Avainsana: titan terapiat

Tehostettu aamurutiini: hermoston tasapainotus kehoa ravistellen

julkaissut titanterapiat

Tuntuuko sinustakin usein siltä, että jo aamusta joudut heti kiireen tai jännityksen valtaan? Työsuoritus tai arki serkun asiat kuormittavat kehoa ja mieltä liiankin helposti.

Kerron harjoituksen, josta on tullut korvaamaton osa omaa aamurutiiniani. Se on yksinkertainen harjoitus, joka on samalla yksi tehokkaimmista keinoista hallita päivittäistä stressinpurkua ja asettaa hermosto optimaaliseen tilaan.

Nainen oranssissa mekossa, joka heiluttaa käsiään rentoutumisen saamiseen.
Kehon ravistelu stressin purkuun

​Miksi Tarvitsemme Ravistelua?

​Jokapäiväinen elämämme on täynnä ärsykkeitä, pieniä paineita ja huolia, jotka pitävät meidät jatkuvasti valmiustilassa. Kehomme tulkitsee tämän valmiustilan usein hätätilaksi, jolloin sympaattinen hermosto aktivoituu siirtäen meidät tuttuun ”taistele tai pakene” -tilaan.

​Tämä tila on hyödyllinen todellisissa vaaratilanteissa, mutta kroonisena se johtaa uupumukseen, heikentyneeseen keskittymiskykyyn ja pysyvään kehon jännitystilaan. Stressi ja trauma tallentuvat kehoomme lihasmuistiin ja sidekudoksiin, odottaen vapauttamista.

​Ravistelu ja tärinä ovat luontaisia tapoja purkaa tätä kertynyttä energiaa. Eläimet tekevät sitä vaaran mentyä ohi – ne ravistelevat päästäkseen eroon ylijäämäadrenaliinista ja palauttaakseen hermoston tasapainon. Ihmisinä olemme usein oppineet tukahduttamaan tämän luonnollisen purkautumisen.

​Harjoituksen Vaikutus: kehon ja mielen rentoutus

​Tämän ravisteluharjoituksen ydin on aktivoida parasympaattinen hermosto – kehomme ”Lepää ja Sulata” (Rest and Digest) -tila.

​Kun heiluttelemme rennosti, mutta nopeasti raajojamme ja kehoamme tietoisesti, lähetämme kehollemme ja aivoillemme viestin: Vaara on ohi, nyt on turvallista rentoutua. Tämä nopea aktivointi auttaa:

  1. ​Purkamaan kertynyttä stressiä: Heiluttelu vapauttaa nopeasti lihasjännityksiä ja auttaa irrottamaan kehoon sitoutunutta traumaenergiaa (vaikka harjoitus itsessään onkin kevyt ja turvallinen).
  2. ​Parantamaan keskittymiskykyä: Hermoston rauhoittuessa mieli selkeytyy. Poistumme aivot sumussa -tilasta ja saavutamme paremman läsnäolon tunteen.
  3. ​Valmistautumaan kohtaamiseen: Olipa kyseessä asiakastyö, tärkeä kokous tai perheenjäsenen tapaaminen, rauhallinen hermosto mahdollistaa aidon kehotietoisuuden ja empaattisen kuuntelun.

​Ravisteluharjoitus Askel Askeleelta

​Tee tästä rentoutumisharjoituksesta säännöllinen osa rutiiniasi – jo 30 – 60 sekuntia voi riittää!

​Ravistele käsiä ja sormia rennon voimakkaasti, mutta hellästi. Ajattele, että ravistelisit vettä pois käsistäsi. Anna ranteiden ja kyynärpäiden löystyä. Voit myös nostaa jalkoja vuorotellen ja ravistella niitä hetken.

Kehon Heiluttelu ja Ääni

  • ​Lisää pientä heiluttelua koko keholla. Anna lantion, selän ja hartioiden osallistua liikkeeseen. Tämä on kehonhallinnan harjoitus, jossa tavoitellaan rentoutta.
  • ​Anna leuan ja hartioiden rentoutua erityisesti. Nämä ovat usein suurimpia jännityksen varastoja.
  • ​Halutessasi voit pitää sinulle sopivaa, rentouttavaa ääntä. Usein matala humina tai tuudittava ääni resonoi hyvin ja syventää parasympaattisen hermoston aktivaatiota.

Lopeta ravistelu ja seiso (tai istu) hetki hiljaa. Huomioi kehon tuntemukset. Miltä kädet tuntuvat? Entä jalkapohjat? Huomaa ero siinä, miten kehosi ja mielesi olivat ennen harjoitusta ja miten ne ovat nyt.

​Tee tätä aina kun tunnet nousevaa jännitystä, kun olet ollut pitkään paikallasi, tai kun haluat siirtyä tehtävästä toiseen. Se on nopea ensiapu hermostollesi. Säännöllisyys vahvistaa kehomme kykyä palata nopeammin ja tehokkaammin levolliseen tilaan, mikä on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

​Tämä on pieni teko, jolla on suuri vaikutus elämänlaatuusi. Kokeile jo tänään!

  • ​aamurutiini
  • ​stressinpurku
  • ​parasympaattinen hermosto
  • ​hermoston rauhoittaminen
  • ​keskittymiskyky
  • ​somaattinen harjoitus
  • ​tärinäharjoitus
  • ​Titanterapiat
  • ​kehon rentoutus
  • ​fight or flight
  • ​taistele tai pakene
  • ​aamustressi
  • ​hyvinvointi
  • ​mielenrauha
  • ​rentoutumisharjoitus
  • ​kehotietoisuus
  • ​jännityksen purkaminen
  • ​trauma energia

Titan Terapiat hoitava energia ja kosketus

julkaissut titanterapiat

”Sun hoito on paljon muuutakin, kuin vyöhyketerapiaa. Puhu enemmän sun energiastasi, joka on niin maagista!”

enemmän kuin vyöhyketerapiaa

Tämä palaute jäi mieleeni syvästi. Asiakas kuvasi jotain, jota on vaikea pukea sanoiksi – sitä hoitavaa energiaa, joka virtaa hoidon aikana, ja tekee kokemuksesta kokonaisvaltaisen, jopa pysäyttävän. En itse määrittele, mitä hoidolla tapahtuu, vaan annan käsieni hoitaa parhaalla mahdollisella tavalla sekä asiakkaan kokea hoidon vaikutus, kuten keho ja mieli niin haluaa.

nainen tekee vyöhyketerapiaa jalkoihin. Hierottava makaa hierontapöydällä, näkyy vain jalat
Koko kehon vyöhyketerapia. Titan Terapiat Vihdissä ja kotikäyntinä

Intuitiivinen ote hoitoon

Titan Terapioissa hoito on paljon enemmän kuin perinteinen vyöhyketerapia. Se on hetki, jossa pysähdytään, kuunnellaan ja annetaan kehon kertoa tarinansa. Teen hoitoa intuitiolla, en mekaanisesti karttaa tai järjestelmää noudattaen. Uskon, että jokainen keho tietää, mitä se tarvitsee – ja minun tehtäväni on kuunnella.

Käteni ohjautuvat sinne, missä keho sitä kaipaa. Joskus kosketus pysähtyy jalkapohjaan, joskus sydämen kohdalle. Jokainen hetki on erilainen, aivan kuten jokainen ihminenkin.

Tämä tekee hoidoistani yksilöllisiä, ainutlaatuisia ja syvällisiä kokemuksia, jotka voivat avata jotakin aivan uutta – kehossa, mielessä tai tunteissa.

Kosketus, joka kertoo enemmän kuin sanat

Kun tulet hoitoon, pysähdyn hetkeksi tuntemaan. Jo ensimmäinen kosketus kertoo paljon – keho viestii hienovaraisesti, mitä se haluaa.
Hoidon jälkeen saatan kuvata kokemusta vertauskuvien avulla: ehkä kehosi on kuin liian pieni sukelluspuku, joka kiristää hengitystä, tai vyö pallean ympärillä, jota ei ole uskallettu löysätä. Joskus tunne on se, että pitäisi uskaltaa sanoa enemmän, hengittää vapaammin, päästää irti.

Kosketus on oma kielensä – ja hoitava energia virtaa sen kautta. Se on kuin lempeä viesti, joka kulkee kehosta kehoon.

Energiaterapiaa ja läsnäoloa

Moni kuvaa hoitoa energiseksi kokemukseksi: lämmöksi, keveydeksi, rauhaksi tai oivallukseksi. Ehkä se on juuri se “maaginen energia”, jota käsieni kautta välitän – Titan Terapiat -energia, joka pysäyttää ja kutsuu olemaan tässä hetkessä.

Tämä energia ei ole jotakin ulkoista tai mystistä, vaan luonnollista, lempeää ja eheyttävää läsnäoloa. Se syntyy yhteydestä – sinun ja minun välillä, kosketuksessa, hiljaisuudessa, hengityksessä. Se voi saada hetkessä vajoamaan syvään tunteeseen, ikään kuin poistuisi tilasta hetkeksi. Se voi saada padotut tunteet pintaan, itkussa ja naurussa. Mutta emme voi pakottaa kehoa toimimaan tai reagoimaan.

Hoito, joka huomioi koko ihmisen

Titan Terapioissa jokainen hoito on kokonaisvaltainen kokemus – kehon, mielen ja tunteiden yhteinen matka kohti tasapainoa.
Olen läsnä sinua varten, oli tarpeesi sitten rentoutuminen, palautuminen, kehon jännitysten vapauttaminen tai mielen rauhoittaminen.

Pysähdy ja tunne – se on sinun hetkesi

Jos olet joskus kokenut hoidon, joka pysäyttää – joka saa sinut hengittämään syvempään ja tuntemaan olosi kevyemmäksi – tiedät, mitä tarkoitan. Ehkä juuri se on sitä ainutlaatuista energiaa, jota sanat eivät tavoita, mutta keho muistaa.

Tule kokemaan, mitä Titan Terapioiden hoitava energia voi sinulle välittää.
Ehkä on sinun vuorosi pysähtyä, kuulla kehosi ja löytää oma rauhasi.

Hoidot toteutetaan Vihdissä hoitohuoneella tai kotikäynteinä muun muassa Nummelassa, Espoossa, Helsingissä, Nurmijärvellä Lopella, Karkkilassa, Lohjalla, Siuntiossa, Inkoossa ja Kirkkonummella. Aina 85 km säteellä hoitohuoneeltani.

tutustu palveluihin

varaa aika

Titan Terapiat kotikäyntinä

julkaissut titanterapiat

Huom! Luet nyt Titan Terapiat blogia, mutta tutustu palveluihin tarkemmin.

tutustu palveluihin

Rentouttavaa hoitoa myös kotona – Titan Terapiat liikkuu luoksesi

Onko hartiat jumissa, selkä kireä tai mieli kaipaa hetken hengähdystä, mutta Vihdin suuntaan ei ehdi tai pääse? Ei hätää – Titan Terapiat tuo rentouttavan ja kehoa tasapainottavan hoidon sinun kotiisi, juuri silloin kun se sopii sinulle parhaiten.

nainen saa vyöhyketerapiaa ja päähierontaa. makaa puoli-istuen silmät kiinni. Hieroja hieroo päätä molemmin käsin. Hierojalla oranssi paita ja hierottavalla mekko

Rentoutusta ja kehon hyvinvointia – siellä missä sinä olet

Tarjoan vyöhyketerapiaa kaikenikäsille, raskauden ajan vyöhyketerapiaa, intialaista päähierontaa, synnytysvalmennusta, imetysohjausta ja vauvahierontaa vyöhyketerapiaa hyödyntäen myös kotikäynteinä. Hoitohetki voidaan toteuttaa rauhassa omassa kodissasi – ilman kiirettä, ilman siirtymiä, tutussa ja turvallisessa ympäristössä.

Kaikki palveluni (paitsi kuumakivihieronta) onnistuvat myös kotona.
Tulen luoksesi Vihtiin, Nummelaan, Karkkilaan, Lohjalle, Espooseen, Helsinkiin, Nurmijärvelle ja Lopelle.

Vyöhyketerapia – lempeää tasapainoa keholle ja mielelle

Vyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tasapainottaa kehon toimintaa, helpottaa lihasjännityksiä ja tukee palautumista. Se sopii kaikenikäisille – niin stressin lievitykseen, univaikeuksiin kuin kehon jännitysten hoitoon. Hoidossa keho ja mieli pääsevät pysähtymään. Moni kuvaa tuntevansa olonsa hoidon jälkeen kevyemmäksi, rauhallisemmaksi ja selkeämmäksi – kuin keho ja mieli olisivat jälleen yhteydessä toisiinsa.

Intialainen päähieronta – rentouttava pään ja hartioiden ja yläselän hieronta

Intialainen päähieronta on tehokas ja hellävarainen keino helpottaa niska-hartiaseudun jännityksiä, lisätä verenkiertoa ja rauhoittaa hermostoa. Se sopii erinomaisesti stressin, unettomuuden tai päänsärkyjen lievittämiseen. Hoito voidaan toteuttaa myös kotona – mukavasti omalla tuolilla vaatteet päällä istuen ilman tarvetta matkustaa.

synnnytysvalmennusta, imetysohjausta ja vauvahierontaa kätilön ammattitaidolla

Tarjoan myös imetystukea ja vauvahierontaa vyöhyketerapeuttisin menetelmin.
Hoidot tukevat vauvan hyvinvointia, auttavat esimerkiksi ilmavaivoihin ja rentouttavat vauvaa kokonaisvaltaisesti.
Imetysohjauksessa tuen vanhempia yksilöllisesti – lempeästi, kuunnellen ja ilman painetta.

Yksityinen, kokeneen kätilön pitämä synnytysvalmennus on usein hyvä toteuttaa kodin rauhassa, tilassa, jossa synnytys voi myös käynnistyä.

Helppoa, joustavaa ja yksilöllistä

Kotikäynti mahdollistaa sen, että saat hoidon juuri silloin, kun sitä tarvitset. Voin sovittaa aikataulut ja matkat joustavasti – tärkeintä on, että sinä saat hetken omaa aikaa ja mahdollisuuden palautumiseen.

Varaa oma rentoutushetkesi tai ohjaustilanteesi kotikäyntiä lähettämällä viesti tai ottamalla yhteyttä, niin sovitaan sinulle sopiva aika ja hoito. Kotikäyntiä ei varata Vellon kautta

Kotikäynti onnistuu aina 85 km päähän hoitohuoneeltani. Näin ollen kotikäynti Helsinki, Raasepori, Somero, Hyvinkää, Vantaa tai Riihimäki onnistuu aivan yhtä hyvin. Samoin tietysti Nummela, Espoo, Siuntio, Kirkkonummi ,Inkoo, Karkkila, Lohja, Rajamäki , Nurmijärvi, Suomusjärvi ja Loppi kuuluvat kotikäynti alueeseeni. Kotikäyntiin lisätään kotikäyntilisä sekä mahdollinen kilometrikorvaus, jos ylittyy 35km / suunta. Mikäli samalle alueelle saadaan peräjälkeen useampi kotikäynti, jaetaan kotikäyntikulut asiakkaiden kesken

Titan Terapiat – hyvinvointia ja tasapainoa kotiisi, lempeästi ja läsnäollen

Luet nyt blogiani. Tutustu Titan Terapiat sivuihin TÄSTÄ

Varaa oma kotikäyntisi viestillä:
📞 044 3015616
📧 titanterapiat@gmail.com

Varaa nyt ja hemmottele itseäsi kotona! Pääset varaamaan tästä
Jaa tietoa myös ystävälle, joka tarvitsisi tätä juuri nyt!

varaa aikasi vihtiin tästä

Vuosi irtisanoutumisesta Lohjan synnytysosastolta

julkaissut titanterapiat

Huom! Luet nyt Titan Terapiat blogia, mutta tutustu palveluihin tarkemmin TÄSTÄ tai mene suoraan etusivulle.

titan terapiat yrittäjän arkea – ” i´m still standing”

Vuosi sitten eräässä keskustelussa minulle sanottiin sanat, joita en unohda:
“Toivottavasti sun yrityksesi kaatuu.” Tällä lauseella tarkoitettiin ehkä toisin, mitä sanottuna annettiin ymmärtää. Ehkä toivoa siitä, että palaisin vielä sairaalaan häntä kopien välissä.

Mutta ne sanat pysäyttivät. Ne satuttivat. Mutta ennen kaikkea – ne sytyttivät liekin sisälläni.
Tänään voin sanoa: Titan Terapiat seisoo vahvempana kuin koskaan. Olen yhä täällä – ja porskutan eteenpäin, sata lasissa, intoa puhkuen.

kätilö nojaa rintapumppuihin kyykyssä. eteenpäin katsoen hymyillen. Yllä vihreät sairaalan hoitajan vaatteet. Takana lasiseinä
Kätilö Titta Järvenpää

Yrittäjän arki ei ole aina helppoa – mutta se on aitoa

Yrittäjyys on täynnä oppimista, kasvua ja itsensä ylittämistä. On päiviä, jolloin kaikki sujuu kevyesti, ja toisia, jolloin tuntuu, että maailma horjuttaa alta. Silti, joka kerta nousen uudestaan.

Joskus elämä vie yhden askeleen taaksepäin – mutta sitten kuusi eteenpäin. Sellaista on yrittäjän arki. Se on jatkuvaa muutosta, rohkeutta tehdä omannäköisiä valintoja ja uskoa siihen, että suunta on oikea, vaikka tie ei aina olisikaan helppo. Tarkoituksena koko ajan auttaa. Tahto tehdä hyvää – mottoni, joka kantaa minua eteenpän.

Unelmia ei kuulu lytätä

Ymmärrän nyt, että ehkä sanat “toivottavasti yrityksesi kaatuu” eivät olleet pahantahtoisia, vaan lähtivät väärästä paikasta, ehkä jopa huolesta. Mutta sanat jäävät elämään. Siksi haluan sanoa tämän ääneen – älä koskaan lytätä kenenkään unelmia.

Älä koskaan valitse sanojasi niin, että ne voidaan tulkita väheksyviksi Niin, että ne saa sinut kyynelehtimään kesken keskustelun. Me emme tiedä, millainen voima toisessa ihmisessä asuu. Yrittäjyys, elämänmuutos tai rohkea päätös vaatii valtavasti sisäistä työtä. Jokainen tarvitsee ympärilleen tukea ja kannustusta – ei epäilyä tai arvostelua.

Tue, rohkaise ja usko. Silloinkin, kun et itse ymmärrä toisen valintaa.

Yrittäjyyteni on hyvinvoinnin rakentamista

Titan Terapiat syntyi halusta tukea ihmisten hyvinvointia eri elämäntilanteissa. Mutta samalla se on ollut myös minun oma kasvutarinani.
Olen oppinut, että yrittäjänä jaksaminen ja oma voimavara-ajattelu ovat kaiken perusta. Siksi pidän tärkeänä huolehtia omasta tasapainostani – niin kehollisesti, henkisesti kuin emotionaalisesti.

Hoidan muita, mutta samalla muistutan itseäni. Titan terapiaa.

Seison omilla jaloillani – vahvasti ja ylpeästi

Vuosi on kulunut siitä hetkestä, kun joku toivoi, että epäonnistuisin.
Vuoden aikana olen kuitenkin todistanut itselleni, että voin seistä vahvana. En huoju, enkä kaadu.

Titan Terapiat elää, kasvaa ja kukoistaa. Jokainen asiakas, jokainen hoito ja jokainen kohtaaminen vahvistaa uskoa siihen, miksi lähdin tälle tielle.
Tämä on minun unelmani, minun tapani auttaa – ja minun tapani elää.

I’m still standing.

tutustu palveluihin

”En kumarra siksi, että käsketään” – haastatteluni Annassa

julkaissut titanterapiat

9.4. ilmestyneessä Anna-lehdessä on julkaistu haastattelu minusta, ja myönnän – säikähdin otsikkoa hetkeksi. Mutta toisaalta, se osui aivan naulan kantaan. Minulla on nimittäin tapana puhua suoraan – riippumatta siitä, kuka kuuntelee. Oli kuulijana sitten toimitusjohtaja tai timpuri, sanon asiat niin kuin ne ovat.

Toivon, että juttu herättää ajatuksia siitä, miten ei aina tarvitse alistua päätöksiin ja toimia vastoin, mitä sydän sanoo. Joskus täytyy hypätä pois tutusta ja turvallisesta ja kuunnella sydäntä.

Käy lukemassa koko juttu Annasta .

Lehti haastattelu Titta Järvenpää. Lehti pöydällä auki. Siinä kuva mustavalkoinen Titasta makaamassa mahallaan nojaten käteen
Lehtihaastattelu Titta Järvenpää kätilö Vihti
Anna lehteen

Muutoksen kautta uusi alku Titan Terapiassa

julkaissut titanterapiat

Tänään, 26.2 on kulunut tasan vuosi siitä sysäyksestä, joka johti päätökseeni irtisanoutua HUS:n palveluksesta. Se oli hetki, joka sai minut pohtimaan omaa suuntaani ja lopulta heittäytymään 100% yrittäjäksi Titan Terapiaan – paikkaan, jossa voin edelleen auttaa ihmisiä omalla tavallani.

Vuosi sitten saimme ensin lehdistä lukea ja sitten auditoriossa kuulla, että synnytysosasto menee (vain) kesäksi kiinni. Tilanne herätti paljon kysymyksiä, ja itse puheenvuoroissani kyseenalaistin päätöksen siirtää työntekijöitä toisiin yksiköihin. HUS:n linjajohto totesi yksiselitteisesti, että heillä on direktio-oikeus, mutta päätin, ettei he tulisi siirtämään minua ainakaan, minähän en siirry.

Sanoin suoraan, että organisaation olisi syytä katsoa peiliin ja miettiä, miksi veto- ja pitovoima eivät toteudu. Vastaus? “Peilissämme ei ole mitään vikaa.” Ehkä juuri tämä kyseenalaistaminen oli syy siihen, miksi lakisääteinen opintovapaa evättiin kohdallani, toisin kuin monissa muissa HUS-yksiköissä. Seisoin kuitenkin päätökseni takana, vaikka en koskaan ollut kuvitellut joutuvani tällaiseen tilanteeseen.

Se, mikä tuntui ensin kapinalta, avasi oven uuteen alkuun. Nyt Titan Terapiat tarjoaa hyvinvointipalveluja kaikenikäisille asiakkaan ollessa keskiössä. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä aidosti ja yksilöllisesti.

Olen kiitollinen tästä matkasta ja siitä, että saan tehdä työtä, joka tuntuu omalta.

Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan palveluihini!

tutustu palveluihin
Titta Järvenpää seisoo hymyillen värikäs paita päällä Vihdin Uutiset lehtihaastattelussa

Imetysohjaus ja vauvan kehon toispuolisuus

julkaissut titanterapiat

Huom! Luet nyt Titan Terapiat blogia, mutta tutustu palveluihin tarkemmin TÄSTÄ tai mene suoraan etusivulle.

On tavallista, että vauvat pitävät päätään mieluummin toisella puolella ilman varsinaista ongelmaa. Kuitenkin pään tulisi liikkua sujuvasti molempiin suuntiin. Monipuolinen käsittely ja asentojen vaihtelu tukevat tätä kehitystä.

Imeminen on moninainen prosessi, joka vaatii hermoston, kymmenien lihasten ja luuston saumatonta yhteistyötä. Pään kääntäminen, leuan optimaalinen liike ja kielen työskentely ovat kaikki osa onnistunutta imemistä. Leuan lihakset ovat tiiviisti yhteydessä kaulan lihaksiin. Kireys kaulalla voi heijastua huonoon leuan ja kielen liikkuvuuteen.

Torticolliksessa kaulan SCM-lihas voi olla paksuuntunut tai lyhentynyt jo syntymästä lähtien, mikä voi ilmetä vahvana toispuolisuutena ensi viikkojen aikana. Tämä voi rajoittaa liikerataa, vaikuttaa imemiskykyyn ja tehdä rinnalle asettumisesta haastavaa. Myös pullolla syöminen voi olla tehotonta.

Vauvahieronta. Vauva nukkuu hootopöydällä ilman vaatteita, peite päällä. Valkea pöytä. Hierojan kädet näkyy
Vauvan vyöhyketerapeuttinen hieronta Vihti

Tiesitkö?
🔹 90 % torticollis-vauvoilla on kehollista epäsymmetriaa, erityisesti kasvojen alueella. Tämä voi vaikuttaa imemiseen.
🔹 Heillä on yleisimmin imetyshaasteita, 44 % toisella rinnalla selvemmin.

Vinkkejä imetyksen helpottamiseksi:
Tue kielen liikettä pitämällä sormea kevyesti leuan alla.
Usein tällöin rinnoilla tarvitaan eri asentoa toisella kuin toisella. Kokeile eri imetysasentoja, kuten takakeno, kainaloimetys tai tummy twist -asentoa. Löydät sopivan kokeilemalla.

Pulloruokinnassa kokeile kyljelleen syöttämistä. Aseta vauva kyljelleen syliisi.Syötä tahdistetusti, rauhassa. Tässä asennossa vauva saa paremmin työstettyä leuan liikettä, syöminen on rennompaa ja tehokkaampaa. Alla on videolinkki, josta pääset katsomaan. Kokeile vaihtaa eri tuttipulloon. Monella mm.Lansinohin pullo on ollut sopiva parempaan imuotteeseen.


✔️Suosi vauvan monipuolista käsittelyä, vaihtele asentoja: myös mahallaan ja kyljelleen, kun hereillä.
✔️Pyydä ohjausta vauvan kehon käsittelyyn. Tutkimuksen mukaan ohjaus tulisi saada mahdollisimman varhain, heti ensi viikkojen / kuukausien aikana.

Jos huomaat toispuoleisuutta tai syömisen haasteita, pyydä apua!

Tieto koostettu omasta v.2025 YAMK opinnäytetyöstäni.
Lähteet: Genna 2015, Wambach & Riordan 2016, Antares ym. 2018, Kaplan ym. 2018, Pang ym. 2023.

Hoito ei koskaan korvaa lääketiedettä, vaan täydentää sitä sopivasti. Mikäli epäilet lapsella sairautta tai tutkimusta vaativaa hoitoa, käänny lääkärin puoleen. Hoidolla keskustellaan hoidon kulusta ja reaktioista, mutta ei koskaan diagnosoida.

imetysohjaus kotikäyntinä Nummelassa, Vihdissä, Lohjalla, Karkkilassa, Kirkkonummela, Espoossa, Helsingissä ja Siuntiossa. Imetysohajus

Seuraathan Titan Terapiaa Facebookissa ja Instagramissa!

julkaissut titanterapiat

Luet Titan Terapiat blogia. Tutustu palveluihini TÄÄLTÄ

Jaan mielenkiintoista sisältöä tarinoissa ja storeissa, joten pysy kuulolla ja ota seurantaan!

En tanssi, en vitsaile. En ehkä osaisikaan 😄Teen omannäköistä sisältöä. Haluan olla oma itseni. Ihan niinkuin näillä sivuillakin. Ei glamouria, vaan puhtaasti minua🧡

Jaan myös tutkittuun tietoon perustuvia postauksia mm. imetyksestä, hyvinvoinnista, vauvan kehon moninaisuuden vaikutuksesta imetykseen tai kosketuksen merkityksestä. Haluan, että ihmiset ymmärtävät tiedon perusteella asioita, eikä olemaan pelkän some-väitteen turvin.