkiksi:

  • Hampaiden yhteen puremisena päivän aikana
  • Yöllisenä narskutteluna
  • Leuan jatkuvana sivuttaisliikkeenä
  • Kireytenä ohimoilla, korvien ympärillä tai niskassa

Purentalihakset ovat sisäsyntyisesti yhteydessä hermostoon: mitä enemmän sympatiaattinen hermosto aktivoituu (”taistele tai pakene” -tila), sitä voimakkaammin leuka kiristyy. Ja sitä enemmän koko keho on jännityksessä.

Kun keho on pitkään ylivireystilassa, se ei enää osaa rentoutua. Lihasjännitys muuttuu ”uudeksi normaaliksi”.

.

Miten jännitys saadaan purkautumaan?

Hyvä uutinen on, että kehoa voi opettaa takaisin rentouteen. Tässä muutamia keinoja:

1. Tietoinen rentoutus

Aseta kieli lempeästi suulakkeen etuosaan, jolloin leuka pehmenee ja hampaat erkaantuvat. Tämä yksinkertainen asento voi vähentää jännitystä hetkessä.

2. Hengitys

Syvä, tietoinen hengitys aktivoi parasympaattista hermostoa – kehon rauhoittumisjärjestelmää.

3. Lämpö ja hieronta

Purentalihasten hieronta poskien ulkopuolelta tai suun sisältä voi vapauttaa syviä jännityskerroksia.

4. Kehollinen läsnäolo

Jooga, TRE, somaattiset harjoitukset ja lempeä venyttely auttavat kehoa päästämään irti vanhoista jännitysmalleista.

5. Unen ja palautumisen vahvistaminen

Yöllinen narskuttelu vähenee usein, kun hermosto saa enemmän hengähdystaukoja. Kireät purentalihakset kertovat usein tarinaa elämästä, jota olemme eläneet kiireessä, epävarmuudessa tai paineen alla. Kun pysähdymme kuuntelemaan kehoa, voimme alkaa purkaa vuosien mittaisia jännityksiä kerros kerrokselta.

Rentoutuminen ei ole heikkoutta – se on kehon ja mielen muistamista siitä, miltä tuntuu olla turvassa.

synnytyksen aikainen kireä purenta

Tiesitkö, että synnytyksessä jatkuva tiukka purenta heijastuu lantioon ja näin voi vaikuttaa kohdunsuun avautumiseen! Siksi rento leuka helpottaa synnytyksen etenemistä . Joten keskity rentouttamaan leuan lihakset.

Purentalihashieronta nyt luonani Vihdissä tai kotikäyntinä. Varaa aikasi Vellosta!
Nyt tutustumisena 58 € / 60 min. Voimassa toistaiseksi.

varaa täsTÄ

Purentalihahieronta Vihti

Purentalihashieronta Nummela

Purentalihashieronta kotikäyntinä

Purentalihashieronta Karkkila

Purentalihashieronta Espoo

Kireät purentalihakset stressin takia.

Purentalihashieronta Nummela Purentalihashieronta Vihti Purentalihashieronta Karkkila Purentalihashieronta Lohja Purentalihashieronta Espoo Purentalihashieronta Nurmijärvi

Titan Terapiat Hyvinvointilahjakortti: Joululahja, joka ilahduttaa

julkaissut titanterapiat

Lahjaksi hyvinvointia!
Nyt myös sarjakorttina jouluun asti!

Henkilö punaisessa paidassa ja joulupipossa , tonttulakissa, pitää kädessään lahjakorttia, jossa lukee 'Lahjakortti Titan Terapiat'. Taustalla näkyy jouluisia koristeita.
Joululahjaksi lahjakortti

Onko joululahja vielä hankkimatta?
Mitä ostaa henkilölle, jolla on jo kaikkea?
Miten olisi lahjakortti hyvinvoinnin tukemiseen?

Saat se kätevästi hakemalla Vihdistä tai vielä kätevämmin laittamalla sähköpostia tai viestiä.
Sarjakortin ostomahdollisuus 23.12 asti.

Lahjakortti vyöhyketerapia, intialainen päähieronta tai kuumakivihieronta. Myös imetysohjaus ja synnytys valmennus onnistuu lahjakorttina.

Intialainen päähieronta eli
rentouttava pää-hartiahieronta istuen
3 x 30 min. 115 €
6 x 30 min. 220 €

Vyöhyketerapia 3 x 60 min. 175 €

Lapsen 0-12v. lempeä vyöhyketerapeuttinen hieronta

3 x 40 min. 155 €

Sarjakorttin käyttöaika 30.6.2026 asti

sarjakortti

joulu

joululahja

lahjakortti

hyvinvointialahjaksi

hyvinvointilahjakortti

Tehostettu aamurutiini: hermoston tasapainotus kehoa ravistellen

julkaissut titanterapiat

Tuntuuko sinustakin usein siltä, että jo aamusta joudut heti kiireen tai jännityksen valtaan? Työsuoritus tai arki serkun asiat kuormittavat kehoa ja mieltä liiankin helposti.

Kerron harjoituksen, josta on tullut korvaamaton osa omaa aamurutiiniani. Se on yksinkertainen harjoitus, joka on samalla yksi tehokkaimmista keinoista hallita päivittäistä stressinpurkua ja asettaa hermosto optimaaliseen tilaan.

Nainen oranssissa mekossa, joka heiluttaa käsiään rentoutumisen saamiseen.
Kehon ravistelu stressin purkuun

​Miksi Tarvitsemme Ravistelua?

​Jokapäiväinen elämämme on täynnä ärsykkeitä, pieniä paineita ja huolia, jotka pitävät meidät jatkuvasti valmiustilassa. Kehomme tulkitsee tämän valmiustilan usein hätätilaksi, jolloin sympaattinen hermosto aktivoituu siirtäen meidät tuttuun ”taistele tai pakene” -tilaan.

​Tämä tila on hyödyllinen todellisissa vaaratilanteissa, mutta kroonisena se johtaa uupumukseen, heikentyneeseen keskittymiskykyyn ja pysyvään kehon jännitystilaan. Stressi ja trauma tallentuvat kehoomme lihasmuistiin ja sidekudoksiin, odottaen vapauttamista.

​Ravistelu ja tärinä ovat luontaisia tapoja purkaa tätä kertynyttä energiaa. Eläimet tekevät sitä vaaran mentyä ohi – ne ravistelevat päästäkseen eroon ylijäämäadrenaliinista ja palauttaakseen hermoston tasapainon. Ihmisinä olemme usein oppineet tukahduttamaan tämän luonnollisen purkautumisen.

​Harjoituksen Vaikutus: kehon ja mielen rentoutus

​Tämän ravisteluharjoituksen ydin on aktivoida parasympaattinen hermosto – kehomme ”Lepää ja Sulata” (Rest and Digest) -tila.

​Kun heiluttelemme rennosti, mutta nopeasti raajojamme ja kehoamme tietoisesti, lähetämme kehollemme ja aivoillemme viestin: Vaara on ohi, nyt on turvallista rentoutua. Tämä nopea aktivointi auttaa:

  1. ​Purkamaan kertynyttä stressiä: Heiluttelu vapauttaa nopeasti lihasjännityksiä ja auttaa irrottamaan kehoon sitoutunutta traumaenergiaa (vaikka harjoitus itsessään onkin kevyt ja turvallinen).
  2. ​Parantamaan keskittymiskykyä: Hermoston rauhoittuessa mieli selkeytyy. Poistumme aivot sumussa -tilasta ja saavutamme paremman läsnäolon tunteen.
  3. ​Valmistautumaan kohtaamiseen: Olipa kyseessä asiakastyö, tärkeä kokous tai perheenjäsenen tapaaminen, rauhallinen hermosto mahdollistaa aidon kehotietoisuuden ja empaattisen kuuntelun.

​Ravisteluharjoitus Askel Askeleelta

​Tee tästä rentoutumisharjoituksesta säännöllinen osa rutiiniasi – jo 30 – 60 sekuntia voi riittää!

​Ravistele käsiä ja sormia rennon voimakkaasti, mutta hellästi. Ajattele, että ravistelisit vettä pois käsistäsi. Anna ranteiden ja kyynärpäiden löystyä. Voit myös nostaa jalkoja vuorotellen ja ravistella niitä hetken.

Kehon Heiluttelu ja Ääni

  • ​Lisää pientä heiluttelua koko keholla. Anna lantion, selän ja hartioiden osallistua liikkeeseen. Tämä on kehonhallinnan harjoitus, jossa tavoitellaan rentoutta.
  • ​Anna leuan ja hartioiden rentoutua erityisesti. Nämä ovat usein suurimpia jännityksen varastoja.
  • ​Halutessasi voit pitää sinulle sopivaa, rentouttavaa ääntä. Usein matala humina tai tuudittava ääni resonoi hyvin ja syventää parasympaattisen hermoston aktivaatiota.

Lopeta ravistelu ja seiso (tai istu) hetki hiljaa. Huomioi kehon tuntemukset. Miltä kädet tuntuvat? Entä jalkapohjat? Huomaa ero siinä, miten kehosi ja mielesi olivat ennen harjoitusta ja miten ne ovat nyt.

​Tee tätä aina kun tunnet nousevaa jännitystä, kun olet ollut pitkään paikallasi, tai kun haluat siirtyä tehtävästä toiseen. Se on nopea ensiapu hermostollesi. Säännöllisyys vahvistaa kehomme kykyä palata nopeammin ja tehokkaammin levolliseen tilaan, mikä on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

​Tämä on pieni teko, jolla on suuri vaikutus elämänlaatuusi. Kokeile jo tänään!

  • ​aamurutiini
  • ​stressinpurku
  • ​parasympaattinen hermosto
  • ​hermoston rauhoittaminen
  • ​keskittymiskyky
  • ​somaattinen harjoitus
  • ​tärinäharjoitus
  • ​Titanterapiat
  • ​kehon rentoutus
  • ​fight or flight
  • ​taistele tai pakene
  • ​aamustressi
  • ​hyvinvointi
  • ​mielenrauha
  • ​rentoutumisharjoitus
  • ​kehotietoisuus
  • ​jännityksen purkaminen
  • ​trauma energia

Yksityinen synnytysvalmennus – lempeä, yksilöllinen valmistautuminen synnytykseen

julkaissut titanterapiat

Synnytysvalmennus toiveidEnne mukaan Vihdissä tai koTIkäyntinä

Yksityinen synnytysvalmennus Titan Terapiat -palvelussa tarjoaa rauhallisen, henkilökohtaisen ja kokonaisvaltaisen tavan valmistautua synnytykseen. Valmennus sopii ensisynnyttäjille, uudelleensynnyttäjille sekä perheille, jotka toivovat syvempää ymmärrystä synnytyksen kulusta, omasta kehostaan ja käytännön keinoista synnytyksen tukemiseen.

Tarjoan synnytysvalmennusta Vihdissä hoitohuoneellani (Vihdin kirkonkylä) sekä kotikäynteinä jopa 85 km säteellä. Palvelualueeseen kuuluvat mm. Nummela, Karkkila, Lohja, Espoo, Helsinki, Nurmijärvi, Hyvinkää, Siuntio, Raasepori ja Loppi.

Synnytysvalmennus. Raskaana oleva istuu polvillaan laittialla jumppapalloon nojaten. Mies hieroo selkää. Takana huonekaluja ja ikkuna.
Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäynti

Synnytysvalmennuksen sisältö

Valmennuksen sisältö räätälöidään tarpeidenne mukaan, mutta tyypillisesti läpikäytäviä asioita ovat mm. :

  1. Synnytyksen fysiologia ja synnytyksen vaiheet

Mitä kehossa tapahtuu ja miten voit tukea synnytystä luonnollisesti.

  1. Luonnolliset ja lääkkeelliset kivunlievitysmenetelmät

mm. hengitystekniikat, asennot, liike, äänen käyttö ja lääkkeet sairaalassa.

  1. Rentoutuminen ja mielen sekä kehon valmistaminen

Turvan tunteen vahvistaminen, pelkojen käsittely sekä rentouskeinot. Käymme läpi erilaiset synnytysasennot sekä mikä on asentojen merkitys synnytyksen kululle. Voimme luoda voimalauseita tai tehdä mielikuvaharjoituksissa. Halutessasi saat rentouttava hoidon samalle kertaa (lisähinta).

  1. Puolison tai tukihenkilön rooli

Konkreettiset keinot, joilla puoliso voi helpottaa ja edistää synnytyksen kulkua.

  1. Sairaalaan lähtö – mitä odottaa

Käytännön vinkit, synnytyssuunnitelma ja eri synnytyspaikkojen huomioitavat seikat.

Missä synnytysvalmennus järjestetään?

Hoitohuone sijaisee Vihdin kirkonkylällä, n. 10km Nummelasta ja 53 km Helsinkiin tai 45km Kirkkonummelle.

Voit tulla rauhalliseen vastaanottotilaan, joka tarjoaa lähestyttävän ja häiriöttömän ympäristön.

Kotikäynti – synnytysvalmennus omassa kodissasi

Toteutan yksityisiä synnytysvalmennuksia kotikäynteinä enintään 85 km säteellä Vihdistä, eli palvelu sopii loistavasti esimerkiksi:

Nummela

Karkkila

Lohja

Siuntio

Raasepori

Loppi

Hyvinkää

Nurmijärvi

Espoo

Helsinki

Somero

Tutustu tarkemmin Titan Terapiat palveluihin ja varaa oma synnytysvalmennus. Kotikäynti varataan viestillä titanterapiat@gmail.com tai 044 3015616

tutustu palveluihin tästä

Lapsen lempeä hoito vyöhyketerapiaa mukaillen– hyvinvointia lapsille Vihdissä ja kotikäyntinä

julkaissut titanterapiat

hoitoa lapsen ehdoilla

Lapsen lempeä vyöhyketerapia ovat pehmeitä, turvallisia ja lapsen kehitystä tukevaa hoitomuoto Hoito pohjautuu pitkälti kosketuksen merkitykseen ja sen voimaan, jossa kuitenkaan voimaa ei käytetä lainkaan. Se rauhoittaa hermostoa, vapauttaa jännityksiä ja auttaa lasta palautumaan päivän kuormituksesta.

Hoidossa käytetään kevyitä, rytmikkäitä otteita sekä vyöhyketerapian heijastepisteisiin perustuvia tekniikoita, jotka tukevat kehon luonnollista tasapainoa. Hoidolla ei käytetä vahvoja, aineita, puukkojen paineluja eikä rusautella mitään. Edelleen – kaikki lähtee kosketuksesta. Lapsen ehdoilla.

Vyöhyketerapia lapselle. Vyöhyketerapeutti on mekko päällä ja hieroo lempeästi lapsen päätä lapsen maassa hoito pöydällä harmaan peiton alla. Tunnelma on lempeä.
Lempeä, yksilöllinen, ainutlaatuinen hoito lapsellekin

Miksi Titan terapiat vyöhyketerapia sopii myös lapsille?

Lapsen hermosto reagoi kosketukseen erittäin herkästi ja nopeasti. Siksi lempeät hoidot voivat tuoda merkittävää apua jo muutamien kertojen jälkeen.


Vyöhyketerapia perustuu kehon heijastealueisiin, joita käsittelemällä voidaan vaikuttaa muun muassa ruoansulatukseen, uneen ja stressijärjestelmään. Heijastealueita löytyy esimerkiksi jalkapohjista, käsistä, kasvoista ja korvista. Näiden alueiden kevyt, rauhallinen käsittelyllä pyritään:

  • tasapainottamaan hermostoa
  • tukemaan ruoansulatusta
  • lievittämään kipua ja jännitystä
  • vahvistamaan lapsen kokonaisvaltaista hyvinvointia

Lapsen hoidon hyödyt kaikenikäisten lasten hermostolle ja arjen hyvinvoinnille

Turvallinen hoitomuoto sopii kaikenikäisille lapsille vauvasta aikuisuuden kynnyksellä. Ja tottakai aina varttuneeseen ikän asti. Hoito tehdä on lapsen ikä huomioiden. Lapsen lempeä hieronta voi auttaa muun muassa:

  • univaikeuksiin
  • levottomuuteen ja itkuisuuteen, herkkyyteen
  • stressiin ja ylivireyteen, jännitykseen
  • koliikkiin, ilmavaivoihin ja ummetukseen
  • kasvukipuihin ja kehityskausien herkkyyteen

Miten lapsen hoito käynti etene?

Hoidossa edetään aina lapsen tuntemusten mukaan. Tarvittaessa pidetään taukoja, leikitään tai vaihdetaan asentoa. Lapsen turvallisuus ja rauhallinen tunnelma ovat tärkeimmät lähtökohdat. Usein alle 5 vuotias hoidetaan lattialla samalla lelujani ja kirjoja alkuun katsellen. Näin tutustumme toisiimme ja saan hyväksynnän hoidolle. Moni lapsi hoidon aikana ittse hakeutuu syliini pyytämättäkin.

Aina kysyn luvan mihin saan koskea. Saanko ottaa sukkaa pois, saako massa tai päätä hieroa hyvin lempeästi. En pidä kosketuksen sallimista heti itsestään selvyyteenä. Lapsella on oikeus määritellä hoidon rajat.

Hyvin usein, voin melkein sanoa aina, lapsi itse ilmoittaa, että hoito olikin tosi rentouttavaa ja sitä halutaan uudestaan. Välitön palaute.

Hoito luonani Titan Terapiassa on yksilöllinen kokemus. Sekoitus vyöhyketerapiaa, lempeää kosketusta, ajoittain kevyttä sivelevää hierontaam. Ainutlaatuinen kokonaisuus lapsen parhaaksi.

Lempeä hieronta vyöhyketerapiaa hyödyntäen on paljon enemmän kuin hoito – se on lapsen ja minun yhteinen, lämmin ja läsnäoleva hetki. Kosketus tukee hoitossuhdetta, rauhoittaa hermostoa ja luo turvaa.

Hoitokerta Titan Terapiat -vastaanotolla Vihdin kirkonkylällä tai kotikäynnillä

Perhe voi valita hoitomuodon tilanteen mukaan:

  • Hoitohuone Vihdin kirkonkylällä – rauhallinen ja lämmin ympäristö hoitohetkelle
  • Kotikäynti <85 km alueella – hoito tapahtuu lapsen omassa tutussa kodissa, mikä usein lisää rentoutta etenkin pienillä vauvoilla

Hoito ei koskaan korvaa lääketiedettä, vaan täydentää sitä sopivasti. Mikäli epäilet lapsella sairautta tai tutkimusta vaativaa hoitoa, käänny lääkärin puoleen. Hoidolla keskustellaan hoidon kulusta ja reaktioista, mutta ei koskaan diagnosoida.