Titan Terapiat: Uusia askelia ja lisäkoulutusta kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

Vihdoin päätin tehdä sen – Titan Terapiat saa uuden osaamisalueen

Nyt voin kertoa sen teillekin! Olen aina ollut sitä mieltä, että elämässä pitää saada oppia uutta, haastaa itseään ja mennä eteenpäin, vaikka ikää tulee lisää.

Olen aina ollut sitä mieltä, että elämässä pitää saada oppia uutta, haastaa itseään ja mennä eteenpäin, vaikka ikää tulee lisää. Tai ehkä juuri siksi. Minua kiehtoo edelleen valtavasti se, miten keho toimii, miksi se toimii niin kuin toimii ja miten kehoa voidaan auttaa voimaan paremmin.

Tai ehkä juuri siksi.

Minua kiehtoo edelleen valtavasti se, miten keho toimii, miksi se toimii niin kuin toimii ja miten kehoa voidaan auttaa voimaan paremmin. Ja nyt päätin ottaa seuraavan askeleen.

Ja nyt päätin ottaa seuraavan askeleen.

Uusi askel eteenpäin– mutta sama Titan Terapiat

Tämä ei ole uuden suunnan ottamista tai sitä, että kaikki aikaisempi jäisi taakse. Päinvastoin.

Haluan rakentaa Titan Terapiat -toimintaa edelleen sen ympärille, mikä minua on alusta asti kiinnostanut: ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, kehon toiminta ja oireiden taustalla olevien tekijöiden ymmärtäminen. Nyt saan tähän rinnalle lisää tietoa, osaamista ja käytännön taitoja.

Ja siihen liittyy yksi aika olennainen asia.

Aloitan hierojakoulun 5.9.2026

Motivaatio lähteä kouluun on puhtaasti ääretön sisu. Tahto oppia lisää ihmskehosta. Ja koska olen pänkkä. Joskus vastoinkäymiset ärsyttävät niin paljon, että niistä saa juuri sen tarvittavan sysäyksen eteenpäin.

Ja koska olen pänkkä. Joskus vastoinkäymiset ärsyttävät niin paljon, että niistä saa juuri sen tarvittavan sysäyksen eteenpäin.

Kun ovet eivät aukea, päätin mennä sisulla

Olen törmännyt tilanteisiin, joissa olen halunnut syventää osaamistani esimerkiksi arpihieronnassa, faskiahieronnassa ja muissa kehon hoitomenetelmissä. Mutta vastaan on tullut sama asia:

Mutta välillä vastaan on tullut sama asia:

Et voi osallistua, koska et ole hieroja, fysioterapeutti tai osteopaatti.

Olen saanut myös ihmetellä sitä, miksi esimerkiksi Epassi-etuja ei voi käyttää palveluihini samoista syistä. Verottajan mukaan vain laillistettu hieroja voi tarjota työ hyvinvointietuja, vaikka samat kurssit kävinkin.

Kun sinulle sanotaan tarpeeksi monta kertaa, ettet voi tehdä jotakin, vaihtoehtoja on oikeastaan kolme.

Suuttua. Luovuttaa. Tai sisuuntua.

Valitsin Sisu. Ja päätin hankkia lisää osaamista.

Vuoden päästä olen koulutettu hieroja

5.9. alkaa uusi luku. Edessä on opiskelua, harjoittelua, uuden oppimista, varmasti myös haastavia hetkiä – ja ennen kaikkea valtavasti kiinnostavaa tietoa ihmiskehosta.

Vuoden päästä tavoitteena on olla koulutettu ja laillistettu hieroja, ja sen jälkeen voin hyödyntää uutta osaamistani entistä monipuolisemmin myös Titan Terapiat -työssä. Sekä tarjota Epassi ym. etuja, kuten muutkin.

Tässä kohtaa on hyvä sanoa ääneen myös se, että Vihti on pullollaan loistavia hierojia. En todellakaan halua lähteä kilpailemaan siitä, kuka tekee saman asian parhaiten. Haluan tehdä omannäköistäni työtä. En matkia muita. Haluan, että kädenjälki tunnistetaan. Haluan rakentaa oman osaamiseni niiden asioiden päälle, joita olen jo vuosien aikana oppinut.

En todellakaan halua lähteä kilpailemaan siitä, kuka tekee saman asian parhaiten. Haluan tehdä omannäköistäni työtä. En matkia muita. Haluan, että kädenjälki tunnistetaan. Haluan rakentaa oman osaamiseni niiden asioiden päälle, joita olen jo vuosien aikana oppinut.

Oireen lisäksi kiinnostaa myös se, miksi oire syntyy

Minulle kehon hoitaminen ei tarkoita vain sitä, että käsitellään jotakin kohtaa mahdollisimman kovaa. Haluan ymmärtää yhä paremmin oiretta, sen taustalla olevia tekijöitä ja koko kehon toimintaa.

Ajattelen hoitamista enemmän yhteistyönä kehon kanssa.

Juuri tätä näkökulmaa haluan vahvistaa tulevan hierojakoulutuksen avulla.

Uusi koulutus ei siis pyyhi pois sitä, mitä Titan Terapiat jo on.

Se tuo siihen uuden työkalupakin nykyisen pakin lisäksi.

Titan Terapiat – edelleen sama päämäärä

Vaikka osaaminen kasvaa ja palvelut tulevat tulevaisuudessa täydentymään, yksi asia ei muutu.

Titan Terapiat tekee edelleen työtä samalla päämäärällä:

TAHTO TEHDÄ HYVÄÄ.

Haluan jatkossakin auttaa ihmisiä pysähtymään oman kehonsa äärelle, löytämään keinoja parempaan oloon ja ymmärtämään paremmin sitä, mitä keho yrittää kertoa.

Nyt saan siihen rinnalle lisää koulutusta ja osaamista. Yhä enemmän. Ja se tuntuu todella hyvältä. Olen samaan aikaan innostunut, vähän jännittynyt ja aivan valtavan motivoitunut.

Ja se tuntuu todella hyvältä.

Olen samaan aikaan innostunut, vähän jännittynyt ja aivan valtavan motivoitunut.

Uuden äärellä taas.

Titan Terapiat palvelee normaalisti

Vaikka syksyllä alkaa uusi ja iso opiskeluprojekti, Titan Terapiat jatkaa toimintaansa normaalisti. mutta joka toinen viikonloppu vastaanotto on suljettu. Samat hoidot, sama päämäärä: kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Avoinna olen normaalisti, ja joka toinen viikonloppu vastaanotto on suljettu. Samat hoidot, sama päämäärä: kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Tämä seuraava askel on yksi uusi luku – ei uuden kirjan alku. Ja olen todella innoissani siitä, mitä kaikkea tulevaisuus tuo tullessaan.

Ja olen todella innoissani siitä, mitä kaikkea tulevaisuus tuo tullessaan.

Nähdään Titan Terapiassa!

Vauvan keho osana onnistunutta imetystä. Mitä tutkimukset sanovat?

Usein imetyshaasteiden taustalla on huono imetysasento tai vauvan kapea imuote. Tällöin imetys voi muuttua haasteelliseksi, maidon heruminen olla niukkaa tai vauva olla tyytymätön rinnalla. Korjaamalla asentoa tai otetta suurin osa ongelmista katoaa tai helpottuu. Toisinaan tarvitaan syvällisempää pohdintaa ja analyysia imetyksen onnistumiseksi. Mm. äitiin liittyvät terveystekijät, vauvan syntymäviikot ja paino voivat vaikuttaa lähtötilanteeseen.

Vauva nukkuu äidin sylissä. Äidillä oranssi paita. Vauvalla valkoinen asu.
Vauva-arjen ohjaus Vihti

Vauvan kehon vaikutus imetykseen

Mitä tutkimukset sanovat? Imetyshaasteiden  taustalla voi olla huonon asennon tai otteen lisäksi myös vauvan kehon toiminnallisuus tai sen ongelmat, anatomia tai motorinen kehitys (Genna, 2023; Wambach & Riordan, 2016).

Imetykseen voivat vaikuttaa:
• kehon epäsymmetria,  torticollis
• lihasjänteyden poikkeamat (hypo- tai hypertonia)
• suun alueen toiminnalliset ongelmat
• kehon ja imemisen heikko yhteistyö
(Wambach & Riordan, 2016; D’Onofrio, 2019; Kaplan ym., 2018)

Imetysohjauksessa huomioitavat tekijät

Nämä voivat näkyä:
👉 tehottomana imuna
👉 itkuisuutena tai levottomuutena rinnalla
👉 toispuoleisuutena tai vaikeutena olla tietyissä asennoissa

Keho toimii kokonaisuutena. Mm.  lantion asento voi vaikuttaa vauvan suun toimintaan. Hyvässä imetysohjauksessa huomioidaankin aina kokonaisuus (Genna, 2023). Siksi on tärkeää, että vauvan vartalo on suorassa linjassa ja pää vartalon jatkeena, hieman taaksepäin nojaten. Mikäli vartaloon tulee kiertoa mihin tahansa, vaikeuttaa se mm. nielemistä. Kokeilepa itse juoda vesipullosta pää vinossa. Onnistuiko helposti?

Voiko kehon huomioiminen vaikuttaa imetykseen?

Kyllä..Vauvan monipuolinen käsittely arjessa, kyljen kautta nostot ja asentojen vaihtelu tukevat vauvan kehitystä ja helpottavat vauvan   olemista. Myös mahallaan ja kyljelleen pitäminen sylissä, alustalla tai lattialla tukee kehon liikettä ja rentoutta. Tämä usein heijastuu vauvan parempaan asettumiseen rinnalla. Hotus näyttövinkki (2024)  suositteleekin eri asentojen vaihtelua ( nukkuminen selin) jo syntymästä lähtien osana monipuolista motorista kehitystä.

Kehon lempeä käsittely  eri hoitomuodoilla voi heijastua imetystä parantavasti ( näyttö kohtalaisen vahvaa) sekä oikein tehtynä hoito on turvallista. ( Hawk 2018; Arcusio ym. 2024)  Vauva voi itse aktivoida suun motoriikkaa mm. imemällä ja myös leikin varjolla. Kun vauva oppii pitämään leluista kiinni, kannattaa taitoa hyödyntää myös imemisen tehostamiseen. Tähän on loistava apu mm. Oball tai muu lelu, jota on kevyt pitää ja helppo aktivoida suun motoriikkaa vauvan itse leikkiessä suuta käyttäen. Myös omien ilmeiden, kielen näyttäminen usein hokuttelee vauvaakin ilmeilemään ja näin ” jumppaamaan” itse lihaksiaan.

Äidit kokivat vyöhyketerapian parantaneen vauvan syömistä ( Asunmaa ym. 2020). Monessa tutkimuksessa on todettu, että vauvan lempeä käsittely mm. vyöhyketerapialla tai osteopatialla hyödyntää myös imetystä, mutta usein tutkimukset ovat vielä pieniä otannaltaan. Yhtään tutkimusta ei kuitenkaan löydy, jossa todetaan lempeistä hoidoista mm. vauvan itkuisuuteen, syömishaasteisiin, olevan haittaa. Päinvastoin, moni tutkimus loppuukin kommenttiin ” Tutkimuksia tarvitaan lisää, mutta haittaakkan ei ole”.

Titan Terapiat imetysohjaus ammattitaidolla

Titan Terapiat imetysohjaus perustuu tutkittuun tietoon sekä vankkaan kätilö kokemukseen ja imetyskouluttajan osaamiseen. Saat ohjausta niin imetysasentoihin, imuotteeseen sekä vauvan monipuoliseen käsittelyyn imetyksen tukemiseksi.

Imetysohjaus lähtee aina äidin toiveista ja tarpeista voimavarat huomioden. Tavoitteena voi olla onnistunut täysimetys, osittain imetys tai jopa imetyksen vähentäminen tai lopettaminen.

Tutustu Titan Terapiat palveluihin TÄSTÄ

Imetysohjaus hoitohuoneella Vihdissä tai kotikäyntinä 85 km säteellä

Imetysohjaus onnistuu lyonani Vihdin kirkonkylällä tai kotikäyntinä. Kotikäynti onnistuu aina 85 km säteellä. Imetysohjaus kotikäyntinä voi olla mm. Helsinki, Espoo, Nurmijärvi, Hyvinkää, Lohja, Karkkila, Vantaa, Loppi tai Raasepori.

Voit varata jan luokseni Vellosta. Pääset sinne TÄSTÄ

Varaa kotikäynti viestillä puhelimeen tai sähköpostiin titanterapiat@gmail.com

Mitä tekoäly kertoo Titan Terapiat palveluista?

Innostuin somehaasteesta ja tarkistin tietääkö tekoäly yhtään mitään Titan Terapiat yrityksestäni. Syötin tiedoksi vain yritykseni nimen ja kysyin, mitä tästä osaa kertoa. Kysyin myös osaako sanoa tarkemmin omistajasta Titta Järvenpäästä. No, kyllähän nähtävästi hyvin tietoa osaa kasata!

Titan Terapiat

”Titan Terapiat on Vihdissä toimiva hyvinvointialan yritys, joka tarjoaa sekä vastaanottopalveluita että kotikäyntejä. Yrityksen perustaja on kätilö ja vyöhyketerapeutti Titta Järvenpää, ja toiminnan painopisteenä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen eri elämäntilanteissa.

Titan Terapioiden mukaan palvelut on suunnattu esimerkiksi:

– stressistä, univaikeuksista tai tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville aikuisille,

– vauvoille ja lapsille (esim. vatsavaivat, kehon kireydet),

– odottaville perheille ja synnyttäneille,

– ikääntyville sekä

– luonnollisia hyvinvointia tukevia hoitomuotoja arvostaville asiakkaille.

Palvelut Vihdissä ja kotikäyntinä

Yrityksen palveluihin kuuluvat muun muassa:

– Vyöhyketerapia vauvoille, lapsille ja aikuisille

– Purentalihashieronta

– Kuumakivihieronta

– Intialainen päähieronta

– Imetysohjaus

– Synnytysvalmennus

– TENS-laitteen vuokraus synnytyskipujen lievitykseen

– Rentoutushetket sekä luennot ja koulutukset tarpeen mukaan.

Titta Järvenpää

”Julkisuudessa Järvenpää on tullut esille erityisesti vuonna 2025 julkaistussa haastattelussa Anna lehdessä, jossa hän kertoi irtisanoutuneensa noin 23 vuoden kätilötyöstä HUSin Lohjan sairaalassa ja ryhtyneensä yrittäjäksi. Hän kertoo hyödyntävänsä kätilöosaamistaan edelleen tukemalla odottavia ja vauvaperheitä synnytysvalmennuksen ja imetysohjauksen kautta.

Hänen julkisessa viestinnässään korostuvat erityisesti:

-yksilöllinen asiakkaan kohtaaminen

– kokonaisvaltainen hyvinvointi

– tuki raskaus- ja vauva-ajalle

– täydentävien hoitomuotojen käyttö – lääketieteellisen hoidon rinnalla, ei sen korvaajana.

Titan Terapiat palaute

Vello-ajanvarauspalvelussa Titan Terapioilla on noin 4,9/5 asiakasarvosana lähes sadan arvion perusteella. Palautteissa asiakkaat kiittävät erityisesti Järvenpään rauhallista kohtaamista, ammattitaitoa ja selkeitä kotihoito-ohjeita. Julkisesti saatavilla olevien tietojen perusteella Titta Järvenpää tunnetaan ennen kaikkea pidettynä kätilönä, hyvinvointialan yrittäjänä ja täydentävien hyvinvointipalvelujen tarjoajana.”

Eikö oolutkin aika kattava kokonaisuus?

Titan Terapiat ohje: Armollisuus synnyttäjänä ja äitinä

Ole armollinen itsellesi. Synnyttäjänä. Äitinä. Tärkein neuvo, jonka haluan jokaisen kuulevan.

Raskaana olevan vatsa. Kädet mahan päällä.
Synnytysvalmennus

” Entä jos olenkin huono synnyttäjä? Jos sanonkin jotain väärin ja kätilö loukkaantuu. Tai jos hakyankin toimia toisin, kuin muut tuttuni? ” Viime aikana olen kuullut tämän vastaanotollani useammin kuin kerran. Eikä kysymys johdu siitä, että asiakas epäilisi itseään – vaan siitä, että ympäristö, sosiaalinen media ja muiden kokemukset luovat helposti huomaamattomia odotuksia siitä, millainen ”hyvän synnyttäjän” tai ”hyvän äidin” pitäisi olla.

Siksi yksi tärkeimmistä asioista, jota painotan jokaisella Titan Terapioiden käynnillä, on armollisuus. Armollisuus synnyttäjänä. Armollisuus äitinä. Se ei ole pelkkä kaunis ajatus. Se on taito, joka kantaa läpi raskauden, synnytyksen ja vauva-arjen.

Sinun ei tarvitse synnyttää, kuten joku muu

Sinun tulee vain kuunnella omia toiveitasi. Moni odottaja kertoo pohtivansa: ”Olenko huono synnyttäjä, kun ammesynnytys ei houkuttele minua lainkaan?” ”Entä jos toivonkin kätilöltä napakkaa ohjausta ja selkeitä vaihtoehtoja, enkä halua ajatella, että minun pitäisi kaikki tietää?” ”Pitäisikö minulla olla pitkä synnytys vaatimuslista, enkö voi vain kertoa rennosti omia ajatuksiani, että olen avoin kaikelle?”

Nämä ajatukset kertovat yhdestä asiasta. Haluamme tehdä oikein. Mutta kuka määrittelee, mikä on oikein?Nykyään synnytyksestä löytyy valtavasti tietoa. Se on hyvä asia. Samalla voi kuitenkin syntyä tunne, että oma synnytys pitäisi rakentaa muiden kokemusten perusteella. Toimia vain, kuten muut oletraa tai kertoo. Todellisuudessa sinun synnytyksesi kuuluu näyttää juuri sinun näköiseltäsi.Jos ammesynnytys tuntuu ihanalta, hienoa.Jos se ei tunnu omalta, sekin on aivan yhtä hyvä. Jos haluat aktiivisen synnytyksen, saat toivoa sitä. Jos kaipaat rauhallista, selkeästi ohjattua synnytystä, saat toivoa sitäkin.Sinun toiveesi eivät tarvitse perusteluja.Muiden kokemukset eivät ole sinun tavoitteesi. Älä mieti, miten muut toimisivat. Mieti, miten sinä toivot tilanteessa.

Sosiaalinen media on täynnä synnytyskertomuksia

Osa niistä voimaannuttaa. Osa herättää pelkoa. Osa luo odotuksia, joita emme edes huomaa rakentavamme itsellemme. On hienoa kuulla muiden kokemuksia. Niistä voi oppia paljon. Mutta yhden asian haluan sinun muistavan, kun luet muiden tarinoita tai vinkkejä. Kuuntele kokemuksia. Ota vastaan vinkkejä. Kysy rohkeasti. MUTTA älä rakenna tulevaa synnytystäsi yhden tai edes kymmenen muun kokemuksen varaan. Sinun kehosi. Sinun vauvasi. Sinun synnytyksesi. Ne muodostavat täysin oman tarinansa.

Äitiys ei ala suorittamalla

Toinen usein kuulemani lause kuuluu näin:”Olenko huono äiti, jos en tällä kertaa tähtää täysimetykseen?” Moni sanoo tämän lähes kuiskaten. Ikään kuin sitä pitäisi hävetä. Mutta miksi? Hyvä äitiys ei synny siitä, ruokitaanko vauvaa rinnalla vai pullolla. Hyvä äitiys ei synny täydellisistä suunnitelmista. Hyvä äitiys syntyy läsnäolosta, rakkaudesta, turvallisuudesta ja siitä, että vauvan tarpeisiin vastataan. Jokainen perhe on erilainen. Jokainen vauva on erilainen. Jokainen synnytyksen jälkeinen toipuminen on erilainen. Siksi myös jokaisen perheen ratkaisut voivat näyttää erilaisilta. Ja se on täysin hyväksyttävää.

Armollisuus on lahja, jonka voit antaa itsellesi

Armollisuus ei tarkoita luovuttamista. Se ei tarkoita sitä, ettei valmistautuisi synnytykseen tai äitiyteen. Päinvastoin. Hyvä valmistautuminen auttaa tekemään omia päätöksiä. Mutta valmistautumisen rinnalle tarvitaan joustavuutta. Synnytys ei aina etene käsikirjoituksen mukaan. Vauva ei aina nuku oppaiden mukaisesti. Imetys ei aina käynnisty, kuten toivoisi. Toipuminen voi olla erilaista kuin odotit. Juuri silloin armollisuus muuttuu voimavaraksi. Kun uskallat sanoa itsellesi:” Teen parhaani juuri tässä hetkessä. ”Se riittää.

Luota omaan sisimpääsi

Kun odotat vauvaa, ympäriltäsi kuuluu paljon ääniä.Yksi suosittelee yhtä. Toinen vannoo toisen tavan nimeen. Kolmas kertoo, mitä ehdottomasti kannattaa tehdä. Kaikkea ei tarvitse ottaa omakseen. Sinä tunnet itsesi parhaiten. Sinä tunnet arvosi. Sinä tunnet sen, mikä tuntuu turvalliselta.

Kuuntele myös alan ammattilaisia. Keskustele kätilön kanssa avoimesti. Kysy neuvoja.Mutta anna lopulta myös omalle intuitiollesi tilaa. Usein se tietää enemmän kuin uskallamme uskoa. Sinä riität juuri tällaisena Jos voisit ottaa tästä tekstistä mukaasi vain yhden ajatuksen, toivon sen olevan

Riittää, että luot omannäköisen synnytystoiveen, omannäköisen äitiyden

Sinun ei tarvitse täyttää muiden odotuksia. Sinun ei tarvitse verrata itseäsi muiden synnytyksiin, raskauksiin, imetyksiin tai vauva-arkeen. Saat tehdä omannäköisiä valintoja. Saat muuttaa mieltäsi. Saat pyytää apua. Saat olla keskeneräinen. Ja ennen kaikkea – saat olla armollinen itseäsi kohtaan. Koska juuri siinä alkaa usein kaikkein vahvin vanhemmuus.

Titan Terapiat synnytysvalmennus, kätilön kanssa keskustelu, imetysohjaus ja vauva- arjen tukeminen ammattiitaidolla Vihdissä ja kotikäyntinä kauemmas

Mikäli raskausaika, synnytys tai vauva-arki mietityttää, voit aina tulla luokseni keskustelemaan. Synnytysvalmennus, imetysohjaus tai vauva-arjen tukeminen onnistuu niin luonani Vihdin kirkonkylällä tai kotikäyntinä aina 85 km säteellä. Usein kotikäynti voi suinrautua mm. Espoo, Helsinki, Kirkkonummi, Siuntio, Karkkila, Lohja, Raasepori, Vantaa, Rajamäki, Nurmijärvi, Hyvinkää tai vaikka Somerolle tai Lopelle.

Tutustu Titan Terapiat palveluihin tarkemmin tästä

Ajanvaraus lluokseni onnistuu Vellon kautta, kotikäynti viestiä laittamalla

tai titanterapiat@gmail.com

Purentalihashieronta Vihdissä ja kotikäyntinä lähikuntiin 85 km säteellä

Purentalihashieronnasta apua stressiin, leukajännityksiin ja koko kehon rentoutumiseen

Purentalihashieronta auttaa usein paljon muuhunkin kuin vain leuan alueen kipuihin. Moni kokee hoidon jälkeen olon rauhallisemmaksi, hengityksen syvemmäksi ja koko kehon kevyemmäksi. Purentalihasten jännitykset vaikuttavat nimittäin hermoston, hengityksen ja kehon lihasketjujen kautta laajasti koko kehoon.

Titan Terapiat tarjoaa purentalihashierontaa Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Lohja, Karkkila, Siuntio, Kirkkonummi, Espoo, Vantaa, Nurmijärvi ja Järvenpää, aina 85 km säteellä Vihdin kirkonkylältä.

Mitä purentalihashieronta auttaa?

Purentalihashieronta voi helpottaa esimerkiksi:

  • leukojen jännitystä
  • hampaiden narskuttelua eli bruksismia
  • päänsärkyä ja migreeniä
  • niska-hartiaseudun kipuja
  • kasvojen alueen kiputiloja
  • stressiä ja kehon ylivireystilaa
  • huonoa palautumista
  • pinnallista hengitystä
  • leukanivelen oireita

Moni hakeutuu purentalihashierontaan vasta silloin, kun leuka oireilee voimakkaasti. Usein taustalla on kuitenkin pitkäaikainen stressi tai kehon jatkuva jännitystila. Purentalihasten kireys ei johdu aina pelkästä stressistä. Leukojen kiristelyyn, hampaiden narskutteluun ja purentalihasten jännityksiin voivat vaikuttaa monet eri tekijät, kuten unen laatu, hengitys, ryhti sekä kehon kuormitus. Myös tupakointi, päihteet, tietyt lääkkeet, leuan rakenne tai perintötekijät voivat vaikuttaa purentalihasongelmiin. Jatkuva purukumin jauhaminen voi rasittaa purentalihaksia.

Miksi purentalihashieronta rauhoittaa koko kehoa? Miten purentalihakset vaikuttavat kehoon?

Purentalihakset liittyvät suoraan autonomiseen hermostoon. Kun ihminen elää kiireessä, stressissä tai jatkuvassa kuormituksessa, leuka kiristyy helposti tiedostamatta. Hampaiden yhteen pureminen ja leukojen jännittäminen pitävät kehoa jatkuvassa valmiustilassa.

Purentalihashieronta auttaa kehoa siirtymään pois ylivireydestä kohti palautumista. Kun purentalihakset rentoutuvat, myös hermosto voi rauhoittua. Tämän vuoksi moni kokee hoidon jälkeen:

  • syvemmän hengityksen
  • levollisemman olon
  • paremmat yöunet
  • hartioiden rentoutuvan
  • stressin helpottavan
  • kehon tuntuvan kevyemmältä

Purentalihashieronta ei siis vaikuta vain leukaan, vaan usein koko kehon hyvinvointiin. Purentalihakset, pallea ja lantio ovat yhteydessä toisiinsa mm. faskiaketjujen kautta. Siksi on tärkeää huomioida aina keho kokonaisuutena.

Purentalihakset ja pallea – yhteys hengitykseen ja stressiin

Pallea on hengityksen tärkein lihas. Stressaantuneessa tilassa hengitys muuttuu helposti pinnalliseksi, jolloin myös pallea jäykistyy. Samalla purentalihakset aktivoituvat ja voivat kiristyä entisestään.

Purentalihakset, niska ja pallea toimivat kehossa yhteistyössä. Jos hengitys on jatkuvasti pinnallista ja keho ylivirittynyt, myös leukaperät pysyvät usein jännittyneinä.

Kun purentalihaksia käsitellään:

  • hengitys voi vapautua
  • pallean toiminta helpottua
  • rintakehän liikkuvuus lisääntyä
  • hermosto rauhoittua
  • lantio vapautua

Siksi purentalihashieronnan jälkeen olo voi tuntua kokonaisvaltaisesti rauhallisemmalta.

Purentalihakset ja lantio – miten ne liittyvät toisiinsa?

Kehon lihasketjut ja sidekudosverkosto eli fascia yhdistävät kehon eri osia toisiinsa päästä varpaisiin. Purentalihakset linkittyvät fascialinjojen kautta myös lantion alueeseen ja lantionpohjaan.

Stressi näkyy kehossa usein sekä leukojen että lantion alueen jännityksenä. Monella purentalihasongelmista kärsivällä esiintyy samalla:

  • lantion alueen kireyksiä
  • alaselän jännitystä
  • hengityksen haasteita
  • kehon jatkuvaa ylivireyttä
  • joskus myös polvisärkyä

Kun purentalihakset rentoutuvat, myös lantion alue voi vapautua ja kehon kokonaisjännitys vähentyä.

Purentalihashieronta Vihdin kirkonkylällä hoitohuoneella ja kotikäyntinä Uudellamaalla tai lähialueella 85 km säteellä

Titan Terapiat tarjoaa purentalihashierontaa Vihdissä rauhallisessa hoitoympäristössä sekä kotikäynteinä mm.:

  • Lohja
  • Karkkila
  • Siuntio
  • Kirkkonummi
  • Espoo
  • Vantaa
  • Nurmijärvi
  • Järvenpää
  • Loppi
  • Helsinki
  • Nummela, Otalampi ja muut Vihdin kunnan kylät

Kotikäynti mahdollistaa hoidon myös silloin, kun haluat rentoutua omassa ympäristössä ilman kiirettä.

Varaa aika purentalihashierontaan

Purentalihashieronta voi auttaa sekä leuan oireisiin että koko kehon palautumiseen. Hoito sopii erityisesti sinulle, jos kärsit stressistä, leukojen kiristelystä, päänsärystä tai kehon jatkuvasta jännityksestä.

Titan Terapiat – purentalihashieronta Vihdissä ja kotikäyntinä Uudellamaalla.

Varaa aikasi Vellosta TÄSTÄ tai kotikäynnit viestillä titanterapiat@gmail.com tai

Suositut Titan Terapiat palvelut kesällä Lohjalla

Hyvinvointipalveluja ja imetysohjausta nyt myös Lohjan keskustassa

Asiakkaiden toiveisiin on vastattu ! Titan Terapiat saapuu Lohjalle kolmena lauantaina kesän aikana tarjoamaan suosittuja hoitopalveluja koko päiväksi hoitohuoneelle. Olen saanut käyttööni viihtyisät toimitilat Lohjan keskustasta, jonne on helppo tulla. Tilan tarkempi osoite toimitetaan vasta varauksen jälkeen vuokranantajan toiveesta.

Vyöhyketerapia kaikenikäisille, intialaista päähieronta, purentalihashierontaa ja imetysohjausta Lohjalla ammattitaidolla

Lohjalla tarjottavat palvelut ova samat kuin Vihdissä – pois lukien kuumakivihieronta. Hoitoja voit valita 30-90 min. väliltä. Valittavanasi ovat:

  • Vyöhyketerapia kaikenikäisille, myös raskauden aikana (myös vauvahierontaa vyöhyketerapiaa hyödyntäen sekä isommille lapsille)
  • Purentalihashieronta
  • Intialainen päähieronta (rentouttava pää-, hartia- ja yläselkähieronta)
  • Imetysohjaus
  • Kätilön keskustelukäynnit

Saat myös TENS synnytyskivunlievitys laitteen vuokrauksen haun sovittua sopivasti Lohjan hoitohuoneelle, jos se sopii sinulle paremmin.

Milloin Titan Terapiat on Lohjalla?

Tällä hetkellä hoitopäiviä on kolme lauantaita, mutta tavoitteena on lisätä vuokrauspäiviä Lohjalla kysynnän mukaan. loppu kesään ja syksyyn. Olen todella innoissani tästä mahdollisuudesta – tätä on toivottu niin usein!

  • 23.5 klo 10 – 18
  • 13.6 klo 10 – 18
  • 4.7 klo 10 – 18

Titan Terapiat ajanvaraus Lohjalle – helppo ja joustava

Varaa paikkasi ajoissa – päivät täyttyvät nopeasti! Voit varata ajan kätevästi Vello-ajanvarausjärjestelmän kautta. Tarjolla on eri pituisia aikoja:

  • 30 minuuttia
  • 45 minuuttia
  • 60 minuuttia
  • 90 minuuttia

Varaa valikosta LOHJA 30min. , LOHJA 45 min. jne. tarpeesi mukaan. Kirjoita varauksen viestikenttään, minkä hoidon haluat. Näin voin valmistautua juuri sinun tarpeisiisi. Voit myös tarkentaa taustojasi tai hoitoon / ohjaukseen vaikuttavia taustatekijöitä.

Huomioithan, että 90 minuutin käynneissä on eri hintavaihtoehtoja, riippuen siitä, onko kyseessä hoito vai kätilöpalvelu.

60min. tai 90 min. kätilön vastaanotolla voit esimerkiksi:

  • Käydä läpi synnytysvaiheita
  • Saada synnytysvinkkejä
  • Keskustella raskauteen tai synnytykseen liittyvistä asioista
  • Vauva-arjen ohjausta

Titan Terapiat yhteystiedot

Jos et löydä sopivaa aikaa tai olet epävarma varauksesta, voit ottaa yhteyttä:

Hyvinvointia Lohjalle – myös ryhmässä synnytysvalmennusta tai vauvahieronnan ohjausta kysynnän mukaan

Haluatko, että jatkossa voisi pitää ryhmä synnytysvalmennusta, vauvahierontaohjausta tai kahvittelua kätilön kanssa Lohjalla? Toiveita kuunnellaan! Laita toiveita sähköpostilla tai viestillä puhelimeeni. Otan kaikki ideat ilolla vastaan ja lupaan harkita kaikkia.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon Lohjalle 💛
Lisätietoa palveluista löydät palveluiden kuvauksista täältä


Asiakaspalaute Titan Terapiat palveluista – miksi kokemuksesi auttaa muita ja kehittää palvelua

Näin palautteesi auttaa kehittämään palvelua

Anna palautetta palveluista ja auta muita löytämään sopiva apu. Lue miksi kokemusten jakaminen on tärkeää.

Oletko miettinyt, antaisiko palautetta saamaatasi palvelusta, mutta päätät luopua ajatuksesta.
ÄLÄ luovuta, anna arviointia, palautetta. Ruusuja tai kehitysideoita.

Miksi asiakaspalaute on tärkeää?

Tiedätkö, kuinka tärkeää varsinkin yksin työtään tekeville on saada palautetta?
Jokainen palaute merkitsee. Se kertoo, mikä kosketti, mikä auttoi, missä onnistui – tai missä tulee vielä parantaa tai muuttaa toimintaa.

Ennen kaikkea se on väylä tuoda tietoa heille, jotka vielä miettivät palvelun tai tuotteen käyttämistä. Myös kokemuksen jakaminen puskaradion avulla on tärkeää. Aidosti koettu palvelu kertoo varmasti enemmän, kuin kiillotettu kuva pränttinä lehdessä tai edes somessa.

JAA kokemuksesi. Näin tuet varsinkin kaikkia pienyrittäjiä, joille jokainen asiakas on kultaakin kalliimpi.

Se voi olla juuri se pieni sysäys, joka saa toisen päättämään valinnan.

Anna palautetta Titan Terapiat palveluista

Olisin kovin kiitollinen, jos myös kertoisit ystävillesi ja tuttavillesi ja näin jakaisit kokemustasi ”puskaradion” avulla, myös muille. 
Arvostan kovasti, jos käyt kirjoittamassa arvostelusi myös Facebook tililleni  ja/tai Googlen palauteeseen, jotta muutkin tietäisivät palveluistani.
Arvostan kovasti.
Voit myös käydä kommentoimassa somen paikallisryhmissä ja näin nostaa näkyvyyttä. 

Mietitkö Titan Terapiat palveluja? Lue muiden kokemuksia

naisyrittäjä, yrittäjyys, palaute , Vihti

Tarvitaanko synnytysvalmennuksesta monipuolista keskustelua ja kriittistä pohdintaa?

Ethän luo leimaa koko synnytysvalmennus ja vauvaperheiden tukijoiden ylle

Viime päivinä somessa on käyty värikästä – ja paikoin aika kärjekästä keskustelua synnytysvalmennuksista ja fysiologisesta synnytyksestä. Osin ehkä aiheestakin. Aihe herättää keskustelua. Esiin on noustettu yksityiset synnytysvalmennuksia pitävät, usein ”ääripään” toimijat suoraviivaisella kritiikillä.

Heidät, jotka korostavat lääkkeiden välttämistä tai tutkimuksia. Mutta samalla meidät kaikki alan ammattilaiset vedetään samaan lokeroon. Yleistäen. Leima on kuitenkin valmis. Usein olemme kaikkilääketiedevastaisia hihhuleita.

Irtisanoudun lääketiedevastaisen toiminnan leimasta täysin

Kyllä – kannatan kehon kuuntelua, hengitystä, keskittymistä ja luonnollisia keinoja.Mutta ei – se ei tee minusta lääketiedevastaista.Olen tehnyt 23 vuotta työtä kätilönä sairaalassa.Toimin edelleen lääketiedettä kunnioittaen ja siihen nojaten.Ja kyllä – kyseenalaistan välillä käytäntöjä. Liiallisia käynnistyksiä. Turhia toimenpiteitä.Mutta kriittinen pohdintani ei ole ääripääajattelua. Se ei ohjaa perhettä eikä minua toimimaan.

Perheiden parhaaksi, Titan Terapiat

Kätilönä minun tehtäväni ei ole tehdä päätöksiä perheiden puolesta.Ei kivunlievityksistä tai lääkkeistä. Ei hoidosta. Ei synnytystavasta.Ei imetyksestä tai imettämättömyydestä. Minun tehtäväni on kertoa, tukea ja antaa vaihtoehtoja.En lupaa luomu synnytystä. En lupaa, että ihan varmasti et tarvitse mitään lääkkeitä. En maalaa mielikuvaa liukumäestä, jossa vauva syntyy pelkällä hengityksellä.(Vaikka joskus niinkin käy)

Mutta:Minä tuen. Kannustan. Ohjaan.Piste

Titan Terapiat synnytysvalmennuksessa ei ole ääripäitä

– vaan tietoa, turvaa ja yksilöllistä tukea. Toivon todella, että meitä kokeneita, koulutettuja pitkänkin linjan ammattilaisia arvostettaisiin myös yksityisellä puolella jatkuvan syyttelyn sijaan. Kaikki emme ole samaa joukkoa.On ollut valelääkäreitä – silti kaikkia lääkäreitä ei kutsuta puoskareiksi.Miksi meitä?

Rakkaudella, Titta

Kokonaisvaltainen synnytysvalmennus: Valmistaudu kodin rauhassa tai luonani Vihdissä

Hyvä synnytysvalmennus on lempeää, kokonaisvaltaista valmistautumista – aikaa pysähtyä pohtimaan, mitä kaikkea tuleva synnytys voi tuoda mukanaan ja miten siihen voi valmistautua jo etukäteen.

Raskaana olevan vatsa. Kädet mahan päällä.
Synnytysvalmennus

Yksilöllinen synnytysvalmennus kokeneen kätilön kanssa

Titan Terapiassa on joko henkilökohtainen synnytysvalmennus tai ohjaus ryhmässä kokeneen kätilön kanssa. Omaan pitkän, 23 vuoden, kokemuksen kätilönä Lohjan synnytys- ja lapsivuodeosastolla.

Synnytykseen valmistautuminen – käytännön keinot ja varmuus synnyttäjänä

Valmennus rakentuu juuri teidän tarpeidenne ja toiveidenne ympärille. Kun omat ajatukset ja odotukset tulevat näkyviksi, synnytykseen on helpompi lähteä rauhallisin ja luottavaisin mielin. Monelle tuo helpotusta, kun saa konkreettisesti kokeilla erilaisia rentouttavia asentoja ja erilaisen kosketuksen tunnetta sekä vaikka tens kivunlievityslaitetta tai akupunktioneuloja.


Valmennuksessa keskitytään siihen, mikä on teille merkityksellistä. Se sopii erityisen hyvin, jos synnytys herättää jännitystä tai pelkoa, mutta myös silloin, kun haluat aiemman synnytyskokemuksen pohjalta valmistautua uuteen kokemukseen. Monelle henkilökohtainen, rauhallinen tila tai varsinkin oman kodin tuoma tuttu ympäristö tarjoaa turvallisen tilan käsitellä näitä asioita. Omassa rauhassa, ilman pelkoa keskeytyksestä tai kysymysten esittämisen poisjäänniltä. Päinvastoin, yksityisessä synnytysvalmennuksessa kysymykset ja kommentit ovat tervetulleita!

Aktiivinen synnyttäjä ja läsnä oleva tukihenkilö – onnistuneen synnytyksen perusta


Tavoitteena on vahvistaa omaa aktiivista rooliasi sekä antaa puolisolle tai tukihenkilölle konkreettisia keinoja olla aidosti mukana ja tukena. Usein myös tukihenkilöllä on omia kysymyksiä ja ajatuksia tulevaan liittyen – valmennuksessa niille annetaan tilaa ja vastauksia.


Synnytyksen kulkua ei voi ikinä täysin ennustaa. Se on yksinkertainen fakta, vaikka miten olisi toiveita miettinyt. Moni asia voi muuttua ennalta ajatellusta. Sinun tai vauvasi vointisi voi muuttua tai suhtautuminen ja tarve kivunlievitykseen tai eri asentojen käyttöön voi olla eri , kuin alunperin olit miettinyt. Synnytyksen voi ja tulisikin silti valmistautua. Näin tiedätte ennalta, mtä kaikkea synnytykseen kuuluu ja miten siihen voi itse vaikuttaa. Moneen asiaan kun voi muun muassa asenonnvaihteluilla, hengittämällä, rentoutymiselka ja luottamalla itseesi ja vauvaasi.

Näin valmistaudut synnytykseen henkisesti ja fyysisesti

Valmennuksen aikana saatte tietoa ja käytännön työkaluja, joiden avulla tunnistatte synnytyksen eri vaiheita ja tiedätte, miten tilanteissa voi toimia. Tämä lisää varmuutta ja auttaa tekemään juuri teille sopivia valintoja synnytyksen aikana. Se ei tarkoita, että juuri näin kuuluu mennä. Mutta synnytysvalmennuksen jälkeen sinulla on tiedossa enemmän vaihtoehtoja päätöksesi tukena. Olipa se sitten kivunlievitys, rentoutuminen synnytyksessä tai synnytysasennot.


Valmennus toteutetaan yksilöllisesti, ja sen sisältö suunnitellaan yhdessä teidän kanssanne. Se voi sisältää myös vinkkejä vauva-arkeen ja vauvan rabitsemukseen tai omaan toipumiseen.

Loppu raskauden vinkit ja Synnytykseen valmistautuminen

Usein yksityisen synnytysvalmennuksen sisältö pohjautuu peeus asioiden läpikäyntiin. Niitä olla esimerkiksi:

– miten valmistautua synnytykseen kotona

– omat toiveet
– synnytyksen vaiheet ja kehon toiminta
– synnytyksen käynnistyminen tsi käynnistäminen
– lääkkeettömät ja lääkkeelliset kivunlievityskeinot
– milloin lähteä sairaalaan ja mitä mukaan
– sairaalan käytännöt
– tukihenkilön rooli
– ponnistusvaihe ja jälkeisvaihe
– ihokontaktin merkitys

Voimme pitää myös pidemmän valmennuksen, jolloin voimme lisätä:
-toipuminen synnytyksestä
-imetys / muu ruokintatapa ja vauvan hoito
-minä, me ja muuttuva arki
– omat toiveet ja odotukset


Valmennus elää teidän mukananne – teemat voidaan valita ja yhdistellä niin, että kokonaisuus palvelee juuri teitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Tens vuokraus synnytyskivunlievitykseen

Voit samalla kertaa varata Obitens+ kivunlievityslaitteen synnytykseen, mikäli se on toiveissa. Saat sen Titan Terapiassa 25 € / 2vk tai 40 € / 4vk.

Yksilöllinen synnytysvalmennus kotona rauhallisessa tilassa tai hoitohuoneella

Synnytysvalmennus onnistuu myös parhaiten kotikäyntinä, jolloin olet tutussa, turvallisessa ympäristössä. Paikassa, jossa vietät loppu raskauden aikaa. Kotikäynti onnistuu aina 85 km säteellä luotani. Olipa sitten synnytysvalmenus paikkana Helsinki, Raasepori tai vaikka Järvenpää, voidaan kotikäynti toteuttaa hyvin. Tutustu kotikäyntihinnastoon TÄÄLTÄ. Kotikäynti varataan laittamalla viestiä joko sähköpostilla tai puhelimella.

← Back

Your message has been sent

titanterapiat@gmail.com

Milloin ja kenelle vyöhyketerapia sopii?

Pitääkö olla joku vaiva, että voi tulla vyöhyketerapiaan?

Tää on yksi yleisimmistä kysymyksistä viime aikoina.

Voit tulla ilman mitään erityistä syytä – ennaltaehkäisevästi tai ihan vain rentoutumaan. Vyöhyketerapiaan voidaan tehdä ihan vain siksi, että haluat voida paremmin, rauhoittua ja pysähtyä hetkeksi arjen keskellä. Hoito on lempeä mutta tehokas tapa tukea koko kehon hyvinvointia ilman, että mitään erityistä vaivaa tarvitsee olla.

Vyöhyketerapia on lempeä, mutta tehokas koko kehoa hoitava menetelmä,jossa käsitellään usein jalkojen, käsien tai korvien heijastealueita. Sormilla tai puikoilla painellen ja hieroen.

Hoidossa saat olla rauhassa hoitopöydällä maaten, peiton alle peiteltynä lämpimästi. Usein se onkin parasta.
Hetki rauhoittumista arjen keskellä.

Henkilö suorittaa vyöhyketerapiaa jalkahieronnan yhteydessä käyttäen erityistä työkalua, jossa näkyy osa hierojan käsistä
Vyöhyketerapia kaikeinikäsille Vihti ja kotikäynti

Milloin vyöhyketerapiaan?

Usein hoitoon tullaan, kun:
✨ stressi painaa
✨ uni takkuaa
✨ päätä särkee, kärsit migreenistä
✨ keho jumittaa ja kipuilee
✨ hormonit heittelee tai toivotaan tukea raskauteen, synnytykseen tai synnytyksen jälkeiseen palautumiseen
✨ halutaan tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia

✨ kun halutaan helpotusta vauvan vatsavaivoihin kehokireyksiin, univaikeuksiin tai yhtä lailla leikki-ikäisen levottomuuteen, kasvukipuihin tai suolisto-ongelmiin

Muista, että en diagnosoi enkä lupaa ihmeparannuksia.
Mutta voin luvata, että teen parhaani auttaakseni kehoasi ja mieltäsi rauhoittumaan,
lievittämään kipujasi ja tukemaan hermostoasi.

Ja ei – täällä ei ole mitään mystiikkaa. Ei suitsukkeita, shamaanijuttuja tai magiaa. Eikä kehoa naksautella millään tavalla. Vyöhyketerapia on ikivanha hoitomuoto, jota on käytetty jo kauan ennen nyky lääketiedettäkin.

Hoito on rauhallista, kehoa kuuntelevaa, vaikutravaa ja tehokasta tekemistä. Yksilöllisesti, kunnioittaen.

Tiesitkö muuten että jalkapohjissa ja kämmenissä on kymmeniä tuhansia hermopäätteitä ?!

Jos oot miettinyt voisinkohan mä tulla vastaus on kyllä. Sellaisena, kuin olet.

Vyöhyketerapia kaikenikäisille vauvasta varttuneeseen

Tiedäthän, että hoito sopii vauvoille, leikki-ikäisille, aikuisille ja varttuneille eli ihan kaikenikäisille. Myös raskauden aikana. Aina, kun haluat tukea hyvinvointiasi.

Ikä aina huomioiden.
Lempeästi.

Mikäli olet epävarma, sopiiko vyöhyketerapia juuri sinulle, esimerkiksi vointisi tai sairautesi takia, laita viestiä.

Koko kehon vyöhyketerapiaa 19 vuoden kokemuksella

Tiesitkö, että olen valmustunut Medika Novasta koko kehon vyöhyketerapian eli refleksoligian ammttilaiseksi jo vuonna, 2007. Joten voin todeta olevani vyöhyketerapian pitkäaikainen tekijä.

Titan Terapiat vyöhyketerapiaa Vihdissä ja kotikäyntinä

Titan Terapiat tarjoaa koko kehon vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä Espoossa, Helsingissä, Vantaalla, Kirkkonummella, Nummelassa, Siuntiossa, Lohjalla, Karkkilassa ja Hyvinkäällä, Nurmijärvellä, Läyliäisellä. Kotikäynti 85 km säteellä luotani.

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti: Tukea perheen hyvinvointiin

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti mm. Vihti, Nummela, Espoo, Karkkila, Lohja, Siuntio, Kirkkonummi, Vantaa, Hyvinkää, Loppi, Helsinki, Raasepori….

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti pitää sisällään koko perheen hyvinvoinnin tukemista. Se voi olla vinkkejä vauva-arkeen, kuten vauvan monipuoliseen käsittelyyn, kylvetyksen ohjausta tai vauvan rauhoittelukeinojen läpikäymistä.

Vauva äidin sylissä
Vauva-arjen ohjaus Vihti

Se voi olla myös vauvan ravitsemuksen vahvistamista, kuten imetysasentojen läpikäyntiä tai tahdistettua pulloruokintaa. Mulle tärkeää on aina huomioida perhe kokonaisuutena. ” Mitä sä voit?” on ehkä tärkein kysymys mitä käynnillä aina teen. Toista vanhempaa unohtamatta.

Usein käyntiin voidaan yhdistää vanhempien päähierontaa tai tukea muuten rentoutumista vauva-arjen keskellä. Tarvitsevathan hekin oman hetken hyvinvointiin.

Kotikäynti – vanhemmuuden vahvistamista

Ja kun löydän pienenkin edistysmisaskeleen, kuten että äiti saa itsenäisesti vauvan rinnalle ensimmästä kertaa kivuttomasti, on syytä kehua ja kannustaa. Tai pulloruokinta onnistuu ilman hotkimista. Tai toisrn vanhemman onnistuessa vauvan rauhoitteluissa. Ilman vanhempien riittävää voimaannuttamista vauva-arki voi tuntua turhan raskaalta ja usein syynä voi olla ihan vain väärä mielikuva asioista. Niiden läpikäyminen jo itsellään voi tuoda helpostusta arkeen.

Kotikäynnin sisältö tehdään yksilöllisesti tarpeiden mukaan

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti on paljon enemmän kuin vauvan hoidon opettelua – se on koko perheen hyvinvoinnin tukemista.

Käynnillä voimme yhdessä käydä läpi:
👶 Vauvan monipuolisen käsittelyn ja rauhoittelukeinoja mm. lempeällä vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla
🛁 Kylvetyksen ohjausta
🥛 Imetysasentoja ja pulloruokinnan vinkkejä
💆‍♀️ Ja usein myös vanhempien oman rentoutushetken

🌿 voimme myös käydä läpi synnytystä tai vauva-aikaa

Minulle tärkeintä on nähdä perhe kokonaisuutena. Kysymys “Mitä sä tai te voitte?” on jokaisella käynnillä keskiössä.

Usein arjen raskaus voi johtua vääristä mielikuvista – kun niistä puhutaan, helpotus on jo lähellä. Helposti voidaan luulla, että vanhempana toimin väärin, mutta kun sanoitttaa tosiaasian, että vanhemmat ovat parhaita juuri tälle caucalle, on helpotus usein suuri.

 Kotikäynti voi olla juuri se tuki, jonka avulla vauva-arki tuntuu kevyemmältä ja koko perhe saa voimaa.

Kotikäynti oonnistuu aina 85 km säteellä luotani. Pyydä synnytyksen jälkeinen kätilön kotikäynti Rajamäki, Vantaa, Röykkä, Inkoo, Mustio tai Somero. Kaikki on sovittavissa. Katso kotikäyntihinta hinnastosta.

Hyvinvointia keholle ja mielelle – mm. vyöhyketerapia vauvasta vanhukseen Vihdissä ja kotikäynteinä lähialueilla

Arjen kiire, stressi ja kehon kuormitus näkyvät usein jännityksinä, univaikeuksina tai erilaisina kiputiloina. Luonnolliset hoitomuodot voivat auttaa kehoa palautumaan ja löytämään tasapainon uudelleen. Lääketiedettä täydentäen, rinnakkain kulkien.

Titan Terapiat tarjoaa monipuolisia hyvinvointihoitoja Vihdissä sekä kotikäynteinä lähialueilla. Hyvinvointipalveluihin kuuluvat muun muassa vyöhyketerapia, purentalihashieronta, intialainen päähieronta sekä kuumakivihieronta. Imetysohjaus ja synnytysvalmennus pohjautuvat pitkään työkokemukseen sairaalassa sekä imetyskouluttajan ammattitaitoon.

Palvelen asiakkaita Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Espoossa, Karkkilassa, Nummelassa, Lohjalla, Hyvinkäällä, Lopella, Nurmijärvellä, Siuntiossa, Raaseporissa, Kirkkonummella, Inkoossa, Somerolla ja Vantaalla.

Vyöhyketerapia Vihdissä ja kotikäyntinä kaikenikäisille – luonnollista tasapainoa

Vyöhyketerapia on lempeä mutta tehokas hoitomuoto, joka tukee kehon omaa tasapainoa. Hoidossa käsitellään kehon heijastealueita esimerkiksi jaloista, käsistä tai korvista, mikä voi auttaa aktivoimaan kehon luonnollisia toimintoja.

Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille, jotka kaipaavat syvää rentoutumista tai tukea kehon toimintaan luonnollisella tavalla. Hoitotilanne on rauhallinen ja kiireetön, ja jokainen hoitokerta suunnitellaan asiakkaan yksilöllisen tilanteen mukaan. Hoitotilanteessa saat olla täysin omien tuntemysten kanssa ilman tarvetta keskustelulle. Kehosi kertoo, mitä se tarvitsee.

Monet hakeutuvat vyöhyketerapiaan esimerkiksi stressin ja jännityksen ja kivun lievittämiseen, unen laadun parantamiseen, kehon palautumisen tukemiseen, ruoansulatuksen tasapainottamiseen tai hormoni toiminnan tukemiseen.

Raskauden aikana vyöhyketerapiaa voi käyttää turvallisesti raskauden vaihe huomioiden. Mm. raakauspahoinvointi, liitoskivut, väsymys tai synnytyksen käynnisrymisen tukeminen ovat usein tulosyitä.

Vyöhyketerapiaa lapselle, hoitaja pitää vauvaa syliinsä, vauva katsoo ylös. Taustalla leluja ja kodin sisustus. Hoitajalla oranssi paita.
Vyöhyketerapia Vihti tai kotikäyntinä

Vauvojen ja lasten vyöhyketerapia – lempeää apua ja vanhempien ohjausta

Vauvojen ja lasten vyöhyketerapia on hellävarainen hoitomuoto, joka tukee lapsen kehon luonnollista kehitystä ja hyvinvointia. Vauvoille vyöhyketerapia voi tuoda helpotusta esimerkiksi: koliikkiin, vatsavaivoihin, levottomuuteen, univaikeuksiin, itkuisuuteen tai kehon kireyksiin ja refluksiin. Hoito tehdään aina lapsen ehdoilla, rauhallisesti ja turvallisesti kehoa kuunnellen. Ei voimaa, ei naksauttelua.

Vanhempi saa olla mukana koko hoidon ajan, ja tarvittaessa annan myös ohjausta kotiin tehtäviin vuorovaikutustakin tukeviin keinoihin. Vanhemmat voivat oppia kotona tehtävää lempeää käsittelyä sekä saada vauva- tukea arjen haasteisiin. Tarvittaessa voi saada myös ohjausta esimerkiksi imetykseen tai pulloruokintaan tai lapsen kehityksen tukemiseen.

Isommille lapsille vyöhyketerapia voi auttaa esimerkiksi suolisto-oireissa, univaikeuksissa, keskittymishaasteissa, jännitystiloissa tai kehon kuormituksessa. Myös kouluarjen kiire tai kasvukivut ovat usein tulosyynä.

Titan Terapiat tarjoaa lasten vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä myös mm. Raasepori, Nurmijärvi, Loppi, Karkkila, Kirkkonummi, Inkoo, Vantaa, Somero, Nurmijärvi , Tuusula, Rajamäki ja lähialueilla 85 km säteellä. Voit varata ajan linkistä. Kotikäynti varataan viestiä laittamalla

Milloin imetysohjaukseen kannattaa hakeutua?


Imetys voi olla luonnollista, mutta se ei aina ole helppoa. Kipu, haavaumat, vauvan heikko imuote tai maidon riittävyyteen liittyvät huolet ovat yleisiä syitä hakeutua imetysohjaukseen.

Imetysohjaus Vihti tai kotikäyntinä


Imetysohjaus tarjoaa konkreettista apua:
– oikean imuotteen löytämiseen
– ergonomiseen imetysasentoon
– rintojen hyvinvoinnin tukemiseen
– maidontuotannon vahvistamiseen


Ohjauksessa saat rauhallista, kiireetöntä tukea juuri omaan tilanteeseesi. Usein jo pienet korjaukset imuotteen tai asennon suhteen voivat helpottaa merkittävästi. Aina ei välttämättä kaikki ole pielessä. Pienikin korjausliike voi olla merkittävää imetysohjausta. Tai ihan perusasioiden läpikäyminen auttaa usein eniten imetyksessä.


Titan Terapiat tarjoaa imetysohjausta Vihdissä ja imetysohjaus kotikäyntinä mm. Espoossa, Karkkilassa, Vantaalla, Hyvinkäällä, Helsingissä, Lohjalla ja lähikunnissa aina 85 km säteellä.

Kotikäynti mahdollistaa ohjauksen omassa arkiympäristössäsi.
Jos imetys mietityttää, hae apua ajoissa – tuki tekee usein suuren eron.

Tutustu tarkemmin palveluihini. Tervetuloa Vihtiin tai varaa kotikäyntinä.

Ajan luokseni voi varata kätevästi Vellosta, kotikäynti viestillä

www.vello.fi/titanterapiat

titanterapiat@gmail.com

Titta Järvenpää, vankan ammattitaidon ja pitkän työuran omaava kätilö, imetyskouluttaja

Voiko vyöhyketerapia auttaa raskauden aikana?

Raskaus on ainutlaatuinen ja herkkä elämänvaihe, jolloin keho käy läpi suuria muutoksia. Monet odottajat kokevat turvotusta, selkäkipuja, univaikeuksia ja hormonaalisia tuntemuksia.

Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäyntinä

Vyöhyketerapia on lempeä ja luonnollinen hoitomuoto, joka voi tukea kehoa raskauden aikana turvallisesti.Vyöhyketerapia perustuu mm. jalkojen, käsien ja korvien heijastealueiden käsittelyyn. Hoito aktivoi kehon omaa tasapainoa, tukee verenkiertoa ja rauhoittaa hermostoa.

Raskauden aikana käsittely tehdään aina yksilöllisesti ja kehoa kunnioittaen.Monet asiakkaat ovat kokeneet helpotusta:

  • alaraajojen turvotukseen
  • alaselkäkipuun
  • stressiin ja univaikeuksiin
  • kehon jännitystiloihin
  • synnytykseen valmistautumiseen

Loppu raskauden vyöhyketerapia kätilön vinkeillä

Tiesitkö, että voit valita 75 min. loppu raskauden vyöhyketerapian, jolloin saat samalla kokeneen kätilön vinkkejjä loppu raskauteen ja synnytykseen. Mm. Rebozo liina harjoitteita, mielikuvarentoutusta ja kamman käyttöä kivunlievitykseen. Voit halutessasi vuokrata myös Tens laitteen, mikäli laite on vapaana. Vuokrattavana on Obitens+.

Synnytykseen valmistava vyöhyketerapia, ” Synnytyksen käynnistyshoito” Vihdissä ja kotikäyntinä

Moni tulee synnytyksen käynnistyshoitoon. Itse kutsun sitä synnytyksern valmistavaksi hoidoksi, sillä kehoa ei voi pakottaa käynnistymäön. Ei edes aina lääkkeillä. Synnytys käynnistyy usein hoidiolla lähi päivinä, jos keho on siihen valmis. Moni kokee synnytystå valmustavan hoidon jälkeen olonsa kokonaisvaltaisesti rennoksi ja saa kerättyä voimia sunnytystä varten. Synnytyksen ” käynnistelyhoito” voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä, jos niin toivot. Katso kotikäyntilisä täältä

Vyöhyketerapia ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta se voi toimia tukevana ja rentouttavana hoitona osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Titan Terapiat tarjoaa raskauden aikaista vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Hyvinkäällä, Espoossa, Lohjalla, Nummelassa ja lähialueilla aina 85 km säteellä. Hoidot suunnitellaan aina turvallisesti odottajan tarpeiden mukaan.

Jos kaipaat lempeää tukea raskausaikaan, varaa aika ja anna kehollesi mahdollisuus rentoutua.

Ihana Babyshower: Rentoutumista ja kätilön vinkkejä synnytykseen

Tänään lauantaina sain olla mukana ihanassa babyshower-päivässä

Tein odottajalle lempeää ja rentouttavaa vyöhyketerapiaa sekä jaoin kätilön vinkkejä loppuraskauteen ja tulevaan synnytykseen. Harjoittelimme mm. kamman käyttöä kivunlievityksenä, tiimityötä vauvan kanssa, erilaisia rentouttavia asentoja ja keinoja vähentää kehon ja mielen jännitystä.

Nautin valtavasti siitä, että voin edelleen hyödyntää kätilön oppejani ja ennen kaikkea vuosien käytännön kokemusta. Kun on nähnyt niin monta synnytystä ja tilannetta, vinkit eivät ole vain teoriaa — vaan oikeasti toimiviksi koettuja

Myös muut osallistujat saivat halutessaan 10 minuutin intialaisen päähieronnan, ja koko vierailuun vierähtikin matkoineen 4,5 tuntia. Aika lensi, kun sai tehdä sitä mitä rakastaa — tukea ihmisten hyvinvointia ✨
Kiitos luottamuksesta ja ihanasta tunnelmasta.

Jos sulla on tiedossa babyshowerit, polttarit, kaverien hemmottelupäivä tai vaikkapa työhyvinvointi tapahtuma, ota ihmeessä yhteyttä.
Hoitoja mahdollisuus tehdä minkäpituisina vaan 10 min. alkaen!

Babyshower kuten muukin kotikäynti onnistuu mm. Nummela, Karkkila, Hyvinkää, Siuntio. Aina 85 km säteellä Vihti kirkonkylältä.

Varaa bbabyshower tai kotikäynti viestillä

titanterapiat@gmail.com

tai

Kuinka rauhoittaa ylivirittynyt hermosto tehokkaasti

Tuntuuko siltä, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla? On vaikea rentoutua, uni ei palauta ja mieli pysyy valppaana, vaikka haluaisit rauhoittua. Ylivirittynyt hermosto on nykyään hyvin yleinen ilmiö, ja se voi vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

Hyvä uutinen on, että hermostoa voidaan tukea ja rauhoittaa monin tavoin. toisille se on meditaatio ,urheilu, rentoutuminen tai musiikki. Myös kehon kautta tapahtuva hoito voi auttaa palauttamaan tasapainoa. Näitä hoitoja voit kokeilla Titan Terapiat palveluiden avulla.

Mies istuu neuvottelupöydän ääressä, pitelee kasvojaan ja näyttää mietteliäällä ilmeellä.
Kosketuksen merkitys hermostolle

Mikä on ylivirittynyt hermosto?

Hermosto toimii jatkuvasti säädellen kehon toimintaa. Kun kuormitus kasvaa pitkään, hermosto voi jäädä “taistele tai pakene” -tilaan, jossa keho ei pääse palautumaan kunnolla.

Ylivirittynyt hermosto voi johtua esimerkiksi:

  • pitkäaikaisesta stressistä
  • univajeesta
  • kuormittavasta elämäntilanteesta
  • kiputiloista
  • hormonaalisista muutoksista
  • jatkuvasta kiireestä
  • traumasta tai pelosta jopa pitkällä aikavälillä

Kun hermosto ei rauhoitu, keho pysyy jatkuvassa valmiustilassa.

Ylivirittyneen hermoston oireet

Moni ei tunnista oireiden johtuvan hermostosta. Ylivirittynyt keho voi oireilla monin eri tavoin. Se voi kertoa pieniä hälytysmerkkejä tai reagoida vahvasti kehoa lamaten.Hermosto ja keho ovat vahvasti yhteydessä — siksi oireet voivat näkyä monella tavalla. Tyypillisiä merkkejä ovat:

  • vaikeus rentoutua
  • levoton uni tai unettomuus
  • sydämentykytys tai sisäinen levottomuus
  • lihasjännitys niskassa ja hartioissa
  • leukojen kiristely
  • päänsärky
  • ruoansulatusvaivat
  • jatkuva väsymys
  • keskittymisvaikeudet
  • ahdistuneisuuden tunne

Miksi pelkkä lepääminen ei aina riitä?

Moni yrittää rauhoittaa hermostoa levolla, mutta keho ei silti palaudu. Syynä voi olla se, että hermosto tarvitsee usein myös lempeää kosketusta, joka tasapainottaa kehoa, kertoo, ettei enää ole tarvetta taistella jatkuvasti. Kosketusvaje on tunnistettu ongelma. Kosketuksen merkityksestä keholle ja mielelle löytyy lukuisia tutkimuksia! Usein näinkin yksinkertainen asia unohdetaan, kun haetaan tasapainoa hyvinvointiin. Sallittu kosketus luo turvaa, vapauttaa jännitystä, kertoo keholle, että kaikki on hyvin, eikä tarvitse taistella ja paeta. Hyväksytty, lempeä kosketus aktivoi parasympaattisen hermoston ja vaikuttaa moneen elintoimintoon. Ihminen usein tarvitsee kosketusta rauhoittumiseen ja palautumiseen.


Miten Titan Terapiat voi tukea hermoston rauhoittumista?

Eri hoitomuodot vaikuttavat hermostoon hieman eri tavoin. Usein paras tulos syntyy yhdistämällä kehoa rauhoittavia hoitoja. Joillekin se voi olla myös hengittely, meditaatio, mielikuvaharjoitukset. Myös näihin voit saada ohjausta ja tukea – olenhan rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja.

Vyöhyketerapia – hermoston tasapainottaja

Vyöhyketerapia on lempeä mutta tehokas hoito, joka vaikuttaa hermoston kautta koko kehoon. Se voi auttaa:

  • rauhoittamaan stressireaktiota
  • parantamaan unen laatua
  • vähentämään kuormitusta kehossa
  • tukemaan palautumista
  • lisäämään rentoutumista

Purentalihashieronta – vapauttaa stressijännitystä

Leuka on yksi kehon yleisimmistä stressin purkautumispaikoista. Purentalihashieronta voi:

  • vähentää leukajännitystä
  • helpottaa päänsärkyä
  • rauhoittaa hermostoa
  • vähentää ylikuormituksen tunnetta
  • parantaa unen laatua

Moni yllättyy, kuinka paljon purentalihasten rentoutuminen vaikuttaa koko kehoon. Kireät purentalihakset kun voivat heijastua polviin, lantioon, palleaan ylläpitäen jännitystä, särkyä tai jopa vaikuttaa hengittämiseen.

Intialainen päähieronta – nopea rauhoittava vaikutus

Pään, niskan ja hartioiden käsittely aktivoi kehon rentoutumisreaktiota tehokkaasti. Intialainen päähieronta voi:

  • rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa
  • vähentää stressiä
  • helpottaa päänsärkyä
  • lisätä keveyden tunnetta
  • parantaa keskittymistä

Kuumakivihieronta – syvä rentoutuminen lihaksille

Lämpö yhdistettynä hierontaan auttaa lihaksia rentoutumaan nopeasti ja lähettää hermostolle turvallisuussignaalin. Kuumakivihieronta voi:

  • vähentää lihasjännitystä
  • rauhoittaa hermostoa
  • parantaa verenkiertoa
  • lisätä palautumista
  • vähentää stressihormoneja

Moni kokee hoidon jälkeen syvän rentoutumisen tunteen.

Milloin hoitoon kannattaa hakeutua?

Hermoston tuki voi olla hyödyllistä, jos:

  • et pysty rentoutumaan
  • uni ei palauta
  • stressi tuntuu kehossa
  • lihaksissa on jatkuvaa jännitystä
  • kuormitat jo purentalihaksia
  • mieli käy ylikierroksilla
  • palautuminen on hidasta
  • koet jatkuvaa kuormitusta, ahdistusta, yli- /alivirittyneisyyttä

Mitä aikaisemmin hermoston kuormitukseen puututaan, sitä helpompi kehon on palautua.

Hermosto voi palautua

Ylivirittynyt hermosto ei ole pysyvä tila. Keho on rakennettu palautumaan, kun sille annetaan oikeat olosuhteet ja tuki.

Kosketus, rentoutuminen ja kehon hoidot voivat auttaa hermostoa siirtymään pois jatkuvasta valmiustilasta kohti rauhaa ja tasapainoa.


Hoidot vihti, nummela, karkkila, siiuntio, kirkkonummi, espoo, helsinki -aina 85 km säteellä

Kaikki hoidot tehdään Vihdin kirkonkylällä hoitohuoneella. Muut, paitsi kuumakivihieronta, voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä, jolloin sinun ei tarvitse lähteä kotoa mihinkään. Voit myös jatkaa syvää rentouden tunnetta heti hoidon jälkeen omassa ympäristössäsi.


Haluatko auttaa kehoa rauhoittumaan?

Jos tunnet, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla, oikeanlainen hoito voi olla tärkeä askel kohti parempaa oloa.

Voit varata ajan hoitoon tai kysyä lisää sopivasta hoitomuodosta.


Synnytys: luottamus ja vahvuus voimavarana

Tärkein neuvoni kätilönä synnytykseesi?

Luota.
​ Luota kehoosi. Se on viisaampi kuin uskotkaan.
Luota vauvaasi. Te olette tiimi.

synnytysvalmennus Vihti tai kotikäynti
Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäyntinä

Juttele vauvallesi kertoen, että teette yhteistyötä läpi synnytyksen.
Tarvitsette toistenne tukea ja apua.
Kuten joukkuepelaajat konsanaan.

​Synnytys ei ole suoritus muiden joukossa.
Se ei ole elämysmatka pikajunassa.
Se on ainutlaatuinen kokemus juuri sinulle.
Kokemus, johon käsikirjoitusta ei voi ennalta kirjoittaa sanasta sanaan.
Koska kukaan ei sitä etukäteen voi ennustaa.
Ei kukaan.

Tiedät, miten toimia parhaiten, kun unohdat kaiken muun. Älä peilaa synnytystä muiden kokemuksiin. Ole hetkessä.Keskity oleelliseen.

Tässä ja Nyt.

Sinuun. Vauvaasi.
Mahdollisen tukihenkilön avustuksella.
Piste.

Hengitä, rentoudu ja anna mennä

Olet vahvempi, kuin uskotkaan
Olet ainutlaatuinen
Sinä pystyt

-Luota-

​Tallenna tämä postaus hetkeen, kun tarvitset muistutusta omasta voimastasi!

Tutustu Titan Terapiat synnytysvalmennus