Hyvinvoinnin asiantuntija ja kätilö, jolla suuri halu auttaa ihmisiä löytämään kehon tasapaino ja hyvinvointi. Auttaa perheitä selviytymään arjessa, ohjata helpottamaan vauvan oloa itkuisina hetkinä. Ohjata ja tukea imetyksessä. Palvelut kaikenikäisille sukupuoleen katsomatta.
Vyöhyketerapia ja muut täydentävät hoitomuodot tarkastelussa lainsäädännössä
Jaa kokemuksesi täydentävistähoidoista – tai ylipäätään kehon ja mielen hoidoista, muulla kuin lääkkeen keinoin.
Vain kertomalla kokemuksesi muille voidaan kerätä enemmän ja kattavammin tietoa, tutkia ja ennen kaikkea ymmärtää.
Yksi suurimmista haasteista alan tutkimuksissa on liian pienet otannat, jolloin luotettavuus jää heikoksi. Silti yksikään tutkimus ei osoita mm. vyöhyketerapian vaarallisuutta.
Ymmärrän. Kun täyttä varmuutta jostain ei ole, tulee siihen suhtautua kriittisesti. Totta. Mutta monia hoitolinjoja otetaan käyttöön myös lääketieteessä ilman täysin kattavaa vahvistusta. Miksi muuten mm. sairaanhoitopiireillä voi olla aivan eri käytännöt tai vaikka raja-arvot? Onhan tämäkin ristiriitaista, eikö?
”Lupaan poistaa sairautesi kokonaan hieromalla varpaitasi. Lupaan, ettei vauvasi ikinä enää itke masu vaivaa. ” Eihän eettisesti hyvää hoitoa tekevä lupaisi niin – eihän? Jos näin on, ymmärrän huolen. Ja yksittäisen toimintaan syytä puuttua, mutta leimata koko ala?
Hoitaja: Lupaa helpottaa oireita, tuottaa rentoutta, mielihyvää. Älä poistaa sairautta‼️
Itse lupaan aina tehdä parhaani, jotta olo helpottuisi mutten takaa mitään ihmeparantumista.
Erään asiakkaan sanoja lainaten: ” En tarvitse tietoa, mihin hoito perustuu rai miksi hoitoa kutsutaan. Nautin hoidon tuomasta syvästä rentoutumiskokemuksesta, tunteesta, että kehoa kuunnellaan, ja tätä en ikinä ennen ole kokenut”.
Tarvitaan avoimia kokemuksia, jotta voitaisiin puhua rehellisesti siitä, mitä hoidoissa oikeasti tehdään. Mitä vyöhyketerapia käynti sisältää? Onko kristalli en asettelua, hopeaveden juomista vai turvallista hoitoa?
“täydentävänhoitomuodon käynnillä aina naksautellaan, rusautellaan ja käsketään välttämään lääketiedettä.”
Kuinka monesti näin on tehty kohdallasi? Kuinka monta kertaa on oikeasti “rusauteltu” vaikka vauvaa hoidolla?
On totta, että täydentävän hoitomuodon parissa on monenlaisia toimijoita. Nämä ääripään toimintatavat leimaavat kaikki täydentävän hoitomuodon tekijät. Mediassa kaikki niputetaan puoskareiksi ja osoitetaan suurta huolta kaikista tekijöistä huolimatta koulutuksesta tai taustasta. Leima on valmis. Lääketieteen vähättelijät. Rusauttelijat. Rahastajat.
Tätä jatkuu. Vuodesta toiseen. Jopa lakia ollaan säätämässä, jolla rajoitettaisiin toimintaa, kuten mm. alle 8 vuotiaiden hoitoa millään muulla tavoin, kuin lääkäri ja fysioterapia. Ei vauvahierontaa. Ei vyöhyketerapiaa. Ei osteopatiaa. Koska vaarallista.
Mitä enemmän täydentävien hoitojen oikeaa työtä tehdään näkyväksi, mitä avoimemmin kerrotaan, mitä hoito sisältää, sitä vähemmän tarvitaan raflaavia klikkiotsikoita, joissa ala leimataan AINA vaaralliseksi.
Kerro kokemuksesi. Jaa. Keskustele. Tee näkyväksi.
Vastaa sosiaali-ja terveysmisteriön kyselyyn, joka antaa päättäjille tärkeää tietoa hoitomuotojen käytöstä. ‼️
🔗 Kyselyyn pääset linkistä.
Luontaishoitoalan ääni kuuluu vain, jos se tehdään näkyväksi.
Onko sinulla tarvetta saada kädestä pitäen ohjausta ja neuvontaa vauva-arkeen? Vauvan monipuoliseen käsittelyyn, kyl vetämiseen ja hoitamiseen. Tämä onnistuu hyvin kotikäyntinä. Varaa tällöin j60min. kätilökäynti, sillä ohjaus pohjautuu vankkaan kätilö kokemukseni.
Usein iimetysohjaus on helpoin toteuttaa kotikäyntinä. Onhan se ympäristö, jossa imevät. Imetysohjaus perustuu vankkaan kokemukseen ja tutkittuun tietoon.
Vaikka en ole ibclc, olen imetyskouluttaka, joka on kouluttanutkin lukuisia hoitajia, kätilöitä ja lääkäreitäkin vauva myönteisessä Lohjan synnytysosastolla.
Imerysohjaus oonnistuu myös Vihdissä hoitohuoneellani hyvin. Voit ottaa mukaan myös toisen vanhemman, jos näin haluatte. Usein tämä helpottaa myös ohjeiden omaksumista.
Kotihoito-ohjeet sähköpostilla
Sekä vauva-arjenohjaus ja imetysohjaus sisältää aina kirjalliset, kattavat kotihoito-ohjeet sähköpostilla. Saat myös kuvallisen tai video linkkejä tukemaan tekstiä. Tämä auttaa kertaamaan läpi käymämme asioita.
Titan terapiat Kotikäyntilisä kun matkaa /suunta
0-10 km 5 €
11-20 km 15 €
21-35 kkm 20 €
yli 35 km / lisätään vielä +0, 50 € / km eli esimerkiksi 50 km etäisyydelle hoitohuoneelta tulee + 35 € kotikäyntimaksu
Vertaatko sinäkin palveluja kokemusten perusteella? Niin moni muukin. Siksi onkin ihanaa, jos sellaisen jätät. Risut ja ruusut ovat aina tärkeitä.
Olen kiitollinen niistä, sillä ne auttavat muitakin vertaamaan ja valitsemaan hoitopaikkansa.
Titan Terapiat tekee myös kotikäyntejä. Olisi ihanaa saada palautetta myös koti käynnin sujumisesta.
Voit jättää omasi Facebookiin tai Googlen arvosteluun, tästä linkki alla👇
Titan terapiat kokemuksia ja palautteita
Sari ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Kävin tänään elämäni ensimmäistä kertaa purentalihashieronnassa. Olipa ihana kokemus. Lämmin vastaanotto ja tuli heti tunne, että minua kuunnellaan ja olen tervetullut. Koko ajan kerrottiin mitä tehdään ja se rentoutti olon. Itseni yllätti se, miten monissa eri paikoissa voi kipupisteitä olla. Oli kyllä aivan mahtava ja rentouttava kokemus. Valitettavasti tunti meni aivan liian äkkiä. Varmasti menen vielä uudestaan. Kiitos Titta ihanasta hetkestä ❤️”
Maija ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Purentalihashieronta 👌 Heti hoidon jälkeen huomasi positiivisen vaikutuksen. Pää kääntyy paremmin ja leuat liikkuu ongelmitta 🙏”
Kirsi ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Suosittelen purentalihas terapiahoitoa, ammattilainen joka rauhallisesti kertoo jokaisen stepin hoidosta. Helpotusta tuli heti niskakipuihin 🙏”
Susanna ⭐⭐⭐⭐⭐ ”(Vyöhyketerapia) Hoito vaikutti tänään koko kehoon jotenkin erityisen voimakkaasti, stressihormonit sai kyytiä, on taas paljon helpompi hengittää. Kiitos 🙂”
Netta ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Vauvan vatsakipuihin haettu apua Titalta, suosittelen ❤️”
Katri ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Ihanaa palvelua, jossa todellakin ajatellaan asiakasta ❤️ Vauvamme sai ison avun vyöhyketerapiasta ja äitinä sain paljon hyviä neuvoja ja ohjeita, kiitos tästä ❤️”
Mira ⭐⭐⭐⭐⭐ ”Ensimmäinen käynti takana ja voin 100% suositella. Ammattitaidon näkee heti sekä huikea tietämys vauvoista ihailtavaa! ❤️”
Purentalihashieronta luonani Vihdissä on saanut valtavan hyvän vastaanoton. Asiakkaat myös aktiivisesti laittaneet palautetta saadusta hoidosta. Tämä ilahduttaa kovasti! Mietinhän pitkään koulutukseen menoa.
Kuten aina, niin myös purentalihashieronnassa haluan hoidon olevan minunoloinen. Ei niin, että hieronta on pelkkää kipua tiukoille lihaksiille. Vaan että loppua kohti mukaan tulee myös aimo annos rentoutusta vaikuttaen myös parasymppaattiseen hermostoon. Onhan usein purentalihasongelmien taustalla pitkittynyt stressi tai muu kuormitus. Sen takia koen erittäin tärkeäksi, että hoito on kokonaisvaltaista, hyvinvointia tukevaa.
Hoito sisältää sen takia myös otsan rentouttavaa sivelyä, korvalehtien hierontaa ja venyttelyä, sekä korvan ympäristön sivelyä tai lempeää hankausta. Näin voidaan aktivoida vagushermostoa ja ohjata kehoa rauhoittumaan.
Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa
titan terapiat purentalihashieronta kotikäyntinä
Kuten muitakin palveluja (kuumakivihierontaa lukuunottamatta) purentalihashierontaa voi saada kotikäyntinä. Tätäkin palvelua on jo varattua useammalle eri paikkakunnalle. Muistathan aina tarkistaa kotikäyntilisän suuruuden riippuen etäisyydestä luotani.
Kuten muutkin palvelut, myös purentalihashieronta sopii niin miehille kuin naisillekin. Voidaankin todeta, että ihanan moni miespuolinenkin on löytänyt purentalihahieronta palveluni.
Kiitos siitä!
purentalihashierontaan tai muihin titan terapiat palveluihin ei käy epassi tms.
Valitettavasti verohallinto on ohjeistanut, että purentalihashieronta, kuumakivihieronta tai intialainen päähieronta voi maksaa epassilla tai muulla hierontapalveluja hyväksyvällä hyvinvointiedulla, JOS hieroja on laillistettu hieroja. Koska olen VAIN käynnyt samat kurssit hierojien kanssa, mutta en omaa laillistettu hieroja titteliä, en valitettavsti voi markkinoida epassi hyötyä. Kiittäkäämme verottajaa!
Olen toki pohtinut, olisiko hyvä kouluttautua vielä hierojaksi 🙂 Jää kuulolle, ehkä vielä tämäkin ex tempore unelma toteutuu.
Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen hierojan opetuksessa mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa.
Hyvä alkanutta vuotta 2026! Toivon sinulle terveyttä ja hyvinvointia. Ja että saavutat unelmasi, joita vuodelle, asetat.
Titan Terapiat
Vuosi 2025 oli monitahoinen ja ainutlaatuinen. Sain pitää rentoutustuokioita tapahtumissa, kertoa kosketuksen merkityksestä Hiiden Omaishoitajat ry. tilaisuuksissa. Kiersin asukaspuistoja mm. Espoo, Kirkkonummi sekä perhekerhoja mm. Vihti, Nummela ja Lohja alueilla.
Osallistuin koulutuksiin, joista merkittävin oli purentalihashieronta koulutus, joka on jo nyt osoittautunut alueellani tärkeäksi palveluksi.
Purentalihashieronta Vihdin kirkonkylällä ja kotikäyntinä
Olen päässyt tekemään kymmenittäin purentalihashierontaa Vihdin hoitohuoneella sekä kotikäyntinä. Purentalihashieronta palvelun ovat ihanasti löytäneet niin naiset kuin miehetkin, eri-ikäisinä. Tämä on todella tärkeää, että kaikki voivat hakeutua hoitoon..
Olen tehnyt purentalihashieronnasta omannäköisen kokonaisuuden, sillä Titan Terapiat keskittyy aina hyvän olon kokemiseen. Hoito saakin tuntua, mutta loppuun kuuluu myös miellyttävää rentoutuminen.
Moni asiakas on hoitoon tullessaan kertonut, että jännittää purentalihashieronnastaa, koska kuullut sen tekevän vain kipeää. Siksi olenkin liittänyt hoidon loppuun rentouttavan osion. Hieron uudestaan kasvot, pään, korvalehdet samalla vaikuttaen parasympaattisen hermostoon lempeästi, jännitystä vapauttaen. Näin kokemus jäisikin miellyttäväksi, vaikka yhtä lailla hoidetaan kipeitäkin alueita.
Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa
Vyöhyketerapia – vauVAlle, raskaana olevAlle ja kaikenikäiSille!
Vyöhyketerapia palvelu on pysynyt suosittuna hoitomuotona. Se sopii myös vauvoille ja kaikenikäisille lapsille sekä tietysti aikuisille. Vauvan vyöhyketerapia on lempeää vauvahierontaa vyöhyketerapiaa hyödyntäen
Intialainen päähieronta eli rentouttava pää- hartia hieronta tuolilla istuen
Olen alkanut enemmän kutsumaan hoitoa juurikin rentouttavaksi päähieronnaksi. Intialainen päähieronta on monelle tuonut mielikuvan eksoottisesta öljy painoitteistesta hoidosta, mitä se ei kuitenkaan ole. Vaan hoito tehdään vaatteet päällä tuolilla istuen. Tämäkin hoito, pää-hartiahieronta sopii kotikäyntinä.
Imetysohjaus vihTi, Nummela, espoo, kirkkonummi, Karkkila, Siuntio, helsinki, inkoo, raasepori, nurmijärvi, lopPi, Somero – Aina 85 km säteellä
Viime vvuonna pääsin tarjoamaan imetysohjaus kotikäyntinä mm. Espoo, Kirkkonummi, Karkkila, Nummela, Helsinki, Raasepori, Lohja ja monessa muussa paikassa. Pidin myös imetysohjausta etänä, mikä mahdollisti ohjauksen pidemmän matkan päähän.
Imetysohjaukseen minulla on vuosien vankka kokemus sekä koulutus, jota ylläpidän vuosittain imetys täydennyskoulutuksilla. Minulla on laaja tietopohja, olinhan kouluttanut kaikki Lohjan synnytysosaston lääkärit, kätilöt, sairaanhoitajat ja muun henkilökunnan imetyksen tutkittuun tietoon.
Minulla ei ole valitettavasti IBCLC nimikettä, mutta koen että omaan vankan tietopohjan ja koulutuksen ja kokemuksen, jonka avulla pyrin auttamaan imetysohjaus tilanteessa. Kokemusta imetysohjauksesta sain päivittäin jo kätilö työssäni Lohjan sairaalassa 23 vuoden ajan.
Kuumakivihierontaan hakeutui monen käisiä aina teini-iästä varttuneeseen. Se onkin ihana rentouttava hetki lämmöllä, hieronnalla ja vyöhyketerapialla höystettynä. Siksi sitä kutsutaankin Syyslumous. Kuumakivihierontaan voi yhdistää tuoksuvia öljyjä tai tehdään ihan vain perus öljyllä.
Viime vuonna sain pitää synnytysvalmennuksia, jotka pidettiin usein kotikäyntinä. Synnytysvalmennus on palveluista se, jota toivoisin voivani kehittää ensi vuonna yhä enemmän. Omaanhan pitkän kokemustaustan kätilötyöstä. Olen saanut olla monenlaisissa synnytyksissä mukana ja kokea syntymän ihmeen.
Synnytysvalmennus voidaan toteuttaa myös niin, että itse olet järjestänyt ryhmän, johon tulen pitämään. Synnytysvalmennus voi olla myös hyvä lahjaidea! Myös etä valmennus on mahdollista.
Synnytys on ainutlaatuinen ja voimakas kokemus, mutta siihen liittyvä kipu saattaa mietityttää monia odottajia. Jos etsit luonnollista, turvallista ja tehokasta tapaa lievittää supistuskipuja, TENS-laite (Transkutaaninen Sähköinen Hermostimulaatio) on erinomainen, lääkkeetön kivunlievitys vaihtoehto.
Titan Terapiat tarjoaa TENS-laitteen vuokrausta Vihdissä.
Tens kivunlievityslaitteen vuokraus Vihti
Mikä TENS Laite on ja Miten Se Toimii Synnytyksessä?
TENS-laite on pieni, kannettava, pattereilla toimiva laite, joka lähettää lieviä sähköimpulsseja ihon kautta kipualueelle kiinnitettyjen elektrodien avulla. Raskauden aikana elektodeja ei tule asettaa vartalon etupuolelle. TENS toimii kahdella pääasiallisella tavalla:
Endorfiinien vapauttaminen: Sähkövirta stimuloi kehon omia luonnollisia kipulääkkeitä, endorfiineja, vapautumaan.
Kipusignaalien esto: Se ”häiritsee” kipusignaalien kulkua aivoihin, jolloin koet kivun lievempänä.
Tiesitkö? TENS-laitetta voi käyttää myös raskauden loppuvaiheen selkävaivoihin ja liitoskipuihin 37 raskausviikosta alkaen. Aiemmin keskustele lääkärisi kanssa.
Miksi Valita TENS Laite Synnytykseen?
Lääkkeetön: Ei sivuvaikutuksia sinulle tai vauvalle.
Turvallinen: Voidaan käyttää 37. raskausviikosta eteenpäin.
Helppokäyttöinen: Pienikokoinen ja täysin itse hallittavissa.
Liikkuvuus: Voit liikkua vapaasti synnytyksen aikana.
Kätilöitä tiedän, kuinka tärkeää on saada kokea myös lääkkeet tö miä kivunlievitysvaihtoehtoja. Tämä on varsinkin hyvä kotona, auto matkalla sekä läpi synnytyksen. .Siksi tarjoan ObI TENS- laite vuokrausta. Laitteen voi vuokrata 2 tai 4 viikon ajaksi.
Miten vuokrata TENS-laite ?
Laita viestiä: sovitaan ajankohta. 044 3015616 tai titanterapiat@gmail.com.
Helppo Nouto/Palautus: nouto ja palautus joustavasti Vihdisstä tai sovitusti muusta lähialueelta menojen mukaan.
Tuki: Saat selkeät ohjeet laitteen käyttöön, jotta voit aloittaa kivunlievityksen heti tarpeen tullen.
Varaa TENS-laite ajoissa, jotta se on käytettävissäsi, kun laskettu aika lähestyy! Suosittelemme varaamaan laitteen hyvissä ajoin, sillä kysyntä on kovaa.
Ota yhteyttä Titat ja varmista oma lääkkeetön kivunlievityslaite synnytykseesi – ObI TENS vuokraus. titanterapiat@gmail.com tai 044 3015616
Käsi pystyyn – kuka tunnustaa kärsivän tiukista purentalihaksista!
Mulla on käsi jo ylhäällä! Jopa niin paljon, että hampaita on hajonut yöllisen tiukan purennan takia. Tässä osasyy, miksi hakeuduin purentalihashieronta koulutukseen – sekä tietysti asiakas toiveet.
Purentalihashieronta tuntuu usein napakasti, mutta myös olevan ”kutaa” – kuitenkin hyvällä tavalla tehokasta, anna mennä vaan! Tuntemus saa olla 7-8/10 mutta kympin kipuun ei tavoitella.
Olen tehnyt hoidosta omannäköisen. Loppuun kuuluu aina rentouttavampi ote, sillä toivon kehosi voivan purkaa myös itse jännitystä rentoutumiseen myötä
Olen käynnyt kahden päivän purentalihashieronta koulutuksen yhdessä mm. hierojien kanssa, ammattilaisen opetuksessa ,mutta en ole laillistettu hieroja. Tämä selvennykseksi heille, jotka kaipaavat hieroja taustan omaavan hoitoa
Nyt saat purentalihashieronta Vihti hoitohuoneellani Vihdin kirkonkylällä. Mitä purentalihashieronta maksaa? Hinta on laitettu tutustumistarjoukseen 58 € / 60 min. ja on voimassa toistaiseksi. Purentalihashieronta on suosittu hoitomuoto, sillä yhä enemmän ihmiset tiedostavat purennan vaikutuksen koko kehoon. Siksi myös Titan Terapiat kouluttautui ja aloitti palvelun tarjonnan..
Olet tervetullut niin läheltä kuin kauempaakin. Purentalihashierontaan voit tulla kätevästi Nummelasta, Lohjalta, Karkkilasta, Espoosta tai vaikka Nurmijärveltä! Vihdin kirkonkylälle on aina helppo tulla.
purentalihashieronta kotikäyntinä? onnistuu!
Asutko 85 km säteellä hoitohuonelltani? Silloin kotikäyntinä tehty onnistuu vallan mainiosti purentalihashieronta Nummela, Siuntio, Kirkkonummi tai vaikka Rajamäki. Kotikäyntiin lisätään kotikäyntilisä sekä mahdolliset kilometrikorvaukset etäisyyden mukaan. Tutustu tarkemmin hinnastoon. Purentalihashieronta kotikäynti tehdään baden baden – aurinkotuolilla maaten takakenossa. Täten kotikäynti on helppo toteuttaa missä vain.
Stressi purentalihaksissa – miten keho kantaa vuosien taakkoja
Stressi on kehossa harvoin vain tunne – useimmiten se on myös lihasjännitystä, hengityksen muutoksia, painetta rintakehässä tai jatkuvaa purentaa, josta emme edes ole tietoisia. Yksi tavallisimmista paikoista, joihin stressi varastoituu, ovat purentalihakset. Ne reagoivat herkästi kuormitukseen, ja vuosien aikana niihin voi kertyä yllättävän paljon jännitettä ja ”kertomattomia tarinoita”.
Kehomme muistaa myös sellaisen stressin, jota emme enää tietoisesti muista. Pitkään jatkunut kuormitus, vaikeat elämäntilanteet tai lapsuuden opitut selviytymismallit voivat saada meidät pitämään leuan ja niskan lihaksia jatkuvasti jännittyneinä. Joskus hieronta voi vapauttaa jotain, mitä emme edes tienneet varastoivan. Ei siis ihme, että purentalihasten vapauttaminen voi joskus herättää tunnekokemuksia – keho päästää irti siitä, mitä se on kantanut
Tiesitkö, että purenta ei vaikuta vain leukaan – se vaikuttaa koko kehoon. Kun leuka kiristyy, jännitys leviää helposti koko kehoon niskaan, hartioihin ja selkärankaan saakka. Ja näin aina lantioon ja raajoihinkin.
Miten tiukka purenta vaikuttaa kehossa? 🌿 Niska & hartiat: kireys vetää päätä eteen → päänsärky, kipu 🌿 Ryhti & selkä: jännitys muuttaa selkärangan asentoa → ylä- ja alaselkä kipeytyy, vaikutus heijastuu myös lantioon 🌿 Hengitys: kiristynyt kaula vaikeuttaa hengitystä → lisää stressiä ja pallean jännitystä 🌿 Hermosto: jatkuva puristelu pitää kehon “hälytystilassa”, parasympaattinen hermosto epätasapainossa 🌿 Kasvot & korvat: päänsäryt, tinnitus, huimaus, leuan kipu, hampaiden kunto
Miksi purentalihakset reagoivat stressiin?
Purentalihaksilla on tärkeä rooli kehon suojamekanismeissa. Kun koemme painetta, huolta tai turvattomuutta, keho aktivoituu puolustustilaan – vaikkemme sitä tiedostaisi. Tämä näkyy esimerkiksi:
Hampaiden yhteen puremisena päivän aikana
Yöllisenä narskutteluna
Leuan jatkuvana sivuttaisliikkeenä
Kireytenä ohimoilla, korvien ympärillä tai niskassa
Purentalihakset ovat sisäsyntyisesti yhteydessä hermostoon: mitä enemmän sympatiaattinen hermosto aktivoituu (”taistele tai pakene” -tila), sitä voimakkaammin leuka kiristyy. Ja sitä enemmän koko keho on jännityksessä.
Kun keho on pitkään ylivireystilassa, se ei enää osaa rentoutua. Lihasjännitys muuttuu ”uudeksi normaaliksi”.
.
Miten jännitys saadaan purkautumaan?
Hyvä uutinen on, että kehoa voi opettaa takaisin rentouteen. Tässä muutamia keinoja:
1. Tietoinen rentoutus
Aseta kieli lempeästi suulakkeen etuosaan, jolloin leuka pehmenee ja hampaat erkaantuvat. Tämä yksinkertainen asento voi vähentää jännitystä hetkessä.
2. Hengitys
Syvä, tietoinen hengitys aktivoi parasympaattista hermostoa – kehon rauhoittumisjärjestelmää.
3. Lämpö ja hieronta
Purentalihasten hieronta poskien ulkopuolelta tai suun sisältä voi vapauttaa syviä jännityskerroksia.
4. Kehollinen läsnäolo
Jooga, TRE, somaattiset harjoitukset ja lempeä venyttely auttavat kehoa päästämään irti vanhoista jännitysmalleista.
5. Unen ja palautumisen vahvistaminen
Yöllinen narskuttelu vähenee usein, kun hermosto saa enemmän hengähdystaukoja. Kireät purentalihakset kertovat usein tarinaa elämästä, jota olemme eläneet kiireessä, epävarmuudessa tai paineen alla. Kun pysähdymme kuuntelemaan kehoa, voimme alkaa purkaa vuosien mittaisia jännityksiä kerros kerrokselta.
Rentoutuminen ei ole heikkoutta – se on kehon ja mielen muistamista siitä, miltä tuntuu olla turvassa.
synnytyksen aikainen kireä purenta
Tiesitkö, että synnytyksessä jatkuva tiukka purenta heijastuu lantioon ja näin voi vaikuttaa kohdunsuun avautumiseen! Siksi rento leuka helpottaa synnytyksen etenemistä . Joten keskity rentouttamaan leuan lihakset.
Purentalihashieronta nyt luonani Vihdissä tai kotikäyntinä. Varaa aikasi Vellosta! Nyt tutustumisena 58 € / 60 min. Voimassa toistaiseksi.
Tuntuuko sinustakin usein siltä, että jo aamusta joudut heti kiireen tai jännityksen valtaan? Työsuoritus tai arki serkun asiat kuormittavat kehoa ja mieltä liiankin helposti.
Kerron harjoituksen, josta on tullut korvaamaton osa omaa aamurutiiniani. Se on yksinkertainen harjoitus, joka on samalla yksi tehokkaimmista keinoista hallita päivittäistä stressinpurkua ja asettaa hermosto optimaaliseen tilaan.
Kehon ravistelu stressin purkuun
Miksi Tarvitsemme Ravistelua?
Jokapäiväinen elämämme on täynnä ärsykkeitä, pieniä paineita ja huolia, jotka pitävät meidät jatkuvasti valmiustilassa. Kehomme tulkitsee tämän valmiustilan usein hätätilaksi, jolloin sympaattinen hermosto aktivoituu siirtäen meidät tuttuun ”taistele tai pakene” -tilaan.
Tämä tila on hyödyllinen todellisissa vaaratilanteissa, mutta kroonisena se johtaa uupumukseen, heikentyneeseen keskittymiskykyyn ja pysyvään kehon jännitystilaan. Stressi ja trauma tallentuvat kehoomme lihasmuistiin ja sidekudoksiin, odottaen vapauttamista.
Ravistelu ja tärinä ovat luontaisia tapoja purkaa tätä kertynyttä energiaa. Eläimet tekevät sitä vaaran mentyä ohi – ne ravistelevat päästäkseen eroon ylijäämäadrenaliinista ja palauttaakseen hermoston tasapainon. Ihmisinä olemme usein oppineet tukahduttamaan tämän luonnollisen purkautumisen.
Harjoituksen Vaikutus: kehon ja mielen rentoutus
Tämän ravisteluharjoituksen ydin on aktivoida parasympaattinen hermosto – kehomme ”Lepää ja Sulata” (Rest and Digest) -tila.
Kun heiluttelemme rennosti, mutta nopeasti raajojamme ja kehoamme tietoisesti, lähetämme kehollemme ja aivoillemme viestin: Vaara on ohi, nyt on turvallista rentoutua. Tämä nopea aktivointi auttaa:
Purkamaan kertynyttä stressiä: Heiluttelu vapauttaa nopeasti lihasjännityksiä ja auttaa irrottamaan kehoon sitoutunutta traumaenergiaa (vaikka harjoitus itsessään onkin kevyt ja turvallinen).
Parantamaan keskittymiskykyä: Hermoston rauhoittuessa mieli selkeytyy. Poistumme aivot sumussa -tilasta ja saavutamme paremman läsnäolon tunteen.
Valmistautumaan kohtaamiseen: Olipa kyseessä asiakastyö, tärkeä kokous tai perheenjäsenen tapaaminen, rauhallinen hermosto mahdollistaa aidon kehotietoisuuden ja empaattisen kuuntelun.
Ravisteluharjoitus Askel Askeleelta
Tee tästä rentoutumisharjoituksesta säännöllinen osa rutiiniasi – jo 30 – 60 sekuntia voi riittää!
Ravistele käsiä ja sormia rennon voimakkaasti, mutta hellästi. Ajattele, että ravistelisit vettä pois käsistäsi. Anna ranteiden ja kyynärpäiden löystyä. Voit myös nostaa jalkoja vuorotellen ja ravistella niitä hetken.
Kehon Heiluttelu ja Ääni
Lisää pientä heiluttelua koko keholla. Anna lantion, selän ja hartioiden osallistua liikkeeseen. Tämä on kehonhallinnan harjoitus, jossa tavoitellaan rentoutta.
Anna leuan ja hartioiden rentoutua erityisesti. Nämä ovat usein suurimpia jännityksen varastoja.
Halutessasi voit pitää sinulle sopivaa, rentouttavaa ääntä. Usein matala humina tai tuudittava ääni resonoi hyvin ja syventää parasympaattisen hermoston aktivaatiota.
Lopeta ravistelu ja seiso (tai istu) hetki hiljaa. Huomioi kehon tuntemukset. Miltä kädet tuntuvat? Entä jalkapohjat? Huomaa ero siinä, miten kehosi ja mielesi olivat ennen harjoitusta ja miten ne ovat nyt.
Tee tätä aina kun tunnet nousevaa jännitystä, kun olet ollut pitkään paikallasi, tai kun haluat siirtyä tehtävästä toiseen. Se on nopea ensiapu hermostollesi. Säännöllisyys vahvistaa kehomme kykyä palata nopeammin ja tehokkaammin levolliseen tilaan, mikä on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tämä on pieni teko, jolla on suuri vaikutus elämänlaatuusi. Kokeile jo tänään!
Synnytysvalmennus toiveidenne mukaan Vihdissä tai kotikäyntinä
Yksityinen synnytysvalmennus Titan Terapiat -palvelussa tarjoaa rauhallisen, henkilökohtaisen ja kokonaisvaltaisen tavan valmistautua synnytykseen. Valmennus sopii ensisynnyttäjille, uudelleensynnyttäjille sekä perheille, jotka toivovat syvempää ymmärrystä synnytyksen kulusta, omasta kehostaan ja käytännön keinoista synnytyksen tukemiseen.
Tarjoan synnytysvalmennusta Vihdissä hoitohuoneellani (Vihdin kirkonkylä) sekä kotikäynteinä jopa 85 km säteellä. Palvelualueeseen kuuluvat mm. Nummela, Karkkila, Lohja, Espoo, Helsinki, Nurmijärvi, Hyvinkää, Siuntio, Raasepori ja Loppi.
Synnytysvalmennus Vihti tai kotikäynti
Synnytysvalmennuksen sisältö
Valmennuksen sisältö räätälöidään tarpeidenne mukaan, mutta tyypillisesti läpikäytäviä asioita ovat mm. :
Synnytyksen fysiologia ja synnytyksen vaiheet
Mitä kehossa tapahtuu ja miten voit tukea synnytystä luonnollisesti.
Luonnolliset ja lääkkeelliset kivunlievitysmenetelmät
mm. hengitystekniikat, asennot, liike, äänen käyttö ja lääkkeet sairaalassa.
Rentoutuminen ja mielen sekä kehon valmistaminen
Turvan tunteen vahvistaminen, pelkojen käsittely sekä rentouskeinot. Käymme läpi erilaiset synnytysasennot sekä mikä on asentojen merkitys synnytyksen kululle. Voimme luoda voimalauseita tai tehdä mielikuvaharjoituksissa. Halutessasi saat rentouttava hoidon samalle kertaa (lisähinta).
Puolison tai tukihenkilön rooli
Konkreettiset keinot, joilla puoliso voi helpottaa ja edistää synnytyksen kulkua.
Sairaalaan lähtö – mitä odottaa
Käytännön vinkit, synnytyssuunnitelma ja eri synnytyspaikkojen huomioitavat seikat.
Missä synnytysvalmennus järjestetään?
Hoitohuone sijaisee Vihdin kirkonkylällä, n. 10km Nummelasta ja 53 km Helsinkiin tai 45km Kirkkonummelle.
Voit tulla rauhalliseen vastaanottotilaan, joka tarjoaa lähestyttävän ja häiriöttömän ympäristön.
Kotikäynti – synnytysvalmennus omassa kodissasi
Toteutan yksityisiä synnytysvalmennuksia kotikäynteinä enintään 85 km säteellä Vihdistä, eli palvelu sopii loistavasti esimerkiksi:
Nummela
Karkkila
Lohja
Siuntio
Raasepori
Loppi
Hyvinkää
Nurmijärvi
Espoo
Helsinki
Somero
Tutustu tarkemmin Titan Terapiat palveluihin ja varaa oma synnytysvalmennus. Kotikäynti varataan viestillä titanterapiat@gmail.com tai 044 3015616
Lapsen lempeä vyöhyketerapia ovat pehmeitä, turvallisia ja lapsen kehitystä tukevaa hoitomuoto Hoito pohjautuu pitkälti kosketuksen merkitykseen ja sen voimaan, jossa kuitenkaan voimaa ei käytetä lainkaan. Se rauhoittaa hermostoa, vapauttaa jännityksiä ja auttaa lasta palautumaan päivän kuormituksesta.
Hoidossa käytetään kevyitä, rytmikkäitä otteita sekä vyöhyketerapian heijastepisteisiin perustuvia tekniikoita, jotka tukevat kehon luonnollista tasapainoa. Hoidolla ei käytetä vahvoja, aineita, puukkojen paineluja eikä rusautella mitään. Edelleen – kaikki lähtee kosketuksesta. Lapsen ehdoilla.
Miksi Titan terapiat vyöhyketerapia sopii myös lapsille?
Lapsen hermosto reagoi kosketukseen erittäin herkästi ja nopeasti. Siksi lempeät hoidot voivat tuoda merkittävää apua jo muutamien kertojen jälkeen.
Vyöhyketerapia perustuu kehon heijastealueisiin, joita käsittelemällä voidaan vaikuttaa muun muassa ruoansulatukseen, uneen ja stressijärjestelmään. Heijastealueita löytyy esimerkiksi jalkapohjista, käsistä, kasvoista ja korvista. Näiden alueiden kevyt, rauhallinen käsittelyllä pyritään:
tasapainottamaan hermostoa
tukemaan ruoansulatusta
lievittämään kipua ja jännitystä
vahvistamaan lapsen kokonaisvaltaista hyvinvointia
Lapsen hoidon hyödyt kaikenikäisten lasten hermostolle ja arjen hyvinvoinnille
Turvallinen hoitomuoto sopii kaikenikäisille lapsille vauvasta aikuisuuden kynnyksellä. Ja tottakai aina varttuneeseen ikän asti. Hoito tehdä on lapsen ikä huomioiden. Lapsen lempeä hieronta voi auttaa muun muassa:
univaikeuksiin
levottomuuteen ja itkuisuuteen, herkkyyteen
stressiin ja ylivireyteen, jännitykseen
koliikkiin, ilmavaivoihin ja ummetukseen
kasvukipuihin ja kehityskausien herkkyyteen
Miten lapsen hoito käynti etene?
Hoidossa edetään aina lapsen tuntemusten mukaan. Tarvittaessa pidetään taukoja, leikitään tai vaihdetaan asentoa. Lapsen turvallisuus ja rauhallinen tunnelma ovat tärkeimmät lähtökohdat. Usein alle 5 vuotias hoidetaan lattialla samalla lelujani ja kirjoja alkuun katsellen. Näin tutustumme toisiimme ja saan hyväksynnän hoidolle. Moni lapsi hoidon aikana ittse hakeutuu syliini pyytämättäkin.
Aina kysyn luvan mihin saan koskea. Saanko ottaa sukkaa pois, saako massa tai päätä hieroa hyvin lempeästi. En pidä kosketuksen sallimista heti itsestään selvyyteenä. Lapsella on oikeus määritellä hoidon rajat.
Hyvin usein, voin melkein sanoa aina, lapsi itse ilmoittaa, että hoito olikin tosi rentouttavaa ja sitä halutaan uudestaan. Välitön palaute.
Hoito luonani Titan Terapiassa on yksilöllinen kokemus. Sekoitus vyöhyketerapiaa, lempeää kosketusta, ajoittain kevyttä sivelevää hierontaam. Ainutlaatuinen kokonaisuus lapsen parhaaksi.
Lempeä hieronta vyöhyketerapiaa hyödyntäen on paljon enemmän kuin hoito – se on lapsen ja minun yhteinen, lämmin ja läsnäoleva hetki. Kosketus tukee hoitossuhdetta, rauhoittaa hermostoa ja luo turvaa.
Hoitokerta Titan Terapiat -vastaanotolla Vihdin kirkonkylällä tai kotikäynnillä
Perhe voi valita hoitomuodon tilanteen mukaan:
Hoitohuone Vihdin kirkonkylällä – rauhallinen ja lämmin ympäristö hoitohetkelle
Kotikäynti <85 km alueella – hoito tapahtuu lapsen omassa tutussa kodissa, mikä usein lisää rentoutta etenkin pienillä vauvoilla
Hoito ei koskaan korvaa lääketiedettä, vaan täydentää sitä sopivasti. Mikäli epäilet lapsella sairautta tai tutkimusta vaativaa hoitoa, käänny lääkärin puoleen. Hoidolla keskustellaan hoidon kulusta ja reaktioista, mutta ei koskaan diagnosoida.
intialainen Päähieronta sisältää myös hartioiden ja yläselän rentouttavaa hierontaa
Intialainen päähieronta eli rentouttava pää- ja hartiahieronta on tehokas ja lempeä hoito, joka vapauttaa lihasjännityksiä, lievittää stressiä ja parantaa verenkiertoa. Hoito tehdään istuen, vaatteet päällä, eikä siinä käytetä öljyjä tai muita aineita. Tämä tekee siitä erinomaisen hoitomuodon myös silloin, kun haluat nopean ja vaivattoman rentoutushetken arjen keskelle. Voit valita 30 min. tai 45 min. pituisen hieronnan.
Intialainen päähieronta keskittyy pään, niskan, hartioiden ja yläselän alueen lihasjännityksiin. Hieronnassa käytetään erilaisia hellävaraisia, mutta tehokkaita tekniikoita, jotka auttavat poistamaan jännitystä, päänsärkyä, stressioireita ja lihaskireyksiä.
Tämä rentouttava pää- ja hartiahieronta sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista, palautumista ja stressin lievitystä. Hoidon jälkeen olo on kevyt, levollinen ja virkeä – täydellinen hetki hengähtää ja palauttaa tasapaino kehoon ja mieleen.
Pää-hartiahieronta, intialainen päähieronta Vihti
Titan terapiat intialainen päähieronta vihdin hoitohuoneella ja kotikäyntinä
Titan Terapiat tarjoaa intialaista päähierontaa Vihdin kirkonkylällä viihtyisässä hoitohuoneessa. Lisäksi hoito on saatavilla kotikäyntinä esimerkiksi alueilla Nummela, Espoo, Kirkkonummi, Lohja, Karkkila sekä muilla paikkakunnilla jopa 85 km säteellä Vihdistä.
Varaaaika intialaiseen päähierontaan Vihdissä tai tilaa kotikäyntinä.. Koe, kuinka rentouttava päähieronta voi tuoda helpotusta arjen kiireisiin ja lisätä hyvinvointiasi luonnollisesti.
Hoito on loistava ja helppo toteuttaa myös lyhyinä hoitoina esimerkiksi tapahtumissa!
Luet nyt Titan Terapiat blogia. Tutustu palveluihini sivuilla
Rentoutusta lämpimillä kivillä ja vyöhyketerapialla
Syyslumous on hoitohuoneella Vihdissä tehtävä kuumakivihieronta, jossa yhdistyvät lämpimien kivien syvärentouttava vaikutus ja vyöhyketerapian lempeä hoitavuus. Tämä kokonaisvaltainen hoito vapauttaa kehon jännityksistä, rauhoittaa hermostoa ja tuo syvän lämmön tunteen koko kehoon.
Mihin kuumakivihieronta perustuu?
Kuumakivihieronta perustuu siihen, että lämpö siirtyy lihaksiin ja kudoksiin kivien kautta, lisäten aineenvaihduntaa ja rentouttaen jännittyneitä lihaksia. Lämpö vaikuttaa myös hermostoon, auttaen kehoa palautumaan stressistä ja parantaen unen laatua.
Hoidon alussa suuremmat, sileät kivet asetetaan keholle tuomaan syvää lämpöä. Samalla päähieronta aloitetaan, jolloin lämmin tunne leviää koko kehoon. Jalkateriä hierotaan vyöhyketerapiaa hyödyntäen.
Hoito etenee rauhallisesti ja kokonaisvaltaisesti
Vyöhyketerapian ja päähieronnan jälkeen hierotaan selkäpuoli päästä varpaisiin lämpimillä kivillä ja hoitoöljyllä. Kivien rytmikäs liike ja öljyn lempeä liukuvuus yhdistyvät syvään rauhoittumiseen.
90 minuutin Syyslumous-hoidossa käsitellään koko keho: selkä, jalat, käsivarret, hartiat, pää ja kasvot ja etupuoli.
Lyhyemmissä hoidoissa keskitytään selkäpuolen hierontaan päästä varpaisiin, jolloin lämpö vapauttaa tehokkaasti lihasjännityksiä ja rentouttaa silti koko kehon.
Hoidon aikana ja sen jälkeen olo on kevyt, lämmin ja rauhallinen.
Missä hoito tehdään?
Syyslumous tehdään vain Vihdin hoitohuoneella, ei kotikäynteinä. Hoito toteutetaan rauhallisessa ympäristössä, jossa lämpö, hiljaisuus ja lempeät liikkeet tukevat palautumista ja rentoutumista.
”Musta tuntuu, että synnytyksen jälkeen äiti unohtuu”
Tämän lauseen kuulen kerta toisensa jälkeen – ja se pysäyttää joka kerta.Vauvat ovat atkuvan seurannan kohteena syntymästä alkaen. Mitataan, punnitaan, tutkitaan. Mutta kuka kysyy äidiltä – tai toiselta vanhemmalta:
👉 Miten sä oikeasti voit? 👉 Miten te jaksatte arjessa? 👉 Miten keho ja mieli palautuvat synnytyksen jälkeen?
Vauva-arjen ohjaus
Vanhemmuus ei ala sillä hetkellä, kun synnytyssalista poistutaan hoito-ohje kädessä. Se alkaa siitä, kun vanhempi kohdataan kokonaisuutena – kuullaan, tuetaan ja ohjataan yksilöllisesti.
titan terapiat tarjoaa Synnytyksen jälkeistä tukea vihdissä ja kotikäyntinä
Vertaistuki somessa ja Googlen hakutulokset eivät riitä, kun kyse on kehon ja mielen palautumisesta, imetyksen haasteista tai parisuhteen uudesta dynamiikasta. Tarvitaan ammatillista, lempeää ja asiantuntevaa tukea – juuri silloin kun elämä on kaikkein haurainta.
🗨️ ”Parasta oli, kun sain kysyä rauhassa ja sain apua juuri siihen, mitä itse tarvitsin.” Näin asiakkaani kertovat vastaanotolla käynnin jälkeen. Yksilöllinen ohjaus ja rauhallinen kohtaaminen tekevät valtavan eron.
Vanhemmuuden alku tarvitsee enemmän tukea – ei vähemmän.
tukea, kuuntelua ja konkreettista apua kätilön ammattitaidolla
Olen täällä sinua varten:
🔸 Synnytyksestä palautuminen 🔸 Vauvan hoidon opastus 🔸 Äidin kehon ja mielen hyvinvointi 🔸 Parisuhteen tukeminen perhe-elämän alussa 🔸 Yksilöllinen jälkitarkastus ja ohjaus
Äitiys ei ole suoritus. Vanhemmuus ei ole yksin selviytymistä. Sinun ei tarvitse jäädä yksin – eikä pidä.
💛 Tule vastaanotolleni – sinua varten, juuri siinä hetkessä, missä olet.
Hoito ei koskaan korvaa lääketiedettä, vaan täydentää sitä sopivasti. Mikäli epäilet lapsella sairautta tai tutkimusta vaativaa hoitoa, käänny lääkärin puoleen. Hoidolla keskustellaan hoidon kulusta ja reaktioista, mutta ei koskaan diagnosoida.
synnytyksen jälkeinentuki, äidin palautuminen, vauva-arki, perheohjaus, vanhemmuuden alku, yksilöllinen jälkitarkastus, äitiys ja jaksaminen, vauvan hoidon opastus, synnytyksestä toipuminen, kokonaishyvinvointi, vanhempien tukeminen, imetystuki, perheen hyvinvointi
Huom! Luet nyt Titan Terapiat blogia. Tutustu tarkemmin palveluihini TÄÄLTÄ
Aamulla törmäsin artikkeliin, jossa kerrottiin 6.10 olevan erityisherkkien päivä. Se sai ajattelemaan itseäni ja omia ominaisuuksiani erityisherkkyyden myötä.
Luulin aina, että omakin herkkyyteni on vain tullut iän myötä. Mutta tiesitkö, että yliherkkyys onkin synnynnäinen hermostollinen herkkyysominaisuus reagoida asioihin eri tavalla, usein voimakkaammin kuin muut. Ja että noin 20 % meistä on erityisherkkiä. Se ei kuitenkaan ole sairaus, vaan ominaisuus, jolla on monia puolia – hyvässä ja pahassa.
Erityisherkkyys on kyky tuntea ja nähdä asioita paljon syvemmin. Yksityiskohtia, joita moni ei huomaa, ja aistia ennen kuin muut reagoivat. Se on usein myös suurta empatiaa ja eläytymistä. Myötätuntoa ja lämpöä. Herkyyttä aistia suuria tuntemuksia, toisen kehon värähtelyjä ja energiaa.
Mutta herkkyys voi olla myös kuormittavaa. Maailma, joka tuntuu toiselle tavalliselta, voi ollakin helposti liikaa – ääniä, valoja, tuoksuja, materiaaleja tai muiden tunteita.
Se voi olla lisääntynyttä stressialttiutta, asioiden aivan liian suuria mittasuhteita ja murheita, joita muut eivät edes ajattele. Ellei murhetta ole, voidaan se kehittää jopa mitättömän tuntuisesta asiasta.
Vaatimattomuus ja itsensä vähättely voi kuullostaa tutultua. Tunne, että olisi jatkuvasti uhattuna tai tarkkailun alaisena.
Erityisherkkä reagoi vahvalla tunteella. Suurella ilolla tilanteeseen eläytyen tai itkulla, joka kumpuaa helposti .
Muistetaan,että erityisherkkyys ei ole ikinä osoitus heikkoudesta! Muista, että eritysherkkänä voit olla myös riittävän vahva.
Opetellaan yhdessä. Käännetään se mitä usein pidämme heikoutenamme, vahvuudeksi✨
Huom! luet nyt blogiani, mutta tutustu sivuihin tarkemmin TÄSTÄ
Etsitkö tehokasta ja luonnollista apua stressin hallintaan? Koko kehon vyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tukee kehon luonnollista kykyä palautua ja rentoutua. Hoitoni avulla voidaan auttaa kehoasi purkamaan jännitystiloja, tasapainottaa hermostoa, vähentää lihasten jännitystä sekä luoda sisäistä rauhaa ainutlaatuisella kosketuksella ja vyöhyketerapia oppeja noudattaen. Usein asiakkaat yllättyvät hoitoreaktiosta ja siitä, miten helposti syvärentoutuminen on mahdollista saavuttaa hoidon aikana ja sen jälkeenkin. Tämä edistää tehokkaasti kehon palautumista ja stressin lievitystä.
Vaikka jo pelkällä kosketuksella itsellään on tutkitusti paljon kehon jännitystiloja lievittäviä seikkoja, se liitettynä vyöhyketerapeuttiseen käsittelyyn antaa kokonaisvaltaisen hoidon ja rentoutumisen.
Vyöhyketerapia kaikeinikäsille Vihti ja kotikäynti
Titan Terapiat – enemmän kuin vyöhyketerapiaa: tie kehon ja mielen tasapainoon
Etsitkö tapaa katkaista stressin kierre ja löytää todellinen sisäinen tasapaino? Titan Terapiat tarjoaa vyöhyketerapiaa, joka ei ole vain sarja tekniikoita, vaan yksilöllinen hoitokokonaisuus, jossa asiakasta kunnioitetaan ja hänen kehoaan kuunnellaan jokaisella hetkellä. Saat kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa yhdistyvät vuosien ammattitaito ja intuitiivinen kosketus.
Luonani hoitokäynti on aina enemmän kuin vain vyöhyketerapiaa. Se on kokonaisvaltaista kehon rauhoittamista ja tasapainottamista. Se pohjautuu tottakai vyöhyketerapeuttiseen lähestymiseen, mutta se on hoitokokonaisuus, jonka sisällön määrittelee hoitotilanne, kehosi viestit ja intuitioni hoidon tarpeesta. Hoitohuoneen hämärä valaistus ja rauhoittava musiikki luovat puitteet turvalliselle rentoutumiselle.
Stressin ja jännitystilojen hoidossa etenen puhtaasti intuitiolla; minun käteni kertovat, mitä juuri sinun kehosi tällä hetkellä tarvitsee. En mieti oppeja eri hoitomuodoista, vaan luen kehoasi kuin se olisi minun paras oppikirjani. Kokonaisuus on yhdistelmä vyöhyketerapia oppien hyödyntämistä, parantavaa kosketusta ja ennen kaikkea rauhoittavaa energiaa.
.
Kokonaisvaltainen vyöhyketerapia hoito Titan Terapiassa – stressin helpotusta, kehon kuuntelua ja syvää rentoutumista
Käyn läpi kehon järjestelmällisesti, usein etupuolelta, mutta samalla vapaasti ja intuitiivisesti. Hoito lähtee aina kehon ”ääriviivojen piirtämisestä” – hellästä, kehon kosketuksesta, joka viestii turvallisuudesta ja läsnäolosta. Kerron kehollesi, että kaikki on hyvin, olet turvassa. Juuri nyt. Hoidan kohtia, joita sillä hetkellä koen tarpeelliseksi. En välttämättä samoja, joita juuri edellisellä kerralla tai toisella asiakkaalla tein. Vaan vain ja ainoastaan, mitä juuri se tilanne vaatii nyt ja tässä.
Pään ja Kasvojen Rauhoitus: Pään läpikäynti sormenpäillä hieroen, ohimon, otsan ja kasvojen hellä sively. Varsinkin otsalta, kulmakarvojen välistä sively on itselleni tärkeää hoitaa.
Korvien painelu ja hierominen ovat hoidollani aina käytössä, ellei asiakas toisin ilmaise. Usein korvien käsittelyllä on vahvat vaikutukset koko kehoon, onhan korvassa koko keho pienois koossa.
Käsivarret ja Kosketuksen Voima: Käsien hoito alkaa rauhoittavalla, edestakaisin suuntautuvalla sivelyllä. Tutkimustenkin mukaan käsivarsien sivelyllä on vahva vaikutus parasympaattisen hermoston tasapainottumiseen, mikä on elintärkeää stressin lievityksessä. Sormenpäät hierotaan, sivellään tai painellaan tarpeen mukaan.
Alaraajat : Siirryttäessä jalkoihin, painelen kehon vielä kämmenillä, viestien: ”Olet turvassa.” Jalkapohja on vyöhyketerapiassa koko keho pienoiskoossa. Etenen täällä täysin mielen ohjaamana, käyttäen erilaisia liikkeitä – ympyrää, pumppaavaa painallusta tai hankaavaa liikettä. Jalan sisäsyrjän huolellinen käsittely isovarpaasta kantapäähän on tärkeä osa syvärentoutusta. Liikkeet ovat hellävaraisia; kyse ei olenaksauttelusta tai kehon vääntämisestä. Viakka välillä pisteet ovat hyvinkin napakoita, tulisi hoito lopulta tuntua mielihyvää tuottavalta tunteelta.
Tasapainoinen lopetus: Hoidossa käydään aina läpi kehon oikea ja vasen puoli tasapainoisen olotilan saavuttamiseksi. Hoito päättyy aina solar plexus -pisteen painamiseen päkiän alla, joka on parasympaattisen hermoston tärkein solmukohta.
Miten stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen – ja kuinka löytää tasapaino?
Stressin vaikutukset kehoon ovat monitahoisia, aktivoiden sympaattista hermostoa ja nostaen kortisolin, eli stressihormonin, tasoja. Pitkittynyt stressi voi johtaa unettomuuteen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään ja erilaisiin psykosomaattisiin oireisiin. Vyöhyketerapia tarjoaa tuen epätasapainon korjaamiseen . Stressi vaikuttaa aineenvaihduntaa, tapaan jolla hengitämme, jännitämme lihaksia tai kuinka kovaa pulssimme hakkaa ja verenpaine nousee. Stressistä on myös hyötyä, se auttaa meitä taistelemaan ja pakenemaan, mutta jatkuva stressin tunne, adrenaliinilataus kuormittaa kehoa aivan liikaa. Siksi erilaiset kehoa ja mieltä hoitavat ja tasapainottavat hoidot voivat täydentää rentoutumista ja palautuimista.
titan terapiat Vyöhyketerapia Vihdissä hoitohuoneella ja kotikäyntinä uudellamaalla ja 85km säteellä muuallekin
Titan Terapioiden hoitohuone sijaitsee Vihdissä. Usein arki voi olla kiireistä tai voimavarat olla vähissä. Tällöin kotikäynti voi olla paras vaihtoehto. Hoito toteutetaan hierontatuolilla eli baden baden tuolilla istuen lähes makuuasennossa. Kotona voi myös vaihtoehtoisesti hyödyntää omaa sohvaa tai sänkyä, jos se tuntuu mieluisalta.
Tarjoan kotikäyntejä lähialueille, tarkemmin sanottuna 85 kilometrin säteellä hoitotilastani. Kotikäyntinä vyöhyketerapia ja muut hoidot, paitsi kuumakivihieronta, onnistuvat sujuvasti muun muassa: Nummela, Espoo, Karkkila, Lohja, Siuntio, Kirkkonummi ja Helsinki. Kotikäyntiin lisätään erillinen kotikäyntilisä ja matkan ollessa pitkä, myös kilometrikorvaukset.
Varaa oma aikasi stressinlievitykseen ja syvärentoutumiseen jo tänään!
HUOM! Luet nyt blogian, tutustu tarkemmin palveluihin sivujeni kautta ylälinkistä taiTÄSTÄ
Olen aina halunut tehdä omannäköistä yritystoimintaa. Tehdä niin, mikä on tuntunut itseltä. Ehkä jopa ”kotikutoista ”, bling bling ei ole koskaan sopinut tyyliin. Tämä heijastuu tapaani toimia sekä myös työtilaani.
Aloitin toimintani naapurissa mummuni yläkerrassa. Vanha rintamiestalo loi jo itsessään erilaista tunnelmaa. Siirryttyäni alakertaan, oli hoitotilana mummuni olohuone, jossa kirjahyllyä koristi kuparipannut, 60-luvun huonekalut ja takka.
Nykyiseen hoitotilaan eli kotipihalleni tullessani v. 2016 halusin tuoda mukanani jotain samaa henkeä. Siksi toimitilaa korostaa vintage tapetti Italiasta sekä mummuni vanha, kuvissa näkyvä taulu ja vaarini tekemä pieni pöytä. Se tekee hoitotilastanikin itseni oloisen. Kotikutoisen.
Tilan, jossa minunkin on hyvä olla. Tilan, joka muistuttaa, mistä kaikki alkoi
Esimerkkejä palveluistani silloin ja nyt edelleen:
pää- hartiahieronta ja vyöhyketerapia Vihti luonani tai kotikäyntinä
Imetysohjaus kotikäynti Kirkkonummi, Karkkila , Lohja tai vaikka Vantaa! Kysy tarkemmin mahdollisuutta
Monipuoliset palvelut purentalihashieronnasta imetysohjaukseen 