Blogi ajankohtaisiin aiheisiin

Purentalihashieronta Vihdissä ja kotikäyntinä lähikuntiin 85 km säteellä

julkaissut titanterapiat

Purentalihashieronnasta apua stressiin, leukajännityksiin ja koko kehon rentoutumiseen

Purentalihashieronta auttaa usein paljon muuhunkin kuin vain leuan alueen kipuihin. Moni kokee hoidon jälkeen olon rauhallisemmaksi, hengityksen syvemmäksi ja koko kehon kevyemmäksi. Purentalihasten jännitykset vaikuttavat nimittäin hermoston, hengityksen ja kehon lihasketjujen kautta laajasti koko kehoon.

Titan Terapiat tarjoaa purentalihashierontaa Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Lohja, Karkkila, Siuntio, Kirkkonummi, Espoo, Vantaa, Nurmijärvi ja Järvenpää, aina 85 km säteellä Vihdin kirkonkylältä.

Mitä purentalihashieronta auttaa?

Purentalihashieronta voi helpottaa esimerkiksi:

  • leukojen jännitystä
  • hampaiden narskuttelua eli bruksismia
  • päänsärkyä ja migreeniä
  • niska-hartiaseudun kipuja
  • kasvojen alueen kiputiloja
  • stressiä ja kehon ylivireystilaa
  • huonoa palautumista
  • pinnallista hengitystä
  • leukanivelen oireita

Moni hakeutuu purentalihashierontaan vasta silloin, kun leuka oireilee voimakkaasti. Usein taustalla on kuitenkin pitkäaikainen stressi tai kehon jatkuva jännitystila. Purentalihasten kireys ei johdu aina pelkästä stressistä. Leukojen kiristelyyn, hampaiden narskutteluun ja purentalihasten jännityksiin voivat vaikuttaa monet eri tekijät, kuten unen laatu, hengitys, ryhti sekä kehon kuormitus. Myös tupakointi, päihteet, tietyt lääkkeet, leuan rakenne tai perintötekijät voivat vaikuttaa purentalihasongelmiin. Jatkuva purukumin jauhaminen voi rasittaa purentalihaksia.

Miksi purentalihashieronta rauhoittaa koko kehoa? Miten purentalihakset vaikuttavat kehoon?

Purentalihakset liittyvät suoraan autonomiseen hermostoon. Kun ihminen elää kiireessä, stressissä tai jatkuvassa kuormituksessa, leuka kiristyy helposti tiedostamatta. Hampaiden yhteen pureminen ja leukojen jännittäminen pitävät kehoa jatkuvassa valmiustilassa.

Purentalihashieronta auttaa kehoa siirtymään pois ylivireydestä kohti palautumista. Kun purentalihakset rentoutuvat, myös hermosto voi rauhoittua. Tämän vuoksi moni kokee hoidon jälkeen:

  • syvemmän hengityksen
  • levollisemman olon
  • paremmat yöunet
  • hartioiden rentoutuvan
  • stressin helpottavan
  • kehon tuntuvan kevyemmältä

Purentalihashieronta ei siis vaikuta vain leukaan, vaan usein koko kehon hyvinvointiin. Purentalihakset, pallea ja lantio ovat yhteydessä toisiinsa mm. faskiaketjujen kautta. Siksi on tärkeää huomioida aina keho kokonaisuutena.

Purentalihakset ja pallea – yhteys hengitykseen ja stressiin

Pallea on hengityksen tärkein lihas. Stressaantuneessa tilassa hengitys muuttuu helposti pinnalliseksi, jolloin myös pallea jäykistyy. Samalla purentalihakset aktivoituvat ja voivat kiristyä entisestään.

Purentalihakset, niska ja pallea toimivat kehossa yhteistyössä. Jos hengitys on jatkuvasti pinnallista ja keho ylivirittynyt, myös leukaperät pysyvät usein jännittyneinä.

Kun purentalihaksia käsitellään:

  • hengitys voi vapautua
  • pallean toiminta helpottua
  • rintakehän liikkuvuus lisääntyä
  • hermosto rauhoittua
  • lantio vapautua

Siksi purentalihashieronnan jälkeen olo voi tuntua kokonaisvaltaisesti rauhallisemmalta.

Purentalihakset ja lantio – miten ne liittyvät toisiinsa?

Kehon lihasketjut ja sidekudosverkosto eli fascia yhdistävät kehon eri osia toisiinsa päästä varpaisiin. Purentalihakset linkittyvät fascialinjojen kautta myös lantion alueeseen ja lantionpohjaan.

Stressi näkyy kehossa usein sekä leukojen että lantion alueen jännityksenä. Monella purentalihasongelmista kärsivällä esiintyy samalla:

  • lantion alueen kireyksiä
  • alaselän jännitystä
  • hengityksen haasteita
  • kehon jatkuvaa ylivireyttä
  • joskus myös polvisärkyä

Kun purentalihakset rentoutuvat, myös lantion alue voi vapautua ja kehon kokonaisjännitys vähentyä.

Purentalihashieronta Vihdin kirkonkylällä hoitohuoneella ja kotikäyntinä Uudellamaalla tai lähialueella 85 km säteellä

Titan Terapiat tarjoaa purentalihashierontaa Vihdissä rauhallisessa hoitoympäristössä sekä kotikäynteinä mm.:

  • Lohja
  • Karkkila
  • Siuntio
  • Kirkkonummi
  • Espoo
  • Vantaa
  • Nurmijärvi
  • Järvenpää
  • Loppi
  • Helsinki
  • Nummela, Otalampi ja muut Vihdin kunnan kylät

Kotikäynti mahdollistaa hoidon myös silloin, kun haluat rentoutua omassa ympäristössä ilman kiirettä.

Varaa aika purentalihashierontaan

Purentalihashieronta voi auttaa sekä leuan oireisiin että koko kehon palautumiseen. Hoito sopii erityisesti sinulle, jos kärsit stressistä, leukojen kiristelystä, päänsärystä tai kehon jatkuvasta jännityksestä.

Titan Terapiat – purentalihashieronta Vihdissä ja kotikäyntinä Uudellamaalla.

Varaa aikasi Vellosta TÄSTÄ tai kotikäynnit viestillä titanterapiat@gmail.com tai

Chat on WhatsApp

Suositut Titan Terapiat palvelut kesällä Lohjalla

julkaissut titanterapiat

Hyvinvointipalveluja ja imetysohjausta nyt myös Lohjan keskustassa

Asiakkaiden toiveisiin on vastattu ! Titan Terapiat saapuu Lohjalle kolmena lauantaina kesän aikana tarjoamaan suosittuja hoitopalveluja koko päiväksi hoitohuoneelle. Olen saanut käyttööni viihtyisät toimitilat Lohjan keskustasta, jonne on helppo tulla. Tilan tarkempi osoite toimitetaan vasta varauksen jälkeen vuokranantajan toiveesta.

Vyöhyketerapia kaikenikäisille, intialaista päähieronta, purentalihashierontaa ja imetysohjausta Lohjalla ammattitaidolla

Lohjalla tarjottavat palvelut ova samat kuin Vihdissä – pois lukien kuumakivihieronta. Hoitoja voit valita 30-90 min. väliltä. Valittavanasi ovat:

  • Vyöhyketerapia kaikenikäisille, myös raskauden aikana (myös vauvahierontaa vyöhyketerapiaa hyödyntäen sekä isommille lapsille)
  • Purentalihashieronta
  • Intialainen päähieronta (rentouttava pää-, hartia- ja yläselkähieronta)
  • Imetysohjaus
  • Kätilön keskustelukäynnit

Saat myös TENS synnytyskivunlievitys laitteen vuokrauksen haun sovittua sopivasti Lohjan hoitohuoneelle, jos se sopii sinulle paremmin.

Milloin Titan Terapiat on Lohjalla?

Tällä hetkellä hoitopäiviä on kolme lauantaita, mutta tavoitteena on lisätä vuokrauspäiviä Lohjalla kysynnän mukaan. loppu kesään ja syksyyn. Olen todella innoissani tästä mahdollisuudesta – tätä on toivottu niin usein!

  • 23.5 klo 10 – 18
  • 13.6 klo 10 – 18
  • 4.7 klo 10 – 18

Titan Terapiat ajanvaraus Lohjalle – helppo ja joustava

Varaa paikkasi ajoissa – päivät täyttyvät nopeasti! Voit varata ajan kätevästi Vello-ajanvarausjärjestelmän kautta. Tarjolla on eri pituisia aikoja:

  • 30 minuuttia
  • 45 minuuttia
  • 60 minuuttia
  • 90 minuuttia

Varaa valikosta LOHJA 30min. , LOHJA 45 min. jne. tarpeesi mukaan. Kirjoita varauksen viestikenttään, minkä hoidon haluat. Näin voin valmistautua juuri sinun tarpeisiisi. Voit myös tarkentaa taustojasi tai hoitoon / ohjaukseen vaikuttavia taustatekijöitä.

Huomioithan, että 90 minuutin käynneissä on eri hintavaihtoehtoja, riippuen siitä, onko kyseessä hoito vai kätilöpalvelu.

60min. tai 90 min. kätilön vastaanotolla voit esimerkiksi:

  • Käydä läpi synnytysvaiheita
  • Saada synnytysvinkkejä
  • Keskustella raskauteen tai synnytykseen liittyvistä asioista
  • Vauva-arjen ohjausta

Titan Terapiat yhteystiedot

Jos et löydä sopivaa aikaa tai olet epävarma varauksesta, voit ottaa yhteyttä:

Hyvinvointia Lohjalle – myös ryhmässä synnytysvalmennusta tai vauvahieronnan ohjausta kysynnän mukaan

Haluatko, että jatkossa voisi pitää ryhmä synnytysvalmennusta, vauvahierontaohjausta tai kahvittelua kätilön kanssa Lohjalla? Toiveita kuunnellaan! Laita toiveita sähköpostilla tai viestillä puhelimeeni. Otan kaikki ideat ilolla vastaan ja lupaan harkita kaikkia.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon Lohjalle 💛
Lisätietoa palveluista löydät palveluiden kuvauksista täältä

varaa tästä

Asiakaspalaute Titan Terapiat palveluista – miksi kokemuksesi auttaa muita ja kehittää palvelua

julkaissut titanterapiat

Näin palautteesi auttaa kehittämään palvelua

Anna palautetta palveluista ja auta muita löytämään sopiva apu. Lue miksi kokemusten jakaminen on tärkeää.

Oletko miettinyt, antaisiko palautetta saamaatasi palvelusta, mutta päätät luopua ajatuksesta.
ÄLÄ luovuta, anna arviointia, palautetta. Ruusuja tai kehitysideoita.

Miksi asiakaspalaute on tärkeää?

Tiedätkö, kuinka tärkeää varsinkin yksin työtään tekeville on saada palautetta?
Jokainen palaute merkitsee. Se kertoo, mikä kosketti, mikä auttoi, missä onnistui – tai missä tulee vielä parantaa tai muuttaa toimintaa.

Ennen kaikkea se on väylä tuoda tietoa heille, jotka vielä miettivät palvelun tai tuotteen käyttämistä. Myös kokemuksen jakaminen puskaradion avulla on tärkeää. Aidosti koettu palvelu kertoo varmasti enemmän, kuin kiillotettu kuva pränttinä lehdessä tai edes somessa.

JAA kokemuksesi. Näin tuet varsinkin kaikkia pienyrittäjiä, joille jokainen asiakas on kultaakin kalliimpi.

Se voi olla juuri se pieni sysäys, joka saa toisen päättämään valinnan.

Anna palautetta Titan Terapiat palveluista

Olisin kovin kiitollinen, jos myös kertoisit ystävillesi ja tuttavillesi ja näin jakaisit kokemustasi ”puskaradion” avulla, myös muille. 
Arvostan kovasti, jos käyt kirjoittamassa arvostelusi myös Facebook tililleni  ja/tai Googlen palauteeseen, jotta muutkin tietäisivät palveluistani.
Arvostan kovasti.
Voit myös käydä kommentoimassa somen paikallisryhmissä ja näin nostaa näkyvyyttä. 

Mietitkö Titan Terapiat palveluja? Lue muiden kokemuksia

naisyrittäjä, yrittäjyys, palaute , Vihti

Tarvitaanko synnytysvalmennuksesta monipuolista keskustelua ja kriittistä pohdintaa?

julkaissut titanterapiat

Ethän luo leimaa koko synnytysvalmennus ja vauvaperheiden tukijoiden ylle

Viime päivinä somessa on käyty värikästä – ja paikoin aika kärjekästä keskustelua synnytysvalmennuksista ja fysiologisesta synnytyksestä. Osin ehkä aiheestakin. Aihe herättää keskustelua. Esiin on noustettu yksityiset synnytysvalmennuksia pitävät, usein ”ääripään” toimijat suoraviivaisella kritiikillä.

Heidät, jotka korostavat lääkkeiden välttämistä tai tutkimuksia. Mutta samalla meidät kaikki alan ammattilaiset vedetään samaan lokeroon. Yleistäen. Leima on kuitenkin valmis. Usein olemme kaikkilääketiedevastaisia hihhuleita.

Irtisanoudun lääketiedevastaisen toiminnan leimasta täysin

Kyllä – kannatan kehon kuuntelua, hengitystä, keskittymistä ja luonnollisia keinoja.Mutta ei – se ei tee minusta lääketiedevastaista.Olen tehnyt 23 vuotta työtä kätilönä sairaalassa.Toimin edelleen lääketiedettä kunnioittaen ja siihen nojaten.Ja kyllä – kyseenalaistan välillä käytäntöjä. Liiallisia käynnistyksiä. Turhia toimenpiteitä.Mutta kriittinen pohdintani ei ole ääripääajattelua. Se ei ohjaa perhettä eikä minua toimimaan.

Perheiden parhaaksi, Titan Terapiat

Kätilönä minun tehtäväni ei ole tehdä päätöksiä perheiden puolesta.Ei kivunlievityksistä tai lääkkeistä. Ei hoidosta. Ei synnytystavasta.Ei imetyksestä tai imettämättömyydestä. Minun tehtäväni on kertoa, tukea ja antaa vaihtoehtoja.En lupaa luomu synnytystä. En lupaa, että ihan varmasti et tarvitse mitään lääkkeitä. En maalaa mielikuvaa liukumäestä, jossa vauva syntyy pelkällä hengityksellä.(Vaikka joskus niinkin käy)

Mutta:Minä tuen. Kannustan. Ohjaan.Piste

Titan Terapiat synnytysvalmennuksessa ei ole ääripäitä

– vaan tietoa, turvaa ja yksilöllistä tukea. Toivon todella, että meitä kokeneita, koulutettuja pitkänkin linjan ammattilaisia arvostettaisiin myös yksityisellä puolella jatkuvan syyttelyn sijaan. Kaikki emme ole samaa joukkoa.On ollut valelääkäreitä – silti kaikkia lääkäreitä ei kutsuta puoskareiksi.Miksi meitä?

Rakkaudella, Titta

Kokonaisvaltainen synnytysvalmennus: Valmistaudu kodin rauhassa tai luonani Vihdissä

julkaissut titanterapiat

Hyvä synnytysvalmennus on lempeää, kokonaisvaltaista valmistautumista – aikaa pysähtyä pohtimaan, mitä kaikkea tuleva synnytys voi tuoda mukanaan ja miten siihen voi valmistautua jo etukäteen.

Raskaana olevan vatsa. Kädet mahan päällä.
Synnytysvalmennus

Yksilöllinen synnytysvalmennus kokeneen kätilön kanssa

Titan Terapiassa on joko henkilökohtainen synnytysvalmennus tai ohjaus ryhmässä kokeneen kätilön kanssa. Omaan pitkän, 23 vuoden, kokemuksen kätilönä Lohjan synnytys- ja lapsivuodeosastolla.

Synnytykseen valmistautuminen – käytännön keinot ja varmuus synnyttäjänä

Valmennus rakentuu juuri teidän tarpeidenne ja toiveidenne ympärille. Kun omat ajatukset ja odotukset tulevat näkyviksi, synnytykseen on helpompi lähteä rauhallisin ja luottavaisin mielin. Monelle tuo helpotusta, kun saa konkreettisesti kokeilla erilaisia rentouttavia asentoja ja erilaisen kosketuksen tunnetta sekä vaikka tens kivunlievityslaitetta tai akupunktioneuloja.


Valmennuksessa keskitytään siihen, mikä on teille merkityksellistä. Se sopii erityisen hyvin, jos synnytys herättää jännitystä tai pelkoa, mutta myös silloin, kun haluat aiemman synnytyskokemuksen pohjalta valmistautua uuteen kokemukseen. Monelle henkilökohtainen, rauhallinen tila tai varsinkin oman kodin tuoma tuttu ympäristö tarjoaa turvallisen tilan käsitellä näitä asioita. Omassa rauhassa, ilman pelkoa keskeytyksestä tai kysymysten esittämisen poisjäänniltä. Päinvastoin, yksityisessä synnytysvalmennuksessa kysymykset ja kommentit ovat tervetulleita!

Aktiivinen synnyttäjä ja läsnä oleva tukihenkilö – onnistuneen synnytyksen perusta


Tavoitteena on vahvistaa omaa aktiivista rooliasi sekä antaa puolisolle tai tukihenkilölle konkreettisia keinoja olla aidosti mukana ja tukena. Usein myös tukihenkilöllä on omia kysymyksiä ja ajatuksia tulevaan liittyen – valmennuksessa niille annetaan tilaa ja vastauksia.


Synnytyksen kulkua ei voi ikinä täysin ennustaa. Se on yksinkertainen fakta, vaikka miten olisi toiveita miettinyt. Moni asia voi muuttua ennalta ajatellusta. Sinun tai vauvasi vointisi voi muuttua tai suhtautuminen ja tarve kivunlievitykseen tai eri asentojen käyttöön voi olla eri , kuin alunperin olit miettinyt. Synnytyksen voi ja tulisikin silti valmistautua. Näin tiedätte ennalta, mtä kaikkea synnytykseen kuuluu ja miten siihen voi itse vaikuttaa. Moneen asiaan kun voi muun muassa asenonnvaihteluilla, hengittämällä, rentoutymiselka ja luottamalla itseesi ja vauvaasi.

Näin valmistaudut synnytykseen henkisesti ja fyysisesti

Valmennuksen aikana saatte tietoa ja käytännön työkaluja, joiden avulla tunnistatte synnytyksen eri vaiheita ja tiedätte, miten tilanteissa voi toimia. Tämä lisää varmuutta ja auttaa tekemään juuri teille sopivia valintoja synnytyksen aikana. Se ei tarkoita, että juuri näin kuuluu mennä. Mutta synnytysvalmennuksen jälkeen sinulla on tiedossa enemmän vaihtoehtoja päätöksesi tukena. Olipa se sitten kivunlievitys, rentoutuminen synnytyksessä tai synnytysasennot.


Valmennus toteutetaan yksilöllisesti, ja sen sisältö suunnitellaan yhdessä teidän kanssanne. Se voi sisältää myös vinkkejä vauva-arkeen ja vauvan rabitsemukseen tai omaan toipumiseen.

Loppu raskauden vinkit ja Synnytykseen valmistautuminen

Usein yksityisen synnytysvalmennuksen sisältö pohjautuu peeus asioiden läpikäyntiin. Niitä olla esimerkiksi:

– miten valmistautua synnytykseen kotona

– omat toiveet
– synnytyksen vaiheet ja kehon toiminta
– synnytyksen käynnistyminen tsi käynnistäminen
– lääkkeettömät ja lääkkeelliset kivunlievityskeinot
– milloin lähteä sairaalaan ja mitä mukaan
– sairaalan käytännöt
– tukihenkilön rooli
– ponnistusvaihe ja jälkeisvaihe
– ihokontaktin merkitys

Voimme pitää myös pidemmän valmennuksen, jolloin voimme lisätä:
-toipuminen synnytyksestä
-imetys / muu ruokintatapa ja vauvan hoito
-minä, me ja muuttuva arki
– omat toiveet ja odotukset


Valmennus elää teidän mukananne – teemat voidaan valita ja yhdistellä niin, että kokonaisuus palvelee juuri teitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Tens vuokraus synnytyskivunlievitykseen

Voit samalla kertaa varata Obitens+ kivunlievityslaitteen synnytykseen, mikäli se on toiveissa. Saat sen Titan Terapiassa 25 € / 2vk tai 40 € / 4vk.

Yksilöllinen synnytysvalmennus kotona rauhallisessa tilassa tai hoitohuoneella

Yksityinen synnytysvalmennus kotonasi – kotikäynti onnistuu hyvin: Nummela, Espoo, Vantaa, Siuntio, Helsinki, Kirkkonummi, Järvenpää, Hyvinkää, Nurmijärvi, Somero, Raasepori, Lohja, Karkkila, Inkoo, Loppi, Rajamäki

Synnytysvalmennus onnistuu myös parhaiten kotikäyntinä, jolloin olet tutussa, turvallisessa ympäristössä. Paikassa, jossa vietät loppu raskauden aikaa. Kotikäynti onnistuu aina 85 km säteellä luotani. Olipa sitten synnytysvalmenus paikkana Helsinki, Raasepori tai vaikka Järvenpää, voidaan kotikäynti toteuttaa hyvin. Tutustu kotikäyntihinnastoon TÄÄLTÄ. Kotikäynti varataan laittamalla viestiä joko sähköpostilla tai puhelimella.

← Back

Your message has been sent

titanterapiat@gmail.com

Chat on WhatsApp

Milloin ja kenelle vyöhyketerapia sopii?

julkaissut titanterapiat

Pitääkö olla joku vaiva, että voi tulla vyöhyketerapiaan?

Tää on yksi yleisimmistä kysymyksistä viime aikoina.

Voit tulla ilman mitään erityistä syytä – ennaltaehkäisevästi tai ihan vain rentoutumaan. Vyöhyketerapiaan voidaan tehdä ihan vain siksi, että haluat voida paremmin, rauhoittua ja pysähtyä hetkeksi arjen keskellä. Hoito on lempeä mutta tehokas tapa tukea koko kehon hyvinvointia ilman, että mitään erityistä vaivaa tarvitsee olla.

Vyöhyketerapia on lempeä, mutta tehokas koko kehoa hoitava menetelmä,jossa käsitellään usein jalkojen, käsien tai korvien heijastealueita. Sormilla tai puikoilla painellen ja hieroen.

Hoidossa saat olla rauhassa hoitopöydällä maaten, peiton alle peiteltynä lämpimästi. Usein se onkin parasta.
Hetki rauhoittumista arjen keskellä.

Henkilö suorittaa vyöhyketerapiaa jalkahieronnan yhteydessä käyttäen erityistä työkalua, jossa näkyy osa hierojan käsistä
Vyöhyketerapia kaikeinikäsille Vihti ja kotikäynti

Milloin vyöhyketerapiaan?

Usein hoitoon tullaan, kun:
✨ stressi painaa
✨ uni takkuaa
✨ päätä särkee, kärsit migreenistä
✨ keho jumittaa ja kipuilee
✨ hormonit heittelee tai toivotaan tukea raskauteen, synnytykseen tai synnytyksen jälkeiseen palautumiseen
✨ halutaan tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia

✨ kun halutaan helpotusta vauvan vatsavaivoihin kehokireyksiin, univaikeuksiin tai yhtä lailla leikki-ikäisen levottomuuteen, kasvukipuihin tai suolisto-ongelmiin

Muista, että en diagnosoi enkä lupaa ihmeparannuksia.
Mutta voin luvata, että teen parhaani auttaakseni kehoasi ja mieltäsi rauhoittumaan,
lievittämään kipujasi ja tukemaan hermostoasi.

Ja ei – täällä ei ole mitään mystiikkaa. Ei suitsukkeita, shamaanijuttuja tai magiaa. Eikä kehoa naksautella millään tavalla. Vyöhyketerapia on ikivanha hoitomuoto, jota on käytetty jo kauan ennen nyky lääketiedettäkin.

Hoito on rauhallista, kehoa kuuntelevaa, vaikutravaa ja tehokasta tekemistä. Yksilöllisesti, kunnioittaen.

Tiesitkö muuten että jalkapohjissa ja kämmenissä on kymmeniä tuhansia hermopäätteitä ?!

Jos oot miettinyt voisinkohan mä tulla vastaus on kyllä. Sellaisena, kuin olet.

Vyöhyketerapia kaikenikäisille vauvasta varttuneeseen

Tiedäthän, että hoito sopii vauvoille, leikki-ikäisille, aikuisille ja varttuneille eli ihan kaikenikäisille. Myös raskauden aikana. Aina, kun haluat tukea hyvinvointiasi.

Ikä aina huomioiden.
Lempeästi.

Mikäli olet epävarma, sopiiko vyöhyketerapia juuri sinulle, esimerkiksi vointisi tai sairautesi takia, laita viestiä.

Koko kehon vyöhyketerapiaa 19 vuoden kokemuksella

Tiesitkö, että olen valmustunut Medika Novasta koko kehon vyöhyketerapian eli refleksoligian ammttilaiseksi jo vuonna, 2007. Joten voin todeta olevani vyöhyketerapian pitkäaikainen tekijä.

Tutustu tarkeMmin palveluihin

Titan Terapiat vyöhyketerapiaa Vihdissä ja kotikäyntinä

Titan Terapiat tarjoaa koko kehon vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä Espoossa, Helsingissä, Vantaalla, Kirkkonummella, Nummelassa, Siuntiossa, Lohjalla, Karkkilassa ja Hyvinkäällä, Nurmijärvellä, Läyliäisellä. Kotikäynti 85 km säteellä luotani.

vyöhyketerapia Vihti, Nummela, Espoo, Lohja, Kirkkonummi, Karkkila, Vantaa, Hyvinkää, Läyliäinen, Loppi, Nurmijärvi ja Raasepori.

koko kehon vyöhyketerapi

Varaa aikasi tästä

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti: Tukea perheen hyvinvointiin

julkaissut titanterapiat

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti mm. Vihti, Nummela, Espoo, Karkkila, Lohja, Siuntio, Kirkkonummi, Vantaa, Hyvinkää, Loppi, Helsinki, Raasepori….

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti pitää sisällään koko perheen hyvinvoinnin tukemista. Se voi olla vinkkejä vauva-arkeen, kuten vauvan monipuoliseen käsittelyyn, kylvetyksen ohjausta tai vauvan rauhoittelukeinojen läpikäymistä.

Vauva äidin sylissä
Vauva-arjen ohjaus Vihti

Se voi olla myös vauvan ravitsemuksen vahvistamista, kuten imetysasentojen läpikäyntiä tai tahdistettua pulloruokintaa. Mulle tärkeää on aina huomioida perhe kokonaisuutena. ” Mitä sä voit?” on ehkä tärkein kysymys mitä käynnillä aina teen. Toista vanhempaa unohtamatta.

Usein käyntiin voidaan yhdistää vanhempien päähierontaa tai tukea muuten rentoutumista vauva-arjen keskellä. Tarvitsevathan hekin oman hetken hyvinvointiin.

Kotikäynti – vanhemmuuden vahvistamista

Ja kun löydän pienenkin edistysmisaskeleen, kuten että äiti saa itsenäisesti vauvan rinnalle ensimmästä kertaa kivuttomasti, on syytä kehua ja kannustaa. Tai pulloruokinta onnistuu ilman hotkimista. Tai toisrn vanhemman onnistuessa vauvan rauhoitteluissa. Ilman vanhempien riittävää voimaannuttamista vauva-arki voi tuntua turhan raskaalta ja usein syynä voi olla ihan vain väärä mielikuva asioista. Niiden läpikäyminen jo itsellään voi tuoda helpostusta arkeen.

Kotikäynnin sisältö tehdään yksilöllisesti tarpeiden mukaan

Synnytyksen jälkeinen kotikäynti on paljon enemmän kuin vauvan hoidon opettelua – se on koko perheen hyvinvoinnin tukemista.

Käynnillä voimme yhdessä käydä läpi:
👶 Vauvan monipuolisen käsittelyn ja rauhoittelukeinoja mm. lempeällä vyöhyketerapeuttisella vauvahieronnalla
🛁 Kylvetyksen ohjausta
🥛 Imetysasentoja ja pulloruokinnan vinkkejä
💆‍♀️ Ja usein myös vanhempien oman rentoutushetken

🌿 voimme myös käydä läpi synnytystä tai vauva-aikaa

Minulle tärkeintä on nähdä perhe kokonaisuutena. Kysymys “Mitä sä tai te voitte?” on jokaisella käynnillä keskiössä.

Usein arjen raskaus voi johtua vääristä mielikuvista – kun niistä puhutaan, helpotus on jo lähellä. Helposti voidaan luulla, että vanhempana toimin väärin, mutta kun sanoitttaa tosiaasian, että vanhemmat ovat parhaita juuri tälle caucalle, on helpotus usein suuri.

 Kotikäynti voi olla juuri se tuki, jonka avulla vauva-arki tuntuu kevyemmältä ja koko perhe saa voimaa.

Kotikäynti oonnistuu aina 85 km säteellä luotani. Pyydä synnytyksen jälkeinen kätilön kotikäynti Rajamäki, Vantaa, Röykkä, Inkoo, Mustio tai Somero. Kaikki on sovittavissa. Katso kotikäyntihinta hinnastosta.

tutustu titan terapiat palveluihin tästä

Hyvinvointia keholle ja mielelle – mm. vyöhyketerapia vauvasta vanhukseen Vihdissä ja kotikäynteinä lähialueilla

julkaissut titanterapiat

Arjen kiire, stressi ja kehon kuormitus näkyvät usein jännityksinä, univaikeuksina tai erilaisina kiputiloina. Luonnolliset hoitomuodot voivat auttaa kehoa palautumaan ja löytämään tasapainon uudelleen. Lääketiedettä täydentäen, rinnakkain kulkien.

Titan Terapiat tarjoaa monipuolisia hyvinvointihoitoja Vihdissä sekä kotikäynteinä lähialueilla. Hyvinvointipalveluihin kuuluvat muun muassa vyöhyketerapia, purentalihashieronta, intialainen päähieronta sekä kuumakivihieronta. Imetysohjaus ja synnytysvalmennus pohjautuvat pitkään työkokemukseen sairaalassa sekä imetyskouluttajan ammattitaitoon.

tutustu kaikkiin palveluihin tästä

Palvelen asiakkaita Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Espoossa, Karkkilassa, Nummelassa, Lohjalla, Hyvinkäällä, Lopella, Nurmijärvellä, Siuntiossa, Raaseporissa, Kirkkonummella, Inkoossa, Somerolla ja Vantaalla.

Vyöhyketerapia Vihdissä ja kotikäyntinä kaikenikäisille – luonnollista tasapainoa

Vyöhyketerapia on lempeä mutta tehokas hoitomuoto, joka tukee kehon omaa tasapainoa. Hoidossa käsitellään kehon heijastealueita esimerkiksi jaloista, käsistä tai korvista, mikä voi auttaa aktivoimaan kehon luonnollisia toimintoja.

Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille, jotka kaipaavat syvää rentoutumista tai tukea kehon toimintaan luonnollisella tavalla. Hoitotilanne on rauhallinen ja kiireetön, ja jokainen hoitokerta suunnitellaan asiakkaan yksilöllisen tilanteen mukaan. Hoitotilanteessa saat olla täysin omien tuntemysten kanssa ilman tarvetta keskustelulle. Kehosi kertoo, mitä se tarvitsee.

Monet hakeutuvat vyöhyketerapiaan esimerkiksi stressin ja jännityksen ja kivun lievittämiseen, unen laadun parantamiseen, kehon palautumisen tukemiseen, ruoansulatuksen tasapainottamiseen tai hormoni toiminnan tukemiseen.

Raskauden aikana vyöhyketerapiaa voi käyttää turvallisesti raskauden vaihe huomioiden. Mm. raakauspahoinvointi, liitoskivut, väsymys tai synnytyksen käynnisrymisen tukeminen ovat usein tulosyitä.

Vyöhyketerapiaa lapselle, hoitaja pitää vauvaa syliinsä, vauva katsoo ylös. Taustalla leluja ja kodin sisustus. Hoitajalla oranssi paita.
Vyöhyketerapia Vihti tai kotikäyntinä

Vauvojen ja lasten vyöhyketerapia – lempeää apua ja vanhempien ohjausta

Vauvojen ja lasten vyöhyketerapia on hellävarainen hoitomuoto, joka tukee lapsen kehon luonnollista kehitystä ja hyvinvointia. Vauvoille vyöhyketerapia voi tuoda helpotusta esimerkiksi: koliikkiin, vatsavaivoihin, levottomuuteen, univaikeuksiin, itkuisuuteen tai kehon kireyksiin ja refluksiin. Hoito tehdään aina lapsen ehdoilla, rauhallisesti ja turvallisesti kehoa kuunnellen. Ei voimaa, ei naksauttelua.

Vanhempi saa olla mukana koko hoidon ajan, ja tarvittaessa annan myös ohjausta kotiin tehtäviin vuorovaikutustakin tukeviin keinoihin. Vanhemmat voivat oppia kotona tehtävää lempeää käsittelyä sekä saada vauva- tukea arjen haasteisiin. Tarvittaessa voi saada myös ohjausta esimerkiksi imetykseen tai pulloruokintaan tai lapsen kehityksen tukemiseen.

Isommille lapsille vyöhyketerapia voi auttaa esimerkiksi suolisto-oireissa, univaikeuksissa, keskittymishaasteissa, jännitystiloissa tai kehon kuormituksessa. Myös kouluarjen kiire tai kasvukivut ovat usein tulosyynä.

Titan Terapiat tarjoaa lasten vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä myös mm. Raasepori, Nurmijärvi, Loppi, Karkkila, Kirkkonummi, Inkoo, Vantaa, Somero, Nurmijärvi , Tuusula, Rajamäki ja lähialueilla 85 km säteellä. Voit varata ajan linkistä. Kotikäynti varataan viestiä laittamalla

varaa tästä

Milloin imetysohjaukseen kannattaa hakeutua?

julkaissut titanterapiat


Imetys voi olla luonnollista, mutta se ei aina ole helppoa. Kipu, haavaumat, vauvan heikko imuote tai maidon riittävyyteen liittyvät huolet ovat yleisiä syitä hakeutua imetysohjaukseen.

Imetysohjaus Vihti tai kotikäyntinä


Imetysohjaus tarjoaa konkreettista apua:
– oikean imuotteen löytämiseen
– ergonomiseen imetysasentoon
– rintojen hyvinvoinnin tukemiseen
– maidontuotannon vahvistamiseen


Ohjauksessa saat rauhallista, kiireetöntä tukea juuri omaan tilanteeseesi. Usein jo pienet korjaukset imuotteen tai asennon suhteen voivat helpottaa merkittävästi. Aina ei välttämättä kaikki ole pielessä. Pienikin korjausliike voi olla merkittävää imetysohjausta. Tai ihan perusasioiden läpikäyminen auttaa usein eniten imetyksessä.


Titan Terapiat tarjoaa imetysohjausta Vihdissä ja imetysohjaus kotikäyntinä mm. Espoossa, Karkkilassa, Vantaalla, Hyvinkäällä, Helsingissä, Lohjalla ja lähikunnissa aina 85 km säteellä.

Kotikäynti mahdollistaa ohjauksen omassa arkiympäristössäsi.
Jos imetys mietityttää, hae apua ajoissa – tuki tekee usein suuren eron.

Tutustu tarkemmin palveluihini. Tervetuloa Vihtiin tai varaa kotikäyntinä.

Tutustu palveluihin tästä

Ajan luokseni voi varata kätevästi Vellosta, kotikäynti viestillä

www.vello.fi/titanterapiat

Chat on WhatsApp

titanterapiat@gmail.com

Titta Järvenpää, vankan ammattitaidon ja pitkän työuran omaava kätilö, imetyskouluttaja

Voiko vyöhyketerapia auttaa raskauden aikana?

julkaissut titanterapiat

Raskaus on ainutlaatuinen ja herkkä elämänvaihe, jolloin keho käy läpi suuria muutoksia. Monet odottajat kokevat turvotusta, selkäkipuja, univaikeuksia ja hormonaalisia tuntemuksia.

Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäyntinä

Vyöhyketerapia on lempeä ja luonnollinen hoitomuoto, joka voi tukea kehoa raskauden aikana turvallisesti.Vyöhyketerapia perustuu mm. jalkojen, käsien ja korvien heijastealueiden käsittelyyn. Hoito aktivoi kehon omaa tasapainoa, tukee verenkiertoa ja rauhoittaa hermostoa.

Raskauden aikana käsittely tehdään aina yksilöllisesti ja kehoa kunnioittaen.Monet asiakkaat ovat kokeneet helpotusta:

  • alaraajojen turvotukseen
  • alaselkäkipuun
  • stressiin ja univaikeuksiin
  • kehon jännitystiloihin
  • synnytykseen valmistautumiseen

Loppu raskauden vyöhyketerapia kätilön vinkeillä

Tiesitkö, että voit valita 75 min. loppu raskauden vyöhyketerapian, jolloin saat samalla kokeneen kätilön vinkkejjä loppu raskauteen ja synnytykseen. Mm. Rebozo liina harjoitteita, mielikuvarentoutusta ja kamman käyttöä kivunlievitykseen. Voit halutessasi vuokrata myös Tens laitteen, mikäli laite on vapaana. Vuokrattavana on Obitens+.

Synnytykseen valmistava vyöhyketerapia, ” Synnytyksen käynnistyshoito” Vihdissä ja kotikäyntinä

Moni tulee synnytyksen käynnistyshoitoon. Itse kutsun sitä synnytyksern valmistavaksi hoidoksi, sillä kehoa ei voi pakottaa käynnistymäön. Ei edes aina lääkkeillä. Synnytys käynnistyy usein hoidiolla lähi päivinä, jos keho on siihen valmis. Moni kokee synnytystå valmustavan hoidon jälkeen olonsa kokonaisvaltaisesti rennoksi ja saa kerättyä voimia sunnytystä varten. Synnytyksen ” käynnistelyhoito” voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä, jos niin toivot. Katso kotikäyntilisä täältä

Vyöhyketerapia ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta se voi toimia tukevana ja rentouttavana hoitona osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Titan Terapiat tarjoaa raskauden aikaista vyöhyketerapiaa Vihdissä sekä kotikäynteinä mm. Hyvinkäällä, Espoossa, Lohjalla, Nummelassa ja lähialueilla aina 85 km säteellä. Hoidot suunnitellaan aina turvallisesti odottajan tarpeiden mukaan.

Jos kaipaat lempeää tukea raskausaikaan, varaa aika ja anna kehollesi mahdollisuus rentoutua.

Tutustu tästä palveluihin

Titan Terapiassa onnistuu raskauden ajan vyöhyketerapia js Synnytyksen käynnistyshoito Helsinki, Vihti, Nummela, Espoo, Kirkkonummi, Hyvinkää, Karkkiöa, Lohja, Siuntio, Nurmijärvi, Loppi, Läyliäinen, Rajamäki, Raasepori, Vantaa

Ihana Babyshower: Rentoutumista ja kätilön vinkkejä synnytykseen

julkaissut titanterapiat

Tänään lauantaina sain olla mukana ihanassa babyshower-päivässä

Tein odottajalle lempeää ja rentouttavaa vyöhyketerapiaa sekä jaoin kätilön vinkkejä loppuraskauteen ja tulevaan synnytykseen. Harjoittelimme mm. kamman käyttöä kivunlievityksenä, tiimityötä vauvan kanssa, erilaisia rentouttavia asentoja ja keinoja vähentää kehon ja mielen jännitystä.

Nautin valtavasti siitä, että voin edelleen hyödyntää kätilön oppejani ja ennen kaikkea vuosien käytännön kokemusta. Kun on nähnyt niin monta synnytystä ja tilannetta, vinkit eivät ole vain teoriaa — vaan oikeasti toimiviksi koettuja

Myös muut osallistujat saivat halutessaan 10 minuutin intialaisen päähieronnan, ja koko vierailuun vierähtikin matkoineen 4,5 tuntia. Aika lensi, kun sai tehdä sitä mitä rakastaa — tukea ihmisten hyvinvointia ✨
Kiitos luottamuksesta ja ihanasta tunnelmasta.

Jos sulla on tiedossa babyshowerit, polttarit, kaverien hemmottelupäivä tai vaikkapa työhyvinvointi tapahtuma, ota ihmeessä yhteyttä.
Hoitoja mahdollisuus tehdä minkäpituisina vaan 10 min. alkaen!

Babyshower kuten muukin kotikäynti onnistuu mm. Nummela, Karkkila, Hyvinkää, Siuntio. Aina 85 km säteellä Vihti kirkonkylältä.

Varaa bbabyshower tai kotikäynti viestillä

titanterapiat@gmail.com

tai

Chat on WhatsApp

babyshower vyöhyketerapia kätilö

raskaus

loppuraskaus

synnytysvalmennus

rebozo

Synnytyskivunlievitys

synnytyksen käynnisäminen vyöhyketerapialla

Kuinka rauhoittaa ylivirittynyt hermosto tehokkaasti

julkaissut titanterapiat

Tuntuuko siltä, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla? On vaikea rentoutua, uni ei palauta ja mieli pysyy valppaana, vaikka haluaisit rauhoittua. Ylivirittynyt hermosto on nykyään hyvin yleinen ilmiö, ja se voi vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

Hyvä uutinen on, että hermostoa voidaan tukea ja rauhoittaa monin tavoin. toisille se on meditaatio ,urheilu, rentoutuminen tai musiikki. Myös kehon kautta tapahtuva hoito voi auttaa palauttamaan tasapainoa. Näitä hoitoja voit kokeilla Titan Terapiat palveluiden avulla.

Mies istuu neuvottelupöydän ääressä, pitelee kasvojaan ja näyttää mietteliäällä ilmeellä.
Kosketuksen merkitys hermostolle

Mikä on ylivirittynyt hermosto?

Hermosto toimii jatkuvasti säädellen kehon toimintaa. Kun kuormitus kasvaa pitkään, hermosto voi jäädä “taistele tai pakene” -tilaan, jossa keho ei pääse palautumaan kunnolla.

Ylivirittynyt hermosto voi johtua esimerkiksi:

  • pitkäaikaisesta stressistä
  • univajeesta
  • kuormittavasta elämäntilanteesta
  • kiputiloista
  • hormonaalisista muutoksista
  • jatkuvasta kiireestä
  • traumasta tai pelosta jopa pitkällä aikavälillä

Kun hermosto ei rauhoitu, keho pysyy jatkuvassa valmiustilassa.

Ylivirittyneen hermoston oireet

Moni ei tunnista oireiden johtuvan hermostosta. Ylivirittynyt keho voi oireilla monin eri tavoin. Se voi kertoa pieniä hälytysmerkkejä tai reagoida vahvasti kehoa lamaten.Hermosto ja keho ovat vahvasti yhteydessä — siksi oireet voivat näkyä monella tavalla. Tyypillisiä merkkejä ovat:

  • vaikeus rentoutua
  • levoton uni tai unettomuus
  • sydämentykytys tai sisäinen levottomuus
  • lihasjännitys niskassa ja hartioissa
  • leukojen kiristely
  • päänsärky
  • ruoansulatusvaivat
  • jatkuva väsymys
  • keskittymisvaikeudet
  • ahdistuneisuuden tunne

Miksi pelkkä lepääminen ei aina riitä?

Moni yrittää rauhoittaa hermostoa levolla, mutta keho ei silti palaudu. Syynä voi olla se, että hermosto tarvitsee usein myös lempeää kosketusta, joka tasapainottaa kehoa, kertoo, ettei enää ole tarvetta taistella jatkuvasti. Kosketusvaje on tunnistettu ongelma. Kosketuksen merkityksestä keholle ja mielelle löytyy lukuisia tutkimuksia! Usein näinkin yksinkertainen asia unohdetaan, kun haetaan tasapainoa hyvinvointiin. Sallittu kosketus luo turvaa, vapauttaa jännitystä, kertoo keholle, että kaikki on hyvin, eikä tarvitse taistella ja paeta. Hyväksytty, lempeä kosketus aktivoi parasympaattisen hermoston ja vaikuttaa moneen elintoimintoon. Ihminen usein tarvitsee kosketusta rauhoittumiseen ja palautumiseen.

Miten Titan Terapiat voi tukea hermoston rauhoittumista?

Eri hoitomuodot vaikuttavat hermostoon hieman eri tavoin. Usein paras tulos syntyy yhdistämällä kehoa rauhoittavia hoitoja. Joillekin se voi olla myös hengittely, meditaatio, mielikuvaharjoitukset. Myös näihin voit saada ohjausta ja tukea – olenhan rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja.

Vyöhyketerapia – hermoston tasapainottaja

Vyöhyketerapia on lempeä mutta tehokas hoito, joka vaikuttaa hermoston kautta koko kehoon. Se voi auttaa:

  • rauhoittamaan stressireaktiota
  • parantamaan unen laatua
  • vähentämään kuormitusta kehossa
  • tukemaan palautumista
  • lisäämään rentoutumista

Purentalihashieronta – vapauttaa stressijännitystä

Leuka on yksi kehon yleisimmistä stressin purkautumispaikoista. Purentalihashieronta voi:

  • vähentää leukajännitystä
  • helpottaa päänsärkyä
  • rauhoittaa hermostoa
  • vähentää ylikuormituksen tunnetta
  • parantaa unen laatua

Moni yllättyy, kuinka paljon purentalihasten rentoutuminen vaikuttaa koko kehoon. Kireät purentalihakset kun voivat heijastua polviin, lantioon, palleaan ylläpitäen jännitystä, särkyä tai jopa vaikuttaa hengittämiseen.

Intialainen päähieronta – nopea rauhoittava vaikutus

Pään, niskan ja hartioiden käsittely aktivoi kehon rentoutumisreaktiota tehokkaasti. Intialainen päähieronta voi:

  • rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa
  • vähentää stressiä
  • helpottaa päänsärkyä
  • lisätä keveyden tunnetta
  • parantaa keskittymistä

Kuumakivihieronta – syvä rentoutuminen lihaksille

Lämpö yhdistettynä hierontaan auttaa lihaksia rentoutumaan nopeasti ja lähettää hermostolle turvallisuussignaalin. Kuumakivihieronta voi:

  • vähentää lihasjännitystä
  • rauhoittaa hermostoa
  • parantaa verenkiertoa
  • lisätä palautumista
  • vähentää stressihormoneja

Moni kokee hoidon jälkeen syvän rentoutumisen tunteen.

Milloin hoitoon kannattaa hakeutua?

Hermoston tuki voi olla hyödyllistä, jos:

  • et pysty rentoutumaan
  • uni ei palauta
  • stressi tuntuu kehossa
  • lihaksissa on jatkuvaa jännitystä
  • kuormitat jo purentalihaksia
  • mieli käy ylikierroksilla
  • palautuminen on hidasta
  • koet jatkuvaa kuormitusta, ahdistusta, yli- /alivirittyneisyyttä

Mitä aikaisemmin hermoston kuormitukseen puututaan, sitä helpompi kehon on palautua.

Hermosto voi palautua

Ylivirittynyt hermosto ei ole pysyvä tila. Keho on rakennettu palautumaan, kun sille annetaan oikeat olosuhteet ja tuki.

Kosketus, rentoutuminen ja kehon hoidot voivat auttaa hermostoa siirtymään pois jatkuvasta valmiustilasta kohti rauhaa ja tasapainoa.

Hoidot vihti, nummela, karkkila, siiuntio, kirkkonummi, espoo, helsinki -aina 85 km säteellä

Kaikki hoidot tehdään Vihdin kirkonkylällä hoitohuoneella. Muut, paitsi kuumakivihieronta, voidaan toteuttaa myös kotikäyntinä, jolloin sinun ei tarvitse lähteä kotoa mihinkään. Voit myös jatkaa syvää rentouden tunnetta heti hoidon jälkeen omassa ympäristössäsi.

Haluatko auttaa kehoa rauhoittumaan?

Jos tunnet, että keho käy jatkuvasti ylikierroksilla, oikeanlainen hoito voi olla tärkeä askel kohti parempaa oloa.

Voit varata ajan hoitoon tai kysyä lisää sopivasta hoitomuodosta.

ylivirittynyt hermosto oireet
hermoston rauhoittaminen
stressi kehossa oireet
vyöhyketerapia stressi

purentalihashieronta Vihti, Nummela, Karkkila, Lohja, Siuntio, Kirkkonmmi
purentalihashieronta Espoo
intialainen päähieronta Espoo
kuumakivihieronta Espoo
rentouttava hieronta Espoo
hermoston palautuminen

Synnytys: luottamus ja vahvuus voimavarana

julkaissut titanterapiat

Tärkein neuvoni kätilönä synnytykseesi?

Luota.
​ Luota kehoosi. Se on viisaampi kuin uskotkaan.
Luota vauvaasi. Te olette tiimi.

synnytysvalmennus Vihti tai kotikäynti
Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäyntinä

Juttele vauvallesi kertoen, että teette yhteistyötä läpi synnytyksen.
Tarvitsette toistenne tukea ja apua.
Kuten joukkuepelaajat konsanaan.

​Synnytys ei ole suoritus muiden joukossa.
Se ei ole elämysmatka pikajunassa.
Se on ainutlaatuinen kokemus juuri sinulle.
Kokemus, johon käsikirjoitusta ei voi ennalta kirjoittaa sanasta sanaan.
Koska kukaan ei sitä etukäteen voi ennustaa.
Ei kukaan.

Tiedät, miten toimia parhaiten, kun unohdat kaiken muun. Älä peilaa synnytystä muiden kokemuksiin. Ole hetkessä.Keskity oleelliseen.

Tässä ja Nyt.

Sinuun. Vauvaasi.
Mahdollisen tukihenkilön avustuksella.
Piste.

Hengitä, rentoudu ja anna mennä

Olet vahvempi, kuin uskotkaan
Olet ainutlaatuinen
Sinä pystyt

-Luota-

​Tallenna tämä postaus hetkeen, kun tarvitset muistutusta omasta voimastasi!

Tutustu Titan Terapiat synnytysvalmennus

tutusTu tästä

Kokonaisvaltaista hyvinvointia Uudellamaalla – Kenelle Titan Terapiat on tarkoitettu?

julkaissut titanterapiat

​Etsitkö asiantuntevaa apua jaksamiseen, kehon palautumiseen tai mielen hyvinvointiin? tarvitsetko imetysohjausta tai synnytysvalmennusta? silloin apunasi on titan terapiat!

Tarjoan vankalla ammattitaidolla varustettuja tpalveluita juuri sinulle, joka arvostat yksilöllistä kohtaamista ja korkeaa laatua.

​Palvelen laajasti koko Uudenmaan alueella, ja hoitohuoneella Vihdissä tapahtuvan palvelun lisäksi tuon avun myös suoraan kotiisi.

Kuvassa on neljä kuvaa terapeuttisista hoidoista: ylhäällä vasemmalla naiselle annetaan leuan hierontaa, ylhäällä oikealla äiti imettää vauvaansa tuolissa, alhaalla vasemmalla vauvalle annetaan hierontaa ja alhaalla oikealla naiselle annetaan pään hierontaa.
Päähieronta, imetysohjaus, purentalihashieronta, vauvahieronta Vihti ja kotikäyntinä

​Kenelle palvelut sopivat?

​Titan Terapiat on syntynyt halusta auttaa ihmisiä elämän eri vaiheissa. Palveluni on suunnattu:

  • Työikäisille, jotka kaipaavat helpotusta stressiin tai tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, aineenvaihdunnan tai hormonitoiminnan tukemiseen
  • Lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat tukea mm. vatsavaivoihin, itkuisuuteen, ylivirittyneisyyteen, pulautteluun tai kehon kireyksiin ja tai vaikka keskittymisvaikeuksiin ja unettomuuteen
  • Raskaana oleville ja lapsiperheille, jotka tarvitsevat tukea ja ohjausta arjessa, tietoa synnytyksestä tai imetysohjausta sekä vauva-arjen vinkkejä
  • ​Ikääntyville, jotka haluavat ylläpitää hyvinvointia lempeällä, turvallisella tavalla
  • Ennen kaikkea kaikille luonnollisia, hyvinvointia tukevia hoitomuotoja arvostaville ihmisille

​Monipuoliset palvelut tarpeesi mukaan

​Tarjoan laajan kattauksen palveluita, joissa yhdistyvät tutkittu tieto ja vankka vuosien käytännön kokemus niin hyvinvoinnin tukijana kuin sairaalassa työskennelleenä kätilönä.

  1. ​Purentalihashieronta: yhdistettynä rentouttavaan, hermostoa tukevaan hoitoon
  2. Lempeät hierontapalvelut: Kuumakivihieronta sekä intialainen päähieronta eli rentouttava pää-hartiahieronta tuolilla istuen
  3. Vyöhyketerapia: vauvalle, nuorelle kuin varttuneellekin. Vyöhyketerapia raskauden aikana onnistuu myös sekä saat samalla kätilön vinkkejä raskauteen ja synnytykseen
  4. Imetysohjaus ja synnytysvalmennus: 25 vuotta kätilönä, siitä 23 vuotta Lohjan sairaalassa sekä imetyskouluttajan tutkinto luovat vankan pohjan ammatilliselle ohjaukselle
  5. ​Mielen hyvinvointi: rentoutusohjaus
  6. ​Tens kivunlievityslaitteen vuokraus

​Palvelen siellä, missä sinä olet – hoitohuone vihdin kirkonkylällä sekä Kotikäynnit Uudellamaalla ja 85 km säteellä

​Tiedän, että arki voi olla kiireistä tai liikkuminen haastavaa. Siksi Titan Terapiat tarjoaa joustavat kotikäyntimahdollisuudet. Tuon ammattitaidon ja tarvittavat välineet luoksesi, jotta voit keskittyä olennaiseen eli rentoutumiseen tai ohjaukseen omassa rauhassasi.

​Toimin sujuvasti muun muassa seuraavilla paikkakunnilla ja niiden lähialueilla:

  • ​Vihti & Nummela 
  • ​Lohja & Karkkila
  • ​Espoo, Vantaa & Helsinki
  • ​Nurmijärvi & Raasepori
  • Kirkkonummi & Siuntio
  • Hyvinkää & Loppi
  • Inkoo & Kauniainen

​Eikö paikkakuntaasi löytynyt listalta? Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy mahdollisuutta käyntiin alueellasi!

tutustu palveluihin tästä

​Miksi valita Titan Terapiat?

​Kun valitset Titan Terapiat, voit luottaa siihen, että olet osaavissa käsissä. Vankka ammattitaito pohjautuu jatkuvaan kouluttautumiseen ja aitoon haluun auttaa asiakasta löytämään pysyviä ratkaisuja hyvinvointinsa tueksi. En hoida vain oiretta, vaan kohtaan ihmisen kokonaisuutena. En kumoa lääketiedettä, vaan täydennän sitä eri hoitomuodoilla. En diagnosoi, vaan tarvittaessa ohjaan aina kääntymään lääkärin puoleen.

​Varaa aikasi jo tänään!

​Älä jää kipujen, stressin tai vauva-arjen haasteiden kanssa yksin. Tutustu palveluihini tarkemmin ja varaa aikasi asiantuntijalle.

​Tervetuloa voimaan paremmin!

varaa aikasi tästä

​

​

Kokemuksia Titan Terapiat – asiakaspalautteet

julkaissut titanterapiat

Asiakaspalaute on tärkeä osa ammatissa kehittymistä. Se on myös tärkeää näkyväksi tekemistä, uskottavuutta. Usein lähetän käynnin jälkeen linkin Google palautteen antoon sekä hyödyntämään Facebook arvostelua. Moni kuitenkin laittaa käynnin jälkeen myös spontaanisti viestiä hoitokäynnistä. Joskus esitetään myös toiveita palveluiden kehittämiseen. Tästä hyvä esimerkki purentalihashieronta koulutukseen meno! Ja senhän toteutinkin.

Tutustu palveluihin tästä

Alla oon koottuna joitakin saatuja palautteita. Löydät niitä myös nettisivujen etusivulla sekä palvelukuvausten jälkeen. Sekä tietysti Google Mapsin kautta. Voit käydä lisäämässä myös oman arvostelun.

vyöhyketerapia ja purentalihashieronta

”Olen käynyt Titalla jo reilun viiden vuoden ajan. Ensimmäisen kerran Titta kävi luonamme vuonna 2020 kotikäynnillä hoitamassa vauvaa vyöhyketerapialla. Pieni tyttömme hyötyi hoidosta todella paljon ja sai apua sekä vatsavaivoihin että pään virheasentoon. Vauva oli aina hoidon jälkeen rentoutunut ja nukkui monta tuntia.

Toisen lapsen syntyessä kävin Titalla vauvan kanssa jo ennakkoon, niin sanotusti varmuuden vuoksi. Tällöin myös kaksivuotias isosisko halusi jalkahierontaa, mikä oli hauskaa mutta myös hyödyllistä.

Innostuin itsekin käymään Titalla vyöhyketerapiassa ja tänään kävin ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Se oli loistava kokemus! Uskomatonta, miten paljon rennommilta koko kasvot, kaula ja niska tuntuvat. Arjen kiireiden keskellä Titan luokse on ihana mennä rentoutumaan. Tunnelma Titalla on aina positiivinen ja lämmin. Kiitos!”

”Olen ollut Titan asiakkaana vuosia. Titta on hoitanut molempia lapsiani (vatsavaivat, erilaiset jumit kropassa synnytyksen jäljiltä) sekä itseäni (rentoutuminen/hemmottelu, päänsärky+niskavaivat, raskaana ollessani moneen eri vaivaan akupunktiota+vyöhyketerapiaa). Titta on erittäin ammattitaitoinen, lämmin sekä helposti lähestyttävä asiantuntija. Titalle tärkeintä on auttaa juuri sinua. Ehdottomasti suosittelen Titan Terapioita niin vauvalle, kuin aikuisellekin. Kiitos Titta! ❤️”

”Kävin tänään elämäni ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Olipa ihana kokemus. Lämmin vastaanotto ja tuli heti tunne, että minua kuunnellaan ja olen tervetullut. Koko ajan kerrottiin mitä tehdään ja se rentoutti olon. Itseni yllätti se, miten monissa eri paikoissa voi kipupisteitä olla. Oli kyllä aivan mahtava ja rentouttava kokemus. Valitettavasti tunti meni aivan liian äkkiä. Varmasti menen vielä uudestaan. Kiitos Titta ihanasta hetkestä ❤️”

”Purentalihashieronta oli todella hyvä, sillä tuntui, että jumeja käsitellään eikä vaan mitään ”lääppimistä”, mutta kuitenkin Titta hienosti kyseli koko ajan  ettei vaan tunnu epämukavalta. Osasin varautua siihen, että kipeitä kohtia löytyy ja todellakin löytyi. Vastapainona kipukohdille Titta rauhoitteli kasvon alueita välillä tehden rentouttavaa käsittelyä myös. Suosittelen!”

”Purentalihashieronta oli todella hyvä, sillä tuntui, että jumeja käsitellään eikä vaan mitään ”lääppimistä”, mutta kuitenkin Titta hienosti kyseli koko ajan  ettei vaan tunnu epämukavalta. Osasin varautua siihen, että kipeitä kohtia löytyy ja todellakin löytyi. Vastapainona kipukohdille Titta rauhoitteli kasvon alueita välillä tehden rentouttavaa käsittelyä myös. Suosittelen!”

vauvakäynti ja lapsen lempeä vyöhyketerapia

”Ihana käynti vauvan vyöhyketerapiassa. Titta oli luonteva ja mukava niin lapselle, kun meille vanhemmillekkin. Saatiin myös tosi hyvät kotiohjeet. Varmasti mennään uudelleenkin jos tarvetta tulee! 😊”

”Lämpimät suositukset Titalle! Titta ottaa koko perheen ammattimaisesti ja koko sydämellä vastaan. Ei jää epäselväksi, että Titta tekee työtä rehellisesti asiakkaiden hyväksi. 2-kuinen poitsu saanut valtavasti apua kehon kireyksiin ja me vanhemmat ollaan saatu ihan huippu hyvät ohjeet ja vinkit arkeen. Ainut asia mikä harmittaa, on se etten tajunut itse käyttää Titan palveluita raskausaikana.
Titta on rautainen ammattilainen!”

Melkeen 3 vuotta sitten Titta pelasti meidän keskimmäisen lapsen imetystaipaleen vauvahieronnalla. Hän myös antoi paljon vinkkejä käynnillä sekä monesti oli etätunkena viestien kautta kun vaikeat hetket yllätti. Nyt melkein 3v. Myöhemmin on tehnyt meidän kolmannelle lapselle vauvahierontaa ja kieli-ja huulijännekontrollit sekä vyöhyketerapiaa jotka ovat olleet isona apuna imetyshaasteisiin ja vatsavaivoihin. Vinkkejä ja apuja tullit jälleen iso kasa. Ihaninta on kuitenki sen kuinka luontevaa Titan kanssa on olla, kuinka hän ottaa huomioon ainakin meidän kohdalla perheen tarpeet ja toiveet ja sen kautta antaa ne oikeat neuvot. Kiitos Titta niin monesta avusta ennen ja vielä tulevaisuudessa, olet ihana ihminen ja teet tätä työtä suurimmalla sydämellä mitä olen koskaan nähnyt 💜”

”Ensimmäinen käynti takana ja voin 100% suositella. Ammattitaidon näkee heti sekä huikea tietämys vauvoista ihailtavaa! ”

”Pakko laittaa viestiä. Meidän 5 vuotias on aivan sulaa vahaa. Ihan erilainen ilta kuin yleensä. Nyt rauhallisesti söi iltapalan ja meni nukkumaan ilman showta. Seuraavan päivänkin keskittyi ihan eri lailla. Suur kiitos. Tullaan uudestaan”

”7 vuotiaan oma asiakkaan palaute:
Äiti: miltä tuntui?
7v: ”Äiti, se oli niiiiiin ihanaa. Mä ihan sulin sinne peiton alle.
Tällä on hyvä jatkaa. ”

imetysohjaus kotikäynti

”Titan kotikäynti imetyksestä oli mahtava ja auttoi meidän perhettä aivan hurjasti. Iso suositus rautaiselle ja lämpimälle ammattilaiselle.”

””Ilman Titan henkilökohtaisesti räätälöityä imetysohjausta kolmannen lapsemme imetys olisi jäänyt vajaan viikon mittaiseksi. Titta pelasti imetyksen jatkumisen lämpimällä ja ammattitaitoisella otteellaan sekä selkeillä yksilöidyillä ohjeilla, huomioiden sekä vauvan että äidin yksilöinä. Suosittelen Titan palveluita lämpimästi, täys kymppi!”

”Titta on todella asiantunteva ja rautainen ammattilainen vauvojen imetysasioissa! Hän kohtaa asiakkaan kiireettömästi ja ohjaa todella selkeästi. Kaikesta huomaa että Titalla on todella syvää kokemusta ja tietämystä aiheesta.”


Titta pelasti meidän esikoisen imetystaipaleen muutama vuosi sitten ja olimme miehen kanssa suorastaan häkeltyneitä, miten yhden tunnin ohjauksella saattoi olla niin valtava merkitys.💛 Nyt toisen vauvan kanssa kävin taas ohjauksessa ja saimme kullanarvoisia ohjeita ja tietoa, ja jatkamme imetystä taas huomattavasti luottavaisemmin mielin.”

”Lämmin suositus Titalle ❤️.
Titta kohtaa asiakkaan todella lämpimästi ja aidosti. Kuuntelee, ymmärtää ja etsii parhaan keinon auttaa juuri kyseistä asiakasta. Ilman Tittaa oma imetystaipaleeni ei esikoisen kanssa olisi onnistunut. Sain häneltä valtavan avun alkuun, olen siitä ikuisesti kiitollinen. Lisäksi olen käynyt hänen luonaan vyöhyketerapiassa erilaisiin tilanteisiin liittyen sekä rentoutumassa intialaisessa päähieronnassa. Aina saanut avun 🙏

Kaikesta huomaa, että hoitojen tekeminen ei ole vaan työtä Titalle, vaan kaikessa hänen tekemisessään on läsnä lämmin sydän ja todellinen halu auttaa.

Suosittelen jokaiselle.❤️”

raskauden ajan vyöhyketerapIA ja synnytysvalmennus

”Kävin loppuraskaudesta vyöhyketerapiassa Titalla ja lähes joka kerta uni tuli,kun oli niin rentouttavaa,juuri sitä mitä hainkin.Vuokrasin  myös tens-laitteen synnytykseen ja sain tähän hyvät ohjeet.Vauvan käytin myös syntymän jälkeen vyöhyketerapiassa.Ehdottomasti menen uudelleen Titalle hoitoihin jos tarvetta tulee.”

”Yksilöllinen, rauhallinen ja rohkaiseva synnytysvalmennuskokemus kotikäyntinä. Kiitos!”

”Upea kokemus ja asenne. Rakastin hänen työtään ja ylimääräisiä vinkkejä ja materiaaleja, joita sain hoidon aikana ennen synnytystä.”

kuumakivihieronTa ja intialainen päähieronta

”Kuumakivihieronta oli ainutlaatuinen kokemus. Ja miten rauhoittava kosketus, lämminhenkisyys ja rauhoittava pieni tila”

”Pakko laittaa sulle viestiä, kun kävin pari viikkoa sitten luonasi. Sain lahjaksi Syyslumous kuumakivihieronnan. Oli aivan huikean rentouttava kokemus. Vielä hieroit jalkateriäkin mitä kukaan ei mulle tehnyt ennen. Kivet varpaiden välissä tuntui ihanilta. Tulen uudestaan! Kiitos! ”

”Voin lämmöllä suositella pää hierontaa! Tuli niin rentouttava olo. Jo lähtiessä luotasi voin jo paljon paremmin. Sinulla on taito hyppysissä ja lämmin sydän. ”

”Intialainen päähierontaa voisi kutsua ihan vaan rentouttava pää-hartoahieronta, ettei ihmiset pelkää sen olevan jotain itämaista hömpötystä. Sehän on todella rentouttavaa kokonaisvaltaista hoitoa sun luona! Ei mitään eksotiikaa vaan todella miellyttävää ! ”

jaa palaute tästä

Bruksismi: syyt ja oireet

julkaissut titanterapiat

“Miksi mä jännitän purentalihaksia?”
Tätä kysytään multa nyt todella usein – ja se sai mut perehtymään tutkimuksiin yhä enemmän. Täytyyhän mun osata vastata oikein eikä keksiä vastauksia päästäni.
Millainen ammattilainen sitten olisikaan?
Totta, myös tiedonnälkä kasvaa syödessä!

Purentalihashieronta Vihti

Moni luulee, että purentalihasongelmat näkyy vain hampaissa tai suussa. Mutta todellisuudessahan kireät purentalihakset voi heijastua muualle kehoon.

Tiesitkö, että bruksismin, eli hampaiden narskuttelun ja/tai yhteen purennan on todettu olevan keskushermostoperäinen syy. Tämä johtaa usein mm. tiukkoihin purentalihaksiin, lonksuvaan leuan liikkeeseen tai hampaiden vaurioitumiseen. Bruksismia voi tapahtua mihin vuorokauden aikaan tahansa. On yö bruksismia ja valve bruksismia.


Eli ongelma ei olekaan itse hampaissa, vaan hermoston määrittelemä toiminto.

bruksismin syyt

Bruksismia voivat laukaista tai pahentaa mm.

  • stressi, murehtiminen ja hermoston kuormitus
  • nikotiini, kofeiini ja alkoholi ja muut päihteet
  • tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus (esim. osalla masennus-, SSRI ja ADHD-lääkkeistä)
  • unihäiriöt, kuten uniapnea
  • perinnöllisyys
  • rakenteelliset tai traumaperäiset syyt
  • ja kyllä… myös liiallinen purukumin jauhaminen 😬

bruksismin oireet

No mitä oireita voi olla?
Mm. päänsärky, leukakivut ja leuan äänet, kasvojen särky, hampaiden aristus, leuan nopea väsyminen, korvien lukkiutuminen, tinnitus, niskakivut… lista on pitkä.

Kaikkein tärkein oivallus itselläni hieronnan lisäksi?

bruksIsmi ja rentoutumiseen sekä hengityksen merkitys

Oikea HENGITYS ja rentouden merkitys!

Itse olen joutunut opettelemaan:
– miten palleahengitys oikeasti toimii ja vaikuttaa
– miten kielen asento vaikuttaa rentouteen
– ja miten hengitys rauhoittaa hermostoa ja lihaksistoa

Tutkimustenkin mukaan rentoutus ja meditaatio ovat iso osa bruksismin hoitoa.
Siksi mun tekemässä purentalihashieronnassa rentoutuminen ei ole vain lopun lisäjuttu – vaan olennainen osa hoitoa.

Jos tämä kuulosti tutulta, et ole yksin.
Hermostoa rauhoittamalla leukakin saa luvan rentoutua.

Kiinnostaako aihe?

purentalihashieronta

bruksismi

kireät purentalihakset

Luontaishoitojen päivä 23.1 – tutustumistarjous vyöhyketerapiaan Vihdissä lauantaille!

julkaissut titanterapiat

Hyvää kansallista Luontaishoitojen päivää
23.1


Päivän tarkoituksena on saada täydentävät hoitomuodot, luontaishoidot, näkyväksi ja saada ihmisiä kokeilemaan eri hoitomuotoja osana hyvinvoinnin tukemista.
Lääketiedettä täydentäen – kuten nimikin viittaa.
Tämä onnistuu parhaiten jakamalla kokemuksia hoidoista.
Tässä ajassa, nyt jos koskaan, se on tärkeää! Mitä enemmän hoidoista tiedetään ja saadaan kokemuksia, sitä paremmin ymmärretään, että asiantunteva hoitaja ei ikinä toteuta hoitoa diagnosoiden tai lääketiedettä väheksyen.

Vyöhyketerapia ja rentouttava pää-hartiahieronta Vihdissä tarjoushoitona

Oletko miettinyt, että olisipa kiva kokeilla vyöhyketerapiaa, mutta enpä taida tuntia heti varata?
Entäpä, jos se on vain kutittelua tai kivuliasta pelkällä puikolla tiukasti painelua?
Ei huolta, ei ole kumpaakaan👌

Mutta entäpä, jos kokemuksesi olisikin kehoa ja mieltä rauhoittava, tasapainottava? Jos hoito auttaisitkin kehoasi itse hoitamaan itseään vapauttamalla mielihyvä- ja kivunlievitys hormoneja. Ilman mitään tähtipölyä tai hopeaveden juontikehoitusta.

Nyt pääset kokeilemaan✨
Loin nyt ex tempore lauantaille 24.1 iltapäivään ja iltaan 25 minuutin ajanvarauksia sekä vyöhyketerapiaan ja rentouttavaa päähierontaan.

Eikä siinä vielä kaikki –
tutustumistarjous on vain 25 € !

Varaa aika Vellosta 👉 24.1 tarjous.
Käytössä vain huomiselle!

Nähdäänkö huomenna?

Jaa ihmeessä postaus myös sivuilasi.

luontaishoitajienkeskusliitto lkl

camhoidot